Árbol de agradecimientos2605Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #3481
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Yo tengo una duda que me ha preguntado un amigo. A ver, él lleva unos meses en el gimnasio y le han recomendado que tome batidos de proteínas, de los típicos. Él va al gimnasio para coger forma física, no para ponerse como Hulk ni musculitos ni nada. Hace un rato de bici y luego ya las máquinas de musculación que le toquen. Y duda eso, si tomarse los batidos o no.

    Yo pienso que si su objetivo no es coger mucha masa muscular, sino que es por tema de salud, es un poco tontería meterse eso al cuerpo, pero no sé si me pierdo algo o sí que es aconsejable. Gracias.

  2. #3482
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Pregunta: los huesos adelgazan o se "encogen"?

    Me siento huesuda y no me gusta. A mí aún me siguen sobrando kgs., no sabría decir cuantos porque esto es muy relativo, yo en cuanto me encuentre bien paro, pero así a ojo de buen cubero yo diría que me sobran 20, pero que con 10 menos yo creo que ya querría parar. Qué pasa? Que por ejemplo, ahora ya se me notan mucho las clavículas, si sigo adelgazando se me notarán más, y un poquito vale, pero mucho no me gusta. Y lo mismo con el hueso de la cadera, que ya está ahí, y quien me toca la cadera siempre me dice que "qué dura estoy", pero no es dureza, es que es el hueso ya. Y claro, yo digo, si aún sigo fondona y ya se me notan huesos, si adelgazo más se me notarán más, y odio los cuerpos huesudos. Entonces, puede ser que el esqueleto se me "achique"? No niego que sea obsesión mía de antes no verme el hueso y ahora ver un poco y asustarme, pero es que me miro al espejo y sólo me veo clavícula, siento que llama mucho la atención

    Actualmente se me nota algo así (repito que aún estoy fondona, no estoy como la de la foto): http://4.bp.blogspot.com/-2vIxS8tI4P...claviculas.jpg

    Y tengo miedo a acabar así: http://25.media.tumblr.com/tumblr_lf...2egqo1_500.jpg

    En el primer caso me parece bonita, pero ya mucho más... No no, no puedo.
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  3. #3483
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Mucho me temo que no, Taty, y en el caso de que se "achicaran" supongo que sería malísimo pues sería por osteoporosis o algo así... y tengo que soltarlo, yo adoro las clavículas marcadas, no en plan novia cadáver, pero algo marcaditas me parecen
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  4. #3484
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    Bels escribió: Ver mensaje
    Yo tengo una duda que me ha preguntado un amigo. A ver, él lleva unos meses en el gimnasio y le han recomendado que tome batidos de proteínas, de los típicos. Él va al gimnasio para coger forma física, no para ponerse como Hulk ni musculitos ni nada. Hace un rato de bici y luego ya las máquinas de musculación que le toquen. Y duda eso, si tomarse los batidos o no.

    Yo pienso que si su objetivo no es coger mucha masa muscular, sino que es por tema de salud, es un poco tontería meterse eso al cuerpo, pero no sé si me pierdo algo o sí que es aconsejable. Gracias.
    Si no quiere coger masa muscular yo no me compraría batidos de proteínas. Porque son caros más que nada. Otra cosa es que esté yendo unos cuantos meses y vea que está igual de tirillas que siempre. Entonces podría plantearselo. Aunque yo antes de suplementarme, haría una dieta para engordar. Pero a mi es que me gusta comer.

    Taty escribió: Ver mensaje
    Pregunta: los huesos adelgazan o se "encogen"?

    Me siento huesuda y no me gusta. A mí aún me siguen sobrando kgs., no sabría decir cuantos porque esto es muy relativo, yo en cuanto me encuentre bien paro, pero así a ojo de buen cubero yo diría que me sobran 20, pero que con 10 menos yo creo que ya querría parar. Qué pasa? Que por ejemplo, ahora ya se me notan mucho las clavículas, si sigo adelgazando se me notarán más, y un poquito vale, pero mucho no me gusta. Y lo mismo con el hueso de la cadera, que ya está ahí, y quien me toca la cadera siempre me dice que "qué dura estoy", pero no es dureza, es que es el hueso ya. Y claro, yo digo, si aún sigo fondona y ya se me notan huesos, si adelgazo más se me notarán más, y odio los cuerpos huesudos. Entonces, puede ser que el esqueleto se me "achique"? No niego que sea obsesión mía de antes no verme el hueso y ahora ver un poco y asustarme, pero es que me miro al espejo y sólo me veo clavícula, siento que llama mucho la atención

    Actualmente se me nota algo así (repito que aún estoy fondona, no estoy como la de la foto): http://4.bp.blogspot.com/-2vIxS8tI4P...claviculas.jpg

    Y tengo miedo a acabar así: http://25.media.tumblr.com/tumblr_lf...2egqo1_500.jpg

    En el primer caso me parece bonita, pero ya mucho más... No no, no puedo.
    No, los huesos no adelgazan.
    Bels ha agradecido este mensaje.

  5. #3485
    Avatar de Keira Label Whore
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    Vengo a desahogarme: este finde he guarreado un poquito. Me pasé por el Smooy ese nuevo y me tomé un yogur helado con topping de crema de avellanas y chips de chocolate xD Soy una cerda. Y dos horas más tarde me comí un gofre (pero es culpa de mi amiga, que me dice que un día es un día).

    Peeeeero, lo bueno es que estoy on fire con las ensaladas, preparármelas yo me parece una mierda pero el Pro es un maestro y me las hace buenísimas, les pone arándanos, nuez, queso fresco, frambuesas. Ains, qué ricas. Dejo foti:



    Tienen pintaca, yo odiaba las ensaladas... pero así adornadillas me las como que da gusto. Además me llenan un montón. Antes cenaba cualquier mierda y a las dos horas ya tenía hambre
    Björk, Daijaz chili, Sephira y 6 personas más han agradecido este mensaje.
    Hay personas que tienen vicios que te ponen de los nervios, como… Bernie. A Bernie le gustaba mascar chicles. No, mascar no. Hacer pop. Un día llego a casa bastante enfadada y esperando un poco de consuelo y veo a Bernie tirado en el sofá bebiendo cerveza y mascando. No, mascando no, haciendo pop. Entonces voy y le digo: “¡Vuelve a hacer pop una vez más…!” Y lo hizo. Así que cogí la escopeta de la pared y disparé dos tiros de aviso, justo en su… cabeza.





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  7. #3486
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Keira escribió: Ver mensaje
    Yo también soy Cocacoladicta, pero me da pedos.... xD Así que no me cuesta nada dejarla. Quéascopordior.
    Yo por suerte no soy adicta aunque he tenido épocas en que me ha apetecido más de la cuenta, sólo la Light. Pero vaya, es que no me compensa. 1 lata de coca cola = 1 día de dolor de intestinos + 1 día de gases terribles. Es que no me compensa ni de coña xD. Soy de expulsión lenta de gases y todo va para abajo, ojalá eructara, pero no. Y luego tengo un barrigón que tela. Aunque lo peor es el dolor, sin duda.
    chafla escribió: Ver mensaje
    Y yo que a los refrescos no les veo nada en especial. Que sí que me los puedo beber, y lo hago, muy de vez en cuando. Menos de uno al mes. A veces estoy hasta meses sin probar ni uno.
    Idem, un poco porque no me acaban y otro porque lo que me pasa luego... No me mola.
    November rain escribió: Ver mensaje
    Hombre las de la cocacola se pueden haber enganchado perfectamente a la cafeína y al azúcar. Bueno y al mítico ingrediente secreto ese que lleva xD. El té hasta donde yo sé lleva cafeína (= teína, misma molécula), así que es una alternativa si no queréis tomar gas y azúcar, pero la cafeína la lleva.
    Yo es a lo que estoy enganchadilla, al té, y eso que es más suave. Me da miedo tomar más café o más refrescos chungos porque si ya el té me ha "enganchado" con los años...
    The Thing escribió: Ver mensaje
    Yo hay semanas (pocas) que hago un día trampa, que es comerme un trozo de tarta, salir y tomarme unas copas o comerme una bolsa de patatas(por poner algún ejemplo) y no me pasa absolutamente nada, o bien adelgazo como siempre o me quedo en mi peso, con esto no quiero decir que se coma una tarta entera, se beba hasta el agua de los ríos y se coman 20 bolsas de patatas pero yo creo que con moderación se puede y así te das un caprichin.
    Yo llevo ya dos años así, si no me diese ni un capricho creo que viviría amargada xD.
    100%. Yo me doy un día de permiso al mes, pero no en plan como pizza y ceno un huevo con patatas y mayonesa. Sino un pequeño capricho, algo que me lleve apeteciendo tiempo, o más bien también me rijo por "hoy es X día, hoy me tengo que pasar" (cumple, evento, etc).
    Taty escribió: Ver mensaje
    Pregunta: los huesos adelgazan o se "encogen"?

    Me siento huesuda y no me gusta. A mí aún me siguen sobrando kgs., no sabría decir cuantos porque esto es muy relativo, yo en cuanto me encuentre bien paro, pero así a ojo de buen cubero yo diría que me sobran 20, pero que con 10 menos yo creo que ya querría parar. Qué pasa? Que por ejemplo, ahora ya se me notan mucho las clavículas, si sigo adelgazando se me notarán más, y un poquito vale, pero mucho no me gusta. Y lo mismo con el hueso de la cadera, que ya está ahí, y quien me toca la cadera siempre me dice que "qué dura estoy", pero no es dureza, es que es el hueso ya. Y claro, yo digo, si aún sigo fondona y ya se me notan huesos, si adelgazo más se me notarán más, y odio los cuerpos huesudos. Entonces, puede ser que el esqueleto se me "achique"? No niego que sea obsesión mía de antes no verme el hueso y ahora ver un poco y asustarme, pero es que me miro al espejo y sólo me veo clavícula, siento que llama mucho la atención

    Actualmente se me nota algo así (repito que aún estoy fondona, no estoy como la de la foto): http://4.bp.blogspot.com/-2vIxS8tI4P...claviculas.jpg

    Y tengo miedo a acabar así: http://25.media.tumblr.com/tumblr_lf...2egqo1_500.jpg

    En el primer caso me parece bonita, pero ya mucho más... No no, no puedo.
    Taty yo opino que si ya has llegado a "los huesos" es que es tu constitución. Puedes adelgazar de otros lados pero eres ancha y es lo que hay. Cuando llegas al hueso no puedes reducir ni tener caderitas súper estrechas (hablo del hueso) porque el hueso es el que hay, es de lo poco que no podemos modificar, así en un principio xD. A mí me gusta en cierto modo ser "ancha" porque puedo "excusarme" en que es mi tamaño natural y punto. Yo no podría pesar 50 kg, ni 60 kg, ni ser fina. Siempre voy a ser corpulenta. En mi peso y físicamente genial, pero corpulenta. Es así, opino.


    Edit: yo este marzo me di el permiso el 2 y el 3, que me iba de viaje y además coincidía el cumple de mi novio. Me puse así finilla y tal el caso es que el día 4 perdí a mi perro, hasta el 8. Y en esos días comí poco y mal, en plan, un vaso de soja por la mañana, dos onzas de chocolate al mediodía y cualquier chorrada de noche, sumado a caminar unas 6h diarias. Cuando recuperé al perro tuve que celebrarlo jaja y el viernes mismo por la noche me comí una pizza inmensa y calentita y al día siguiente comí bombones. Pero desde ayer ya, a tope again hay que adaptarse un poco a las circunstancias de la vida sin excusarse demasiado en ellas tampoco. Hay que ser realistas y no joder la marrana.


    Keira normal!!!! Es que las ensaladas de Iceberg, pepino, tomate natural y vinagre es como ¿?¿?¿? en serio? Y si encima lleva cebolla y maíz, puaj.... xDDD Yo soy de ensaladas como esa que has puesto, tremenda
    Última edición hecha por Björk, 11/03/2013 a las 15:21.
    Keira ha agradecido este mensaje.
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  8. #3487
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    Me encantan las ensaladas. Pero es que esa presentación es muy bonita, las mías las pringo toda de vinagre de modena y no se ve na xd.
    Keira ha agradecido este mensaje.
    El típico recuerdo que viene y bah.



  9. #3488
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    Esa lleva vinagre de Módena, eh... pero me pongo poquito


    Jajajajaj Björk yo lo que odio es la escarola... es tan amarga... puajss! Pero bueno, así camuflada con cositas sí me la como xD
    Hay personas que tienen vicios que te ponen de los nervios, como… Bernie. A Bernie le gustaba mascar chicles. No, mascar no. Hacer pop. Un día llego a casa bastante enfadada y esperando un poco de consuelo y veo a Bernie tirado en el sofá bebiendo cerveza y mascando. No, mascando no, haciendo pop. Entonces voy y le digo: “¡Vuelve a hacer pop una vez más…!” Y lo hizo. Así que cogí la escopeta de la pared y disparé dos tiros de aviso, justo en su… cabeza.





  10. #3489
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Yo le echo un huevo (y sé que no es nada bueno). Me tienen que saber bien de vinagre, sino no me la como. Una ensalada con aceite solamente no me la como porque no me gusta. Yo sólo le echo vinagre.
    El típico recuerdo que viene y bah.



  11. #3490
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    A mí no me gusta nada... A la ensalada sólo aceite, y si me apetece cambiar, salsa xató o para calçots
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  12. #3491
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    La escarola es eta.
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  13. #3492
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    Yo le pongo aceite y vinagre, o vinagre de Módena... prefiero el de Módena. Pero siempre le pongo super poco, no me gusta mucho el sabor. Prefiero el sabor a prado de la ensalada en sí xD
    Hay personas que tienen vicios que te ponen de los nervios, como… Bernie. A Bernie le gustaba mascar chicles. No, mascar no. Hacer pop. Un día llego a casa bastante enfadada y esperando un poco de consuelo y veo a Bernie tirado en el sofá bebiendo cerveza y mascando. No, mascando no, haciendo pop. Entonces voy y le digo: “¡Vuelve a hacer pop una vez más…!” Y lo hizo. Así que cogí la escopeta de la pared y disparé dos tiros de aviso, justo en su… cabeza.





  14. #3493
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    La escarola no me gusta nada a mí tampoco, lechuga iceberg!!
    El típico recuerdo que viene y bah.



  15. #3494
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Eta? xD

    Yo odio la escarola, me sabe muy amarga. Yo soy de cosas tipo brotes jóvenes y pijotadas de esas jaja.
    Me atrevo y te amo.

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  16. #3495
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    Shirka escribió: Ver mensaje
    Yo le echo un huevo (y sé que no es nada bueno). Me tienen que saber bien de vinagre, sino no me la como. Una ensalada con aceite solamente no me la como porque no me gusta. Yo sólo le echo vinagre.

    Como va a ser un huevo "nada bueno" mujer de dios.

    En cuanto a las ensaladas, para mi lo más TOP es la col.

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