Árbol de agradecimientos2609Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

Calma, chicos, calma....

  1. #4171
    Avatar de Cristiona Schumacher Muy Entendid@
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    Calma, chicos, calma.
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  2. #4172
    Avatar de November Mega Usuari@
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    ¿Alguien sabe qué cantidad de pasta es razonable para una ración? ¿Cuánta coméis vosotros?
    Última edición hecha por November, 19/09/2013 a las 13:23.

  3. #4173
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    Yo tengo entendido que unos 100/150 gramos. A mi me parece una mierda pero es lo que hay xD.
    November ha agradecido este mensaje.



  4. #4174
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Yo uso una aplicación de móvil jajajajaja, el Line Tools. Viene una herramienta de medir espaguetis para 1 persona, para 2, y para 3-4 (creo). Básicamente en la pantalla sale una circunferencia, y tienes que usar la cantidad de espaguetis que quepan de pie en esa circunferencia. Para una persona sale una circunferencia de unos 2 cm, equivalente a 80-100gr y parece "poco" si eres de plato grande pero créeme, es la cantidad ideal. Dependerá del estómago también pero yo me quedo muy a gusto. Pero vaya que la app es configurable a escala y no se que, si tienes smartphone bájatela y prueba. Pero vamos, yo uso la escala que sale en un principio y 80-100 gr.
    November ha agradecido este mensaje.
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  5. #4175
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    No sé si este es el hilo, pero a ver, yo normalmente de ejercicio hago spinning con una bicicleta adecuada que tengo en casa, diariamente durante una hora más o menos. Ahora estoy en un piso de estudiantes y no tengo la bici, ni tengo dinero para ir al gimnasio. No puedo correr por un problemilla, ¿creéis que caminar es suficiente? Ya no es por el peso, que eso se arregla comiendo un poco menos, es porque tengo miedo a que me dé un infarto, una embolia o sufra una muerte súbita. Gracias.
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  6. #publi
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  7. #4176
    Avatar de cerocerodos Roy Batty
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    Mathilda, caminar a paso fuerte está muy bien, pero búscate zonas con "retos", muchas cuestas, monte (es más complicado caminar y das más tralla al cuerpo), etc.
    Pandemonium ha agradecido este mensaje.
    And the worms ate into his brain.


  8. #4177
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Sí, eso. Caminar a ritmo escaparate no. Y en llano pues "tampoco". Obviamente, eso es mejor que el sofá, pero si puedes caminar con algo de pendiente y tal, mejor, como te dice cerocerodos .
    Pandemonium y cerocerodos han agradecido este mensaje.
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  9. #4178
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    Die Mapa Schön escribió: Ver mensaje
    Yo tengo entendido que unos 100/150 gramos. A mi me parece una mierda pero es lo que hay xD.
    Pero eso también depende del peso que tengas, ¿no? Es decir, la cantidad de ingesta de carbohidratos varía en una persona que pesa 45 kg y en una que pese 80 kg.

  10. #4179
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Y del ejercicio que hagas. No es lo mismo para una persona sedentaria que para alguien que hace deporte. Y no es lo mismo para alguien que hace deporte que para alguien que se está preparando una competición.
    Alekos ha agradecido este mensaje.

  11. #4180
    Avatar de November Mega Usuari@
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    ¿Entonces qué cantidades son para cada perfil?

  12. #4181
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    November rain escribió: Ver mensaje
    ¿Entonces qué cantidades son para cada perfil?
    Cuál es tu. Perfil?
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  13. #4182
    Avatar de Cristiona Schumacher Muy Entendid@
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    Suma y sigue chicas... bueno en este caso resta y sigue, 4 kilos menos en un mes. Antes era impensable pero ahora es una realidad, voy adelgazando a pasos agigantados, lo que yo hago es comer la pasta a palo o sea sin salsa (siempre me ha dado asquete)
    Björk ha agradecido este mensaje.


  14. #4183
    Avatar de lula91 Muy Entendid@
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    Chic@s, hace un mes aproximadamente empecé a tomar levadura de cerveza en copos mezclandola con yogurt, zumo, en algún puré...Escuché que tenía un montón de beneficios, entre ellos favorece el crecimiento del pelo y las uñas. En las uñas si he notado el efecto, están mas fuertes y no se me rompen apenas, en el pelo no he notado tanto. También empecé a tomarla porque tiene proteína y hierro y ya que no como toda la carne que debería pues opté por empezar a tomarla. ¿Alguien más ha estado tomando? ¿Habéis notado efecto? Se que existe google y de hecho ya me he informado bastante xD pero quería saber si alguien ha tomado alguna vez.

  15. #4184
    Avatar de Tova Mega Usuari@
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    Yo la tomo cuando me acuerdo, me noto las uñas más fuertes y el pelo más brillante. Además, el sabor me recuerda al de los gusanitos y me encanta xD
    lula91 ha agradecido este mensaje.

  16. #4185
    Avatar de lula91 Muy Entendid@
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    Tovarisha escribió: Ver mensaje
    Yo la tomo cuando me acuerdo, me noto las uñas más fuertes y el pelo más brillante. Además, el sabor me recuerda al de los gusanitos y me encanta xD
    Yo intento ser regular pero muchas veces se me olvida...xD Cómo la tomas tu? Yo la primera vez que la compré, la destapé, la olí y el olor me encantó...me olía como a pan, pero al echarla en el zumo arggggg!!! al final me he acabado acostumbrando y no me sabe mal, se que es buena (pa mi, pa mi cuerpo, pa to xD) y ale, pa dentro. A ver si me das alguna idea más para tomarla a parte del yogurt y el zumo ^^

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