Árbol de agradecimientos2601Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #3931
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    ¿Alguien me puede decir si el queso cotagge y el quark se parecen? Porque este último me da un asco... xD

  2. #3932
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Lenus escribió: Ver mensaje
    Aprovecha el azúcar de las frutas y hazte un zumo de naranja, un café con edulcorante o como bjork chocolate negro... yo no restringo el azúcar del todo porque me muero.
    Pero esas cosas no me sirven. Hoy he desayunado fruta y a la hora de comer estaba ciega por ponerme el plato delante. ¡Ah! Es verdad, también me comí 4 rebanadas de pan con la comida... Uf!
    El zumo de naranja me chifla pero sé que no "dulce". Necesito chocolate, bollería y eso pero un trocito de chocolate negro no me sacia, acabo comiéndomelo todo xD

    Creo que esto va a ser muy difícil.

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  3. #3933
    Avatar de Meredi Superusuari@
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    Intenta ir reduciendo el chocolate poco a poco y siempre que lo comas, come elchocolate negro, que no es tan malo.
    En vez de un trocito cómete dos o tres, y ya vas reduciendo.
    A mí me encanta el chocolate pero puedo pasar meses sin comerlo, cuando más me apetece es cuando tengo la regla.
    Casadiella de anís ha agradecido este mensaje.

  4. #3934
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Qué suerte Meredi xD Yo es por épocas. He estado semanas sin chocolate y un buen día apetecerme y ya no poder parar.


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  5. #3935
    Avatar de Garcisan Participativ@
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    nerver escribió: Ver mensaje
    Casadiellis, prueba con truvia (stevia), lo venden en eroski. Es un edulcorante natural que además parece azúcar. Puedes echarlo a las tortitas de avena, al goyur, al café...



    ¿Has probado los rollitos dulces que puse en el fogón?
    Yo leí que la estevia es cancerigena y que está prohibida en muchos países. Pero también leí lo mismo de la sacarina. Ya no se que ponerle a las cosas como edulcorante...

  6. #publi
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  7. #3936
    Avatar de nerver Usuaria teen
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    Yo no me veía capaz de controlarme y he podido. Además ahora disfruto mucho de lo que como. Cuanto más sano, mejor. Lo que me dio puta rabia fue quitarme las cervezas, los vinos etc xD
    Björk ha agradecido este mensaje.
    Me seducen las mentes, me seduce la inteligencia, me seduce una cara y un cuerpo cuando veo a una mente que los mueve y que vale la pena conocer. Conocer, poseer, dominar, admirar. La mente Hache, yo hago el amor con las mentes, ¡hay que follarse a las mentes!

  8. #3937
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Perdón, Never. No había leido tu mensaje. Ese edulcorante cuesta un ojo de la cara xD Tengo sacarina líquida.
    Miraré los rollitos que dices.

    El viernes empiezo a trabajar y espero controlarme un poco más. Los primeros días volveré sin ganas de comer (siempre me pasa cuando estoy una temporada sin trabajar) así que a ver si lo aprovecho para "quitarme" del azúcar e intentaré ir poco a poco sacando cosas dulces de mi dieta.

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  9. #3938
    Avatar de nerver Usuaria teen
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    Aprovechate de tener una rutina. Ayuda un montón. No como las vacaciones :_____
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  10. #3939
    Avatar de Weiis Dispuesta a vencer....¬¬
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    Del pais de Nunca Jamás...
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    Quiero intentar controlarme un poco el picoteo, que no es que lo haga mucho, pero con la mierda de vida que llevo ahora, me hace un mundo.
    La cuestión es que durante el día me controlo bien, pero llega la madrugada, y me entra un hambre horrible, puedo comer bien durante el día sin ansiedad ni leches, pero luego soy capaz de comerme un yogurt griego con pepitas de chocolate, un pan de leche, un trozo de salchichón, o una rebanada de pan con nutella/paté/mermelada...

    Otros días, como hoy, me como un pepino y una zanahoria, pero no siempre me "sacio" con cosas así y tampoco se si esas cosas son apropiadas de comer a estas horas.

    He probado a tomar tortitas de estas de maiz y bleh, a los dos minutos estoy igual...

    Qué tomáis para quitaos esa "ansia"?

    ... ya sabias que yo era mas Coco Chanel que Coco-cinera.

  11. #3940
    Avatar de nerver Usuaria teen
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    Yo directamente me hago una ensalada xD
    Me seducen las mentes, me seduce la inteligencia, me seduce una cara y un cuerpo cuando veo a una mente que los mueve y que vale la pena conocer. Conocer, poseer, dominar, admirar. La mente Hache, yo hago el amor con las mentes, ¡hay que follarse a las mentes!

  12. #3941
    Avatar de Butterfly Effect Muy Entendid@
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    Yo para quitarme el ansia me ocupo de cosas que hacer.

    Por la mañana trabajo y en el desayuno tomo fruta (y a veces una rebanada de pan bimbo con aceite y york antes de salir de casa) y un cafe con sacarina.

    Al mediodía como lo que hayan hecho en casa, que mi madre suele hacer pasta, arroz y guisos.

    Por la tarde me acuesto un rato la siesta xd y una hora antes del gym me como un par de lonchas de jamon york y un zumo.

    Cuando llego a casa me ducho y ceno sano. Por ejemplo una noche tomate aliñado, otra tortilla francesa, otra filete de pollo, otra un poco de queso fresco y un yogur...

    Luego llega el finde y me cuesta horrrrrrrores, pero más o menos me va bien.

    Y lo que peor llevo son las papas fritas de bolsa, no el chocolate.



  13. #3942
    Avatar de Little Person pqdp
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    Bues Butterfly, en verdad comes poco, sobre todo en la cena xD

    Yo no sé que hacer durante dos semanas :_________ por mucho que me vaya a controlar, es imposible xD así que después de las vacaciones volveré al redil.

  14. #3943
    Avatar de Butterfly Effect Muy Entendid@
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    La verdad es que como poco, pero es que me cuesta mucho perder. Sólo quería perder 4kg (y quedarme en 52) y cuanto menos kilos te sobran, más cuesta perderlo. Además, tomar la píldora me afecta en este tema

    Aun así no estoy gordita (tengo una 36), pero quiero quedarme más fina, como estaba hace un año.



  15. #3944
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    ¿Creéis que las 16:00 es demasiado tarde para comer? Es que será la hora a la que llegue del trabajo y no sé si llevarme un tupper. Saldré de trabajar a las 14:30, que me parece una buena hora. Si como cuando llegue a casa seguro que no soy capaz de llevar una rutina (ponerme a cocinar/calentar, llegar cansada, etc) y me hincho a comer porquerías.

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  16. #3945
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Yo como a las 6:30 (1-2 frutas), a las 10:10 (desayuno como tal), a las 16:00 (comida), a las 19:00 (merienda) y a las 22:00 (cena). Hay muchas horas desde el desayuno a la comida pero el curro es lo que tiene, es jornada intensiva.

    Tengo la suerte de que normalmente me cocina mi madre y al llegar a casa siempre tengo algo preparado.

    ¿No puedes prepararte las comidas por la noche?
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

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