Árbol de agradecimientos2605Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

...

  1. #331
    Avatar de Lenus Superusuari@
    Registrad@ el
    21/09/2009
    Localidad
    Barcelona
    Sexo
    Chica
    Edad
    28
    Mensajes
    3.227
    Agradecido
    247 veces
    Temas
    50
    A mí la zero me sabe horrible :/ prefiero agua antes que eso.

  2. #332
    Avatar de Baktay Be happY
    Registrad@ el
    21/01/2004
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    5.900
    Agradecido
    30 veces
    Temas
    97
    Tengo una duda que se desvía un poco del tema pero a lo mejor alguna sabría responderme... Si estás por debajo de tu peso y haces la dieta qué pasa? Se supone que ganarías peso porque es la manera correcta de comer, o no?

  3. #333
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.061
    Agradecido
    8556 veces
    Temas
    72
    Baktay escribió: Ver mensaje
    Tengo una duda que se desvía un poco del tema pero a lo mejor alguna sabría responderme... Si estás por debajo de tu peso y haces la dieta qué pasa? Se supone que ganarías peso porque es la manera correcta de comer, o no?

    No, te mantendrías igual. Esta dieta es sana, pero es para la fase de perder peso. Para mantenerse en el peso o simplemente, estar sano, es la misma dieta pero añadiendo algunas cosas que ahora no, como la patata, cereales, maíz y poco más.

    Engordar cuando la constitución no quiere es algo complicado, pero puedes suplementar las comidas y sobre todo, las cenas, con puré de patata algunos días y un puñado de frutos secos cada día.


    Rikkie, sí, la cocacola zero es genial para cuando entra un ataque de mono. Yo me refería a que si la tomas en las comidas, puede hacer que comas más de la cuenta porque estimula el apetito.

    También se puede tomar un par de cuadrados de chocolate de mas del 70% de cacao, el de Valor está muy dulce, así como el de Hacendado.
    Baktay ha agradecido este mensaje.

  4. #334
    Avatar de Little Person pqdp
    Registrad@ el
    21/04/2005
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    26.665
    Agradecido
    6785 veces
    Temas
    619
    ¿Qué salsa le puedo añadir a la ensalada para que no sea siempre vinagre y sal? a veces es que no me apetece por eso :_

  5. #335
    Avatar de Baktay Be happY
    Registrad@ el
    21/01/2004
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    5.900
    Agradecido
    30 veces
    Temas
    97
    Toboe escribió: Ver mensaje
    No, te mantendrías igual. Esta dieta es sana, pero es para la fase de perder peso. Para mantenerse en el peso o simplemente, estar sano, es la misma dieta pero añadiendo algunas cosas que ahora no, como la patata, cereales, maíz y poco más.

    Engordar cuando la constitución no quiere es algo complicado, pero puedes suplementar las comidas y sobre todo, las cenas, con puré de patata algunos días y un puñado de frutos secos cada día.
    Buah qué frustración Como patatas y cereales TODOS los días, dulces, fritos... Sólo me falta lo de los frutos secos.

    Mi problema es que como despacio, hago las cinco comidas al día y en general mi dieta es bastante saludable. Si me pasara una semana comiendo del McDonalds seguro que engordaría pero no quiero que sólo me crezca el culo xD.

    Una duda más (y lo siento por salirme del tema) ya que veo que entiendes bastante del tema. ¿A partir de que IMC se considera una delgadez aceptable?

  6. #publi
    Publicidad

     

  7. #336
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.061
    Agradecido
    8556 veces
    Temas
    72
    Pues... xD

    Puedes probar con un poco de módena pero el líquido, no el reducido (el espeso). También de vez en cuando puedes hacerte una salsa rosa con mayonesa ligera (mira que realmente sea light, la salsa ligera de Hacendado sí lo es) y ketchup light (es que con poco azúcar, la marca Prima tiene uno, de venta en carrefours y sitios de esos).

    Pero sin abusar. Y de vinagres tienes de manzana, de vino blanco, rojo, etc. Puedes variar.

  8. #337
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.061
    Agradecido
    8556 veces
    Temas
    72
    Baktay escribió: Ver mensaje
    Buah qué frustración Como patatas y cereales TODOS los días, dulces, fritos... Sólo me falta lo de los frutos secos.

    Mi problema es que como despacio, hago las cinco comidas al día y en general mi dieta es bastante saludable. Si me pasara una semana comiendo del McDonalds seguro que engordaría pero no quiero que sólo me crezca el culo xD.

    Una duda más (y lo siento por salirme del tema) ya que veo que entiendes bastante del tema. ¿A partir de que IMC se considera una delgadez aceptable?
    Ya te digo que el que tiene constitución delgada, le va a costar. Puedes suplementar con frutos secos pero te recomendaría que te apuntaras a un gimnasio, con clases de tonificación/musculación algo puedes aumentar (que no muscularte como Hulk, tranquila xD).

    Lo de comer porquerías para engordar no es recomendable porque además de irse todo a zonas no deseables, no es sano para tu salud. Hay gente delgada con problemas de colesterol y riesgo de infarto, no nos engañemos.

    Haces bien en comer despacio, porque eso facilita la digestión, comer como los pavos no es bueno ni para gente delgada ni con sobrepeso, es decir, para nadie.

    Lo del IMC es muy relativo, supuestamente para una mujer, el IMC aceptable es 18, pero el IMC no tiene en cuenta la constitución. No es lo mismo una persona con tendencia ectomórfica, que atlética que endomorfica (muy delgada, proporcionada o con tendencia a carnes flácidas y al engorde).

  9. #338
    Mega Usuari@
    Registrad@ el
    13/06/2008
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    9.936
    Agradecido
    205 veces
    Temas
    109
    Toboe escribió: Ver mensaje
    No, te mantendrías igual. Esta dieta es sana, pero es para la fase de perder peso. Para mantenerse en el peso o simplemente, estar sano, es la misma dieta pero añadiendo algunas cosas que ahora no, como la patata, cereales, maíz y poco más.

    Engordar cuando la constitución no quiere es algo complicado, pero puedes suplementar las comidas y sobre todo, las cenas, con puré de patata algunos días y un puñado de frutos secos cada día.


    Rikkie, sí, la cocacola zero es genial para cuando entra un ataque de mono. Yo me refería a que si la tomas en las comidas, puede hacer que comas más de la cuenta porque estimula el apetito.

    También se puede tomar un par de cuadrados de chocolate de mas del 70% de cacao, el de Valor está muy dulce, así como el de Hacendado.
    Gracias Toboe,está muy bien saberlo ^^


  10. #339
    ----->
    Registrad@ el
    04/10/2009
    Localidad
    Ayer.
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    12.587
    Agradecido
    476 veces
    Temas
    94
    Toboe, dices que el maiz no es bueno pero no se puede consumir cada x tiempo? 1 vez al dia o a la semana se puede?

  11. #340
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.061
    Agradecido
    8556 veces
    Temas
    72
    Ryoko escribió: Ver mensaje
    Toboe, dices que el maiz no es bueno pero no se puede consumir cada x tiempo? 1 vez al dia o a la semana se puede?

    No es bueno entrecomillas, claro. Es decir, hay muchos alimentos que son sanos pero para una persona que quiere perder peso, ha de dejar de lado un tiempo porque tienen un IG muy elevado y, eso hace que tengan un efecto de "engorde" mayor del que deberían por sus calorías.

    Hay varios alimentos a los que le pasa. La patata por ejemplo es porque es un alimento muy reciente en nuestra alimentación y el cuerpo no ha tenido tiempo de adaptarlo, igual que con el azúcar de mesa. El maíz, originalmente, era un alimento con IG bajo pero se fue cultivando las variedades que más hacían engordar al ganado (piensa que el 90% del maíz va para comida de ganado) y al final, son esas variedades que las quedan hoy en día.

    La forma de cocinar también influye. Eso le pasa a la zanahoria, que cruda tiene un IG muy bajo pero cocida se eleva muchísimo. La patata igual, solo que no la podemos comer cruda xD Aun así, hervida con patata tiene un IG medio mientras que en puré y frita, lo tiene elevadisimo.

    Depende del peso que necesites bajar, puedes permitirte más o menos de estos alimentos. El maíz, lo puedes comer algún día pero que sea sin azúcar

  12. #341
    ----->
    Registrad@ el
    04/10/2009
    Localidad
    Ayer.
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    12.587
    Agradecido
    476 veces
    Temas
    94
    Solo quiere bajar un par de kilos 2 o 3 nada mas xD maiz con azucar? como que con azucar? creo que no he entendido bien esa parte jajaja yo te pregunto porque me gusta mucho la polenta (http://es.wikipedia.org/wiki/Polenta) en especial la gialla/amarilla y como tiene maiz pues engorda... Es recomendable comerlo 1 vez a la semana?

  13. #342
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
    Registrad@ el
    24/07/2007
    Localidad
    eK.
    Sexo
    Chica
    Edad
    26
    Mensajes
    10.064
    Agradecido
    1070 veces
    Temas
    137
    Lenus escribió: Ver mensaje
    A mí la zero me sabe horrible :/ prefiero agua antes que eso.
    A pues a mi me encanta!.
    Senda ha agradecido este mensaje.

  14. #343
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.061
    Agradecido
    8556 veces
    Temas
    72
    Ryoko escribió: Ver mensaje
    Solo quiere bajar un par de kilos 2 o 3 nada mas xD maiz con azucar? como que con azucar? creo que no he entendido bien esa parte jajaja yo te pregunto porque me gusta mucho la polenta (http://es.wikipedia.org/wiki/Polenta) en especial la gialla/amarilla y como tiene maiz pues engorda... Es recomendable comerlo 1 vez a la semana?
    Pues con azúcar es, por ejemplo, en los cereales para desayunar como Frosties y cosas de estas. Osea, copos de maíz desecados con azúcar por encima xD

    No conozco ese plato, pero si no tiene mucha cantidad de maíz, puede comerlo una vez a la semana.

  15. #344
    ----->
    Registrad@ el
    04/10/2009
    Localidad
    Ayer.
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    12.587
    Agradecido
    476 veces
    Temas
    94
    Oh vale ya entendi! si, no conozco a nadie que le guste la polenta pero a mi me encanta xDDD

    Gracias

  16. #345
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
    Registrad@ el
    24/07/2007
    Localidad
    eK.
    Sexo
    Chica
    Edad
    26
    Mensajes
    10.064
    Agradecido
    1070 veces
    Temas
    137
    Ryoko nunca te vi como eres físicamente, siento curiosidad. Mucha xd.

    SIENTO SALIRME DEL TEMA.

Página 23 de 444 PrimeraPrimera ... 13 21 22 23 24 25 33 73 ... ÚltimaÚltima

Permisos de tu Usuario

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes publicar respuestas
  • No puedes adjuntar archivos
  • No puedes editar tus mensajes
  •  
  • El código BB está activado
  • Los emoticonos están activados
  • La etiqueta [IMG] está activado
  • La etiqueta [VIDEO] está activado
  • El código HTML está desactivado
  • Los Trackbacks están desactivados
  • Los Pingbacks están desactivados
  • Los Refbacks están activados
  • Temas similares

    1. Tablas de gimnasio (perder peso)
      Por duffman en Deportes
      Respuestas: 0
      Último mensaje: 04/05/2010, 9:48
    2. Vida saludable y longevidad
      Por Snape en Foro General
      Respuestas: 18
      Último mensaje: 15/02/2010, 17:51
    3. Alimentacion Saludable
      Por Dagemi en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 42
      Último mensaje: 14/07/2008, 18:39
    4. Sexo cómo mejor método para perder peso
      Por alex-kaiser en Humor eK
      Respuestas: 12
      Último mensaje: 17/01/2006, 19:40
    5. Dieta saludable
      Por Mss Vileda en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 11
      Último mensaje: 11/07/2004, 3:00