Árbol de agradecimientos2600Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

...

  1. #3946
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
    Registrad@ el
    19/07/2005
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    27.646
    Agradecido
    331 veces
    Temas
    415
    Es lo que tendré que hacer igualmente, cocinar la noche anterior.
    Yo me levantaré a las 6:30 también, entro a trabajar a las 8:30 pero hasta las 11:30-12 no podré hacer pausa para comer algo a media mañana y son muchas horas. Entonces no sé si hacer otro pequeño tentempié antes de entrar y comer a las 16:00 cuando llegue o qué. Pero 6 comidas me parecen demasiadas.

    Sent from my GT-I8190 using elKonsultorio mobile app


  2. #3947
    Avatar de Garcisan Participativ@
    Registrad@ el
    13/11/2012
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    244
    Agradecido
    51 veces
    Temas
    13
    Casadiella de anís escribió: Ver mensaje
    ¿Creéis que las 16:00 es demasiado tarde para comer? Es que será la hora a la que llegue del trabajo y no sé si llevarme un tupper. Saldré de trabajar a las 14:30, que me parece una buena hora. Si como cuando llegue a casa seguro que no soy capaz de llevar una rutina (ponerme a cocinar/calentar, llegar cansada, etc) y me hincho a comer porquerías.

    Sent from my GT-I8190 using elKonsultorio mobile app
    No creo que sea mala hora, según la rutina que lleves. Lo mejor es no dejar pasar 3 horas entre comida y comida porque el metabolismo se relentiza. ¿Has considerado llevarte una barrita de esas de special-k para tentenpié? A mi me encantan, están muy ricas y tienen unas 80 calorías.
    Por cierto, para la que preguntaba por el precio del pan wasa en el Mercadona, a mi me costó 2,20 o así.

  3. #3948
    Avatar de nerver Usuaria teen
    Registrad@ el
    07/09/2006
    Sexo
    Chica
    Edad
    25
    Mensajes
    5.194
    Agradecido
    421 veces
    Temas
    57
    Yo procuro hacer:
    D: 8
    MM: 11
    C: 14
    MM: 17
    C: 21
    Björk ha agradecido este mensaje.
    Me seducen las mentes, me seduce la inteligencia, me seduce una cara y un cuerpo cuando veo a una mente que los mueve y que vale la pena conocer. Conocer, poseer, dominar, admirar. La mente Hache, yo hago el amor con las mentes, ¡hay que follarse a las mentes!

  4. #3949
    Avatar de Keine Lust
    Registrad@ el
    12/03/2006
    Localidad
    Bayern
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    8.782
    Agradecido
    1383 veces
    Temas
    233
    Vine de Berlin hace una semana. Alli comía fatal porque la familia con la que vivía comían a base de queso, mantequilla y pan y llegué hasta los 64kg. Mido 1'72 o por ahí y el peso en el que me veo bien es 56kg. En la semana que llevo aquí comiendo bien he bajado de peso y ahora estoy en 61kg.

    La cosa es que el día 15 empiezo el gimnasio y me gustaría saber que hacer para perder peso. Endurecer ya lo veré después. Cinta ya lo sé...pero algo más. Hacer una hora de cinta lo veo un poco pesado. Y la otra pregunta es: las/os que vais al gimnasio os cobran el mes desde el día 1 o como? Porque yo ahora trabajo y no puedo ir. Pero si empiezo el 15 de julio y me van a cobrar todo el mes tendría que esperarme a agosto.

    En fin, gracias...Que pesada soy xD

  5. #3950
    Avatar de Nikè Mega Usuari@
    Registrad@ el
    09/12/2010
    Localidad
    Asturies
    Sexo
    Chica
    Edad
    26
    Mensajes
    10.176
    Agradecido
    4797 veces
    Temas
    122
    Puedes hacer elíptica, bici...

    De precios no te sé decir porque yo soy socia de un club deportivo, pero creo que hay gimnasios en los que puedes pagar por quincenas. CREO.
    Summertime and the living is easy,
    fish are jumping and the cotton is high,
    your daddy's rich and your mum is goodlooking,
    so hush little baby, don't you cry.


  6. #publi
    Publicidad

     

  7. #3951
    I'm a revolution.
    Registrad@ el
    17/03/2004
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    7.866
    Agradecido
    191 veces
    Temas
    72
    El mes te lo empiezan a contar desde el día que pagas, es decir que si quieres empezar el 15 de julio te durará hasta el 15 de agosto. Al menos en mi gimnasio es así. De todas maneras igual te viene mejor pillarte un bono de sesiones para ir los días que te vienen bien y ya en agosto empezar a pagar por meses.

    Para adelgazar, ejercicio aeróbico. Si quieres hacerlo en sala, cinta, elíptica, bici (aquí puedes trabajar con el HIIT que sólo es media hora y es muy efectivo), o puedes meterte a clases colectivas que son más amenas como zumba, aerobox, spinning, elipdoor...


  8. #3952
    Avatar de Randal Graves Como Coños Meados
    Registrad@ el
    15/07/2011
    Localidad
    África nordoccidental.
    Sexo
    Chico
    Edad
    30
    Mensajes
    15.445
    Agradecido
    4303 veces
    Temas
    180
    Sé que seguramente lo han contestado mil veces, pero...

    ¿Bizcocho integral o pan de molde integral? Es que tenía entendido que el bizcocho, en general, engordaba menos que el pan de molde, pero hoy vi en la información nutricional de ambos (de Hacendado) que el bizcocho tiene más calorías, más grasas y más hidratos de carbono. Lo único que le veo de ventaja es que al ser sólido, quizá sacia más que el molde (en relación a la cantidad). ¿Alguien me guía?





  9. #3953
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
    Registrad@ el
    18/01/2004
    Localidad
    Derry, Maine
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    16.244
    Agradecido
    2342 veces
    Temas
    186
    Yo te recomendaría exclusivamente el pan de molde del paquete rosa, que pone Sin azúcares añadidos. Pero bueno, a ver qué te dicen por aquí.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  10. #3954
    Avatar de Althea Mega Usuari@
    Registrad@ el
    20/09/2004
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    11.849
    Agradecido
    4887 veces
    Temas
    92
    Keine, yo he empezado este mes pero pagué la parte proporcional del último día de junio porque era una oferta (unos 50 cent. o así, una cutrez xd), a partir de ahí me cobran cada mes y si quiero dejarlo tengo que avisar antes del día 20 de cada mes.

    Me está gustando, aunque el primer día me sentí muy intimidada porque es la primera vez que pisaba uno
    Lo que más me gusta es la cinta, pensaba que sería aburrida pero me encanta y se me pasa el tiempo volando. Luego cambio un poco y hago elíptica y alguna vez bici. El primer día que hice elíptica me quería morir xd
    Todavía no me atrevo a reservar sesión en una clase grupal porque me da que abandonaría al rato de empezar, pero poco a poco :_

    Lo que sí noto es que salgo del gym con un hambre brutal, muy muy mala.

  11. #3955
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
    Registrad@ el
    19/07/2005
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    27.646
    Agradecido
    331 veces
    Temas
    415
    A mi la elíptica me flipa, en cambio sobre la cinta no duro más de 5 minutos. Hubo un día en el gym que me subí a una y el hombre que estaba en la de al lado diciéndome que pusiese la espalda recta, que subiese más arriba y tal. Me bajé a los 5 minutos exactos. No pasé más vergüenza en mi vida xD

    Randal, yo creo que el pan siempre va a ser más sano que un bizcocho.

    Sent from my GT-I8190 using elKonsultorio mobile app


  12. #3956
    Avatar de Lacasitos. .·Professional Dreamer·.
    Registrad@ el
    28/07/2006
    Localidad
    En el país de nunca jámas con los niños perdidos.XD
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    1.549
    Agradecido
    43 veces
    Temas
    142
    Yo ahora mismo peso entre 60 y 61 kilos y quiero llegar a los 55 kilos mido 1,60 y hace unos años deje de hacer natacion que era lo que me mantenia,tomo anticonceptivos y a veces me noto hinchada y tal,me he quitado el pan,tengo una bici de spining y he empezado a hacerla entre 40 y 50 minutos al dia,suelo cenar ensaladas de canonigos con atun o pavo,estoy un poco preocupada porque no veo resultados seguramente es que estoy siendo muy impaciente o que estoy haciendo algo mal.

  13. #3957
    Avatar de .Gwen. Pequeña sonrisa de Amélie
    Registrad@ el
    24/09/2007
    Localidad
    Territorio perdido
    Sexo
    Chica
    Edad
    27
    Mensajes
    1.682
    Agradecido
    1088 veces
    Temas
    30
    Cuando no sobra mucho peso los resultados son lentos, mido lo mismo que tú y pesaba casi lo mismo (engordé por las píldoras, descuidarme y comer muchas gorrinadas). Ahora peso 54-53 y me costó lo mío bajar esos pocos kilillos, eso sí, no los he vuelto a subir y eso que cuando me apetece me meto mis pizzas, helados, chuches o lo que sea. Constancia y paciencia, nada más. ¿Cuánto llevas? No creo que al principio notes gran cosa, tardé un par de meses en bajar de talla y ver algún cambio.
    Why stop dreaming when you wake up?



  14. #3958
    Avatar de Meredi Superusuari@
    Registrad@ el
    09/05/2011
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    3.397
    Agradecido
    711 veces
    Temas
    57
    Estoy en la misma situación que tú lacasitos, mido lo mismo pero yo me veo bien con 57, acabo de dejar las anticonceptivas, a ver si eso me ayuda.

  15. #3959
    Avatar de Butterfly Effect Muy Entendid@
    Registrad@ el
    03/10/2006
    Localidad
    Sevilla
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    2.379
    Agradecido
    1083 veces
    Temas
    54
    Que le echáis al maldito pan wasa para que no sepa tanto a cartón? Qué horror. Tengo el delikatess o algo así.



  16. #3960
    Avatar de Meredi Superusuari@
    Registrad@ el
    09/05/2011
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    3.397
    Agradecido
    711 veces
    Temas
    57
    ¿Tan malo está? Ayer lo ví en mercadona y estuve a punto de comprarlo. ¿Es buena opción para cenar?

Permisos de tu Usuario

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes publicar respuestas
  • No puedes adjuntar archivos
  • No puedes editar tus mensajes
  •  
  • El código BB está activado
  • Los emoticonos están activados
  • La etiqueta [IMG] está activado
  • La etiqueta [VIDEO] está activado
  • El código HTML está desactivado
  • Los Trackbacks están desactivados
  • Los Pingbacks están desactivados
  • Los Refbacks están activados
  • Temas similares

    1. Tablas de gimnasio (perder peso)
      Por duffman en Deportes
      Respuestas: 0
      Último mensaje: 04/05/2010, 9:48
    2. Vida saludable y longevidad
      Por Snape en Foro General
      Respuestas: 18
      Último mensaje: 15/02/2010, 17:51
    3. Alimentacion Saludable
      Por Dagemi en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 42
      Último mensaje: 14/07/2008, 18:39
    4. Sexo cómo mejor método para perder peso
      Por alex-kaiser en Humor eK
      Respuestas: 12
      Último mensaje: 17/01/2006, 19:40
    5. Dieta saludable
      Por Mss Vileda en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 11
      Último mensaje: 11/07/2004, 3:00