Árbol de agradecimientos2609Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #3631
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    A mí me ha pasado estar al borde del desmayo con un simple ejercicio de cardio suave y créeme: era baja forma. Yo si corro también echo el hígado pero hoy por hoy no voy a correr. Pero el cardio, ahora hago cardio bastante más potente y bastante más rato, y aguanto muy bien. Todo es... Hacerlo hacerlo hacerlo. A tope todo se puede.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  2. #3632
    Avatar de Butterfly Effect Muy Entendid@
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    El caso es que hago bastante cardio, unas 6-7h a la semana. Sólo me pasa cuando corro, no entiendo por qué. Puede ser que no sepa respirar mientras corro o yo que sé



  3. #3633
    Avatar de .Gwen. Pequeña sonrisa de Amélie
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    Es que correr tiene miga, no es ponerse y ale, yo lo he intentado varias veces y siempre lo dejo. Me fatigo mucho, lo paso mal, no aguanto un carajo y encima vuelvo con agujetas para la mierda que he hecho xD Tengo claro que es porque no lo hago bien, lo suyo sería salir con alguien que controle del tema y sirva de guía.

    Voy al gimnasio y aguanto perfectamente las clases, pero correr es otro mundo yo creo, si algún día consigo un personal trainer puede que lo intente de nuevo xD
    Butterfly Effect ha agradecido este mensaje.
    Why stop dreaming when you wake up?



  4. #3634
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Y por qué no empiezas poco a poco a correr? Empieza por algo muy bajo, por ejemplo, 5 minutos, y cada semana ve subiendo uno.
    Butterfly Effect y Meredi han agradecido este mensaje.
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  5. #3635
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Ya he bajado exactamente 7,6 kg
    Taty, Ruarrr, Tova y 3 personas más han agradecido este mensaje.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  6. #publi
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  7. #3636
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    yo desde que como de forma saludable he subido unos 6 o 7 kilos

  8. #3637
    Avatar de nerver Usuaria teen
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    Joder bjork, que bien. Yo llevaré unos 3ymedio 4.
    Me seducen las mentes, me seduce la inteligencia, me seduce una cara y un cuerpo cuando veo a una mente que los mueve y que vale la pena conocer. Conocer, poseer, dominar, admirar. La mente Hache, yo hago el amor con las mentes, ¡hay que follarse a las mentes!

  9. #3638
    Avatar de November Mega Usuari@
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    Toboe, me suena que hacías pizzas caseras con harina integral. ¿Puedes poner la receta de la masa?

  10. #3639
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Pues si te digo la verdad, no me acuerde de como la hice Busqué una receta por internet y la hice igual que con harina blanca, si no recuerdo mal.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  11. #3640
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    Maldita.

  12. #3641
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    Yo me hago pseudo pizzas, donde la base son claras de huevo. Normalmente 2. Luego les pongo queso batido 0% por encima y lo que pille, ya sea queso fetta, espárragos, cebolla, atún, tomate a rodajas, piña, talpascual. 5/10 min al horno y . La verdad es que están buenas, no es una pizza barbacoa pero te quitan el mono y están buenas. Alguna vez que me la he hecho para almorzar y le he metido avena a la base. No está mal tampoco.

    Yo tengo una pregunta. ME ENCANTA el salmón. De hecho creo que es del poco pescado que me gusta. Hoy he cenado 3 rodajas de salmón ahumado, un tomate pequeño a rodajas y 4 lonchas de jamón york porque venía desmayada xD. ¿Debería dejar el salmón? ,¿comerlo en pocas cantidades y pocas veces a la semana?, ¿está bien la cena que he hecho? D: De verdad que me atormento sola xD.

    Hago deporte todos los días, unas 2 horas o así. Y además trabajo moviéndome 8 horas al día. Creo que porque coma un poco de salmón no voy a engordar 40 kg pero yo que sé, me entran neuras.
    cerocerodos ha agradecido este mensaje.

  13. #3642
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Pero por qué ibas a engordar por comer salmon? Aunque sea pescado graso, es grasa sana y no tiene mucha relevancia para coger peso.
    10.002 ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  14. #3643
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    Si el caso es que sé que aunque es un pescado graso, es sano y todo eso. Pero como mi objetivo es perder, tengo la idea (seguramente equivocada e ignorante) de que podría sustituirlo por pescado azul u otro tipo de proteína y daría mejor resultado :_.

  15. #3644
    Avatar de nerver Usuaria teen
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    Yo ahorita mismo me voy a preparar esta base:

    Uritza ha agradecido este mensaje.
    Me seducen las mentes, me seduce la inteligencia, me seduce una cara y un cuerpo cuando veo a una mente que los mueve y que vale la pena conocer. Conocer, poseer, dominar, admirar. La mente Hache, yo hago el amor con las mentes, ¡hay que follarse a las mentes!

  16. #3645
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    Todos necesitamos una Toboe en nuestra vida.
    Toboe ha agradecido este mensaje.

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