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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #4276
    Avatar de November Mega Usuari@
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    Lo sé, he seguido tu trayectoria. Estás hecha una campeona .
    Björk ha agradecido este mensaje.

  2. #4277
    M for Misha
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    Pequepé, lo de cenar fruta es muy meh, ¿eh? Lo digo porque la fruta tiene azúcar que para irse a dormir no es lo mejor.
    Little Person ha agradecido este mensaje.
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  3. #4278
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Aquí lo de almuerzo yo creo que no se dice, al menos yo no lo oigo. Yo los llamo desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. Y si me dicen almuerzo pienso en la comida.

  4. #4279
    Avatar de Meredi Superusuari@
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    Aquí almuerzo es la comida, pero se dice poco.



    UN ORGASMO ES LA MEJOR FORMA
    DE DECIRLE A TU CUERPO...
    TE QUIERO

  5. #4280
    Avatar de lula91 Muy Entendid@
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    Vengo a decir que poco a poco me voy "amoldando" a las costumbres de aquí...la dos primeras semanas han sido bastante mortales, por una parte la hambruna que entra al tener que cambiar el hábito a comer más en la cena, por otra la variedad de porquerías que tienen y que dan ganas de probarlo todo...Voy a procurar durante la semana ir comiendo sano, ya lo estoy haciendo, cuando tenga hambre fruta y dejaré las tonterías para el fin de semana porque si no va a ser un desmadre padre. Menos mal que estoy todo el día agachándome para ir recogiendo los juguetes de los niños y "no paro", deporte 0 pero algo si me muevo...-.-
    Ginger Baker ha agradecido este mensaje.

  6. #publi
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  7. #4281
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    Para las cenas, espinacas con tetilla, pero tetilla derretida, está
    Y menestra con gambas
    Sopa de verduras.
    Crema de verduras.
    Verduras a la plancha. El otro día hice puerro, tomate y calabacín a la plancha, echándole tan sólo pimienta negra, y estaba riquíiisimo!!
    Verduras al horno, de la misma forma que las de la plancha.
    Little Person, Toboe y lula91 han agradecido este mensaje.
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  8. #4282
    Avatar de Butterfly Effect Muy Entendid@
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    ¿Qué puedo hacer para perder volumen de brazos? Estoy delgada y como sano, pero los tengo muy anchos (ni fuertes ni colgones, pero anchos). Os digo el ejercicio que hago.

    Lunes: Pilates y Body Pump.
    Martes: Descanso.
    Miércoles: Pilates y Body Combat.
    Jueves: Pilates y GAP.
    Viernes: Body Combat.

    En Body Pump cojo poco peso, 2kg cada mancuerna y en barra 1'25kg a cada lado para brazos, para espalda y pecho cojo algo más. ¿Debería coger más? Tengo entendido que mejor poco peso si no quiero coger volumen.
    En Body Combat también se hace bastante brazo pero sólo llevo un par de clases, así que todavía no sé los resultados que me dará.



  9. #4283
    Avatar de miki87 Superusuari@
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    Yo con una actividad muy parecida al BodyCombat que hay en mi gimnasio he perdido volumen de brazos la verdad, estoy muy contenta. Pero muy poco a poco, lo noto realmente ahora que he perdido peso en general pero en esa zona no perdía prácticamente nada, y tras meses de Boxing se nota bastante.
    Butterfly Effect ha agradecido este mensaje.
    Meet me halfway...

  10. #4284
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    Puedes cortartelos.

    Si tu anatomía es así, así es. Si no te sobra grasa poco más puedes hacer para reducir el volumen.

  11. #4285
    Avatar de Butterfly Effect Muy Entendid@
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    La verdad es que he tenido épocas con los brazos más delgados, así que no sé. A ver si con el body combat me bajan un poco.



  12. #4286
    Avatar de Keine Lust
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    lula91 escribió: Ver mensaje
    Vengo a decir que poco a poco me voy "amoldando" a las costumbres de aquí...la dos primeras semanas han sido bastante mortales, por una parte la hambruna que entra al tener que cambiar el hábito a comer más en la cena, por otra la variedad de porquerías que tienen y que dan ganas de probarlo todo...Voy a procurar durante la semana ir comiendo sano, ya lo estoy haciendo, cuando tenga hambre fruta y dejaré las tonterías para el fin de semana porque si no va a ser un desmadre padre. Menos mal que estoy todo el día agachándome para ir recogiendo los juguetes de los niños y "no paro", deporte 0 pero algo si me muevo...-.-
    Yo engordé unos 5 kg cuando estuve de aupair en Berlin. Comía muchas mierdas fuera de casa los fines de semana y como había que probar todas las cervezas posibles estando el el país clave para ello...Pues claro xD.

    El último mes allí me puse en plan de cenar siempre ensalada, pero ni aun así, los fines de semana eran mortales. Y tampoco les vas a decir que hagan una comida para ti..Si te ha tocado una familia comilona...Me apiado de ti xD
    lula91 ha agradecido este mensaje.

  13. #4287
    Avatar de lula91 Muy Entendid@
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    Keine escribió: Ver mensaje
    Yo engordé unos 5 kg cuando estuve de aupair en Berlin. Comía muchas mierdas fuera de casa los fines de semana y como había que probar todas las cervezas posibles estando el el país clave para ello...Pues claro xD.

    El último mes allí me puse en plan de cenar siempre ensalada, pero ni aun así, los fines de semana eran mortales. Y tampoco les vas a decir que hagan una comida para ti..Si te ha tocado una familia comilona...Me apiado de ti xD
    Yo voy por el mismo camino...Durante la semana intento comer bien pero ya te digo, estas dos últimas semanas no me he podido controlar, entre que hace poco fue Halloween y el niño tenía 2 bolsas repletas de tonterías y en casa también habían comprado...y no veas con las tonterías. Probé por primera vez el Crunchie...DIOS, por decir algo porque ya el KitKat o el Twist me sabe a poco xD.
    Mi familia no come mal tampoco pero ya simplemente el cambio de horarios hace mucho, al medio día no comen apenas nada y la comida fuerte la hacen en la cena a las 18:00, a las 10 de la noche estoy hambrienta pero me he prometido no comprar nada para la habitación si no si que ya estoy perdida xD.
    Intento poner aceite, que en principio lo prefiero a la mantequilla pero es que la mantequilla está buenísima aqui, y la leche ya ni te cuento :S.
    Intentaré ir siguiendo con mis hábitos en la medida que pueda xD

  14. #4288
    Avatar de Keine Lust
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    Jajajjaja es como si me leyera a mi misma. Pero yo si me compraba cosas porque es eso...cenaban fuerte a las 18h pero a las 22h ya estás muerta de hambre otra vez así que claro...A veces bajaba a por un kebab que estaba en frente de donde vivía y como te acostumbres a comer así quieres más y más y es un descontrol total.
    lula91 ha agradecido este mensaje.

  15. #4289
    Avatar de Penny_Lane Superusuari@
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    Jajaja.UK es la perdición para la comida, yo jamás engordo y cuando estuve allí fue cuando más pesé en mi vida, aunque tampoco estaba gorda xd. Lo malo es que allí es muy cómodo tirar de fritanga. Las patatas eran malísimas y muchas veces acababa haciendo de las congeladas. No tienen pescado fresco, yo ahí sufrí porque solo había rollo filetes congelados y rebozados. Luego descubrí un súper enorme que a veces si tenían y fue en parte salvación, en ese mismo súper descubrí lentejas y cosas así, por lo que empecé a comer mejor. Pero es que les gustan demasiado as hamburguesas, bacon y cosas así y a la larga no puede ser bueno.
    lula91 ha agradecido este mensaje.

  16. #4290
    Avatar de lula91 Muy Entendid@
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    Me he acordado de vosotras cuando estaba cenando (a las 6 de la tarde), no daba crédito a lo que estaba comiendo. La madre ha hecho, huevos revueltos, salchichas, bacon, pudding blanco y negro (es como una especie de morcilla) y patatas fritas, pensaba que eso era el desayuno típico irlandés pero por lo visto también se puede tomar en la cena. Y no voy a decir que no porque a esa hora ya tengo un hambre increíble y no voy a decir que a mi me hagan algo más saludable. No siempre es así pero joder, me van a reventar las arterias >.<
    Ginger Baker ha agradecido este mensaje.

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