Árbol de agradecimientos2601Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #4321
    Avatar de Murnau Esperando
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    Qué exageración, Difusa. Vales para anuncio. xD Pero, ¿es bueno adelgazar tanto? ¿Cuánto tiempo llevas con tu nuevo peso?

    Lo de Bjork me parece más normal.

    Enhorabuena en cualquier caso a las dos.
    Björk ha agradecido este mensaje.

  2. #4322
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    A mí es que me hacía mucha falta, no sé cómo llegué a ese extremo

    http://img.photobucket.com/albums/v2...ps3309cf9f.jpg
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    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  3. #4323
    Avatar de Mille Muy Entendid@
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    Hace tres días que empecé dieta con mi compañera de piso (nos hacemos las comidicas y todo juntas) y una maldita amiga nos ha traído a casa una caja de 35 AMBROSÍAS y me he comido 3 en dos días :_(.

    OS ODIO ISLAS CANARIAS.

    Menos mal que mañana me operan de las muelas del juicio y me voy a pasar unos días a base de sopitas de verduras. Luego subiré alguna receta al foro de cocina que estoy haciendo cosas ricas nuevas : D

    Bjork y Difu, admiro vuestra fuerza de voluntad, no se como lo habéis hecho, a mí me va a costar la vida perder los cinco kilos que quiero perder ahora. Y aún no estoy buena del esguince como para volver a salir a correr :_

  4. #4324
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    Murnau escribió: Ver mensaje
    Qué exageración, Difusa. Vales para anuncio. xD Pero, ¿es bueno adelgazar tanto? ¿Cuánto tiempo llevas con tu nuevo peso?

    Lo de Bjork me parece más normal.

    Enhorabuena en cualquier caso a las dos.
    Ha sido todo muy progresivo, Murnau. Digamos que siguiendo dieta estricta, conseguí bajar 11kgs en 8meses y el resto fue muy poco a poco. Me propuse adelgazar en Agosto de 2007, y desde entonces he ido perdiendo peso.
    Estando con estoy ahora llevo cerca de 2 años.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  5. #4325
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    LAPUTAMADRE Bjork, la última foto respecto a la actual... Estás increíble ahora, y la piel no te ha quedado nada fofa, ¿no?.

  6. #publi
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  7. #4326
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Algo sí :/ de ahí que vaya bastante al gim y tal, pero vamos, no estoy gelatinosa, menos mal xD. Estoy bastante firme dentro de lo que cabe.
    Uritza ha agradecido este mensaje.
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  8. #4327
    Avatar de lula91 Muy Entendid@
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    Supongo que ya lo habréis dicho pero, qué coméis cuando os entra la hambruna madre? Antes me controlaba pero ahora me está costando una barbaridad...sugerencias de cosas que llenen, sean sanas y no engorden?

  9. #4328
    Avatar de Bejoy Muy Entendid@
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    Que alimentos ayudan a subir el hierro? A parte de las lentejas xd tengo algo de anemia, e intento comer vigilando eso,.pero no consigo subir el hierro!



  10. #4329
    Avatar de Mocoseta Entendid@
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    Para picar entre horas es bueno comer pepinillos o cebolletas en vinagre? Ya se que una burrada no, xd pero una unidad de los grandes?


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  11. #4330
    Avatar de Darth Katsu Ebenezer Scrooge
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    Bejoy escribió: Ver mensaje
    Que alimentos ayudan a subir el hierro? A parte de las lentejas xd tengo algo de anemia, e intento comer vigilando eso,.pero no consigo subir el hierro!
    Casi todas las carnes y pescados van sobradas de hierro, y como dices las legumbres, no sólo las lentejas. Aunque no tanto. Prueba a tomarte un zumo de naranja antes de comer, la vitamina C ayuda a absorber el hierro.

    Aparte, los berberechos y las almejas son casi hierro en estado puro y además fácilmente absorbible. La desventaja es que si te zampas una lata entera al día te saldrá el tema un poco caro.
    Última edición hecha por Darth Katsu, 28/11/2013 a las 7:33.
    Bejoy ha agradecido este mensaje.

  12. #4331
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    A mi me recomendaron lo típico, carne roja, hígado, remolacha...

    Luego lo que dicen las almejas y tal son de lo que más tiene.

    Las lentejas dicen que no es para tanto.
    Bejoy ha agradecido este mensaje.

    Zaindu maite duzun hori



  13. #4332
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    Mocoseta escribió: Ver mensaje
    Para picar entre horas es bueno comer pepinillos o cebolletas en vinagre? Ya se que una burrada no, xd pero una unidad de los grandes?
    Puedes comer. Evidentemente es mejor no abusar, como todo, pero vamos que no está prohibido. Según rengo entendido, conservas al natural o al vinagre puedes comer. Y más si es cebolla y pepino xD. Si me dices que vas a comerte una mazorca pues no, pero eso... Yo esas cosas las dejo para las ensaladas, y para picar suelo ir a por fruta, un yogur, refrescos light, café o té, lonchas de pavo, pollo, jamón serrano... lo típico vamos. Ahora que es el tiempo de las mandarinas que salen un pelín ácidas... <3.
    Mocoseta ha agradecido este mensaje.

  14. #4333
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    Yo el año pasado cuando trabajaba en la uni cogí la costumbre de merendar mandarinas es que me pongo y no paro, las que tenga caen fijo, qué ricas que están.

  15. #4334
    Avatar de Bejoy Muy Entendid@
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    Ok, gracias

    y otra cosa, he leído que el té es malo porque impide la absorción de hierro y eso, es verdad? y a parte del té, que otras cosas podrían no ser muy buenas?

    Es que el médico no me ha dicho nada, sólo me ha mandado más suplementos y hasta que no vaya al endocrino la semana que viene no se nada!



  16. #4335
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    Los pistachos tienen bastante hierro y creo que las nueces también. Aunque de las segundas no estoy tan segura. Mi abuela tiene anemia y le recomendó pistachos el médico
    Bejoy ha agradecido este mensaje.

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