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Perder peso y comer de forma saludable

...

  1. #3361
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    Putas firmas de Nate, siempre me confunden.

    --

    Me he pesado durante varias ocasiones y he llegado a la conclusión de que peso 1 kilo menos que antes de navidad.

    Supongo que con la cosa de "reservarse" para ciertos días clave he perdido peso. Aunque también puede ser porque he andado una cantidad burrera de horas entre unas cosas y otras.

  2. #3362
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Yo tampoco veo sano la gente que se embute a mierdas y no engorda nada, está claro que eso con el tiempo pasará factura, pero sí es cierto que es algo que por otra parte me crea envidia xD A mí me gustaría pasarme un día de vez en cuando, o unos días, comiendo lo que me diese la gana sin tener remordimientos, y el ejemplo es la Navidad. Durante las Navidades (pongámosle que entre cenas de amigos/trabajo/conocidos... han durado un mes), pues engordé cerca de los 2kgs., y no sabéis lo que me gustaría poder comer en navidades todo lo que quisiese y no engordar nada! Una vez al año, nada más! Sólo cuando hay polvorones y esa maldita costumbre de comer hasta reventar. Si no como mucho, mi abuela se enfada, y no es plan xD

    Y en esta semana adelgacé 800grs, por lo que sólo me queda 1kg para estar como estaba antes de que empezaran las navidades. También es cierto que durante las navidades fui menos al gimnasio, ahora que ya vuelvo con la misma frecuencia que antes supongo que en un pis pas volveré a tener cuerpini.
    November ha agradecido este mensaje.
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  3. #3363
    Mega Usuari@
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    Me he fijado hoy al separar las rodillas para contemplar mi regalito, que mis mierdas son de color verde. Tomo mucha verdura, ¿puede ser que las vitaminas no las esté asimilando bien? Es que no sé cómo va eso, siempre pensé que las vitaminas de las verduras estaban en lo verde, y si yo cago verde es como si no las asimilase... Pues eso. ¿Alguien por favor hayuda?

  4. #3364
    Avatar de Halley Enfermera
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    Hole escribió: Ver mensaje
    Es que no sé cómo va eso, siempre pensé que las vitaminas de las verduras estaban en lo verde, y si yo cago verde es como si no las asimilase... Pues eso. ¿Alguien por favor hayuda?
    Hombre una cosa es que estén en lo verde, y otra que las vitaminas sean todo lo verde, osease que lo verde contiene vitaminas, pero cuando las vitaminas se han absorbido, sigue siendo verde xDD. No se si me explico. Es que eso a mi también me pasa y nunca me lo he planteado como un problema de malabsorción xD. Pero alguien que entienda más del tema que te diga algo, yo desde luego creo que no tiene nada que ver xD.
    jkhsdjkhsdkj ha agradecido este mensaje.









  5. #3365
    Avatar de Keine Lust
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    Yo engordé bastante ahora, cerca de 4 kilos en el mes que estuve en Almería por navidad

  6. #publi
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  7. #3366
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    A ti no te hace falta adelgazar keine. Estas guena y lo sabes.
    Keine ha agradecido este mensaje.
    El típico recuerdo que viene y bah.



  8. #3367
    Avatar de Keine Lust
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    Gracias Shir, pero aparte de eso es que me como las piedras últimamente y como esto siga así pues...Mal.

  9. #3368
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    Mido 1,66 y peso 50kg. A veces bajo un kilo y como mucho subo un par más.
    Hace un par de años estuve en 58, seguía delgada, pero mejor, el caso es que aunque sea poquillo lo que subo y bajo, tengo bastantes estrías y no quiero más, por lo que no quiero engordar tampoco :/
    Como bastantes cosas malas, aunque la alimentación la hago bien y variada, digamos que las porquerías son el extra.

    Quiero dejar de comer las guarradas y volver a hacer ejercicio, pero me da miedo adelgazar más ¿Sugerencias? ¿Qué debería cambiar en la alimentación si dejo las porquerías y hago ejercicio para no adelgazar más? No quiero engordar tampoco, por lo que he comentado antes, pero si son un par de kilos o algo más y es inevitable, no me importa (qué remedio).

  10. #3369
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Re: Perder peso y comer de forma saludable

    Me toca mucho la moral la gente que me envía privados, que porque no le contesto en unas horas me manda otro con exigencias, contesto y luego ni las gracias.

    La próxima duda ya sabes dónde puedes ir a preguntarla.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  11. #3370
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Re: Perder peso y comer de forma saludable

    Pues yo aún espero mi dieta personalizada, así y te daba una torta oye.



  12. #3371
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Re: Perder peso y comer de forma saludable

    Tu te callas que ya te di y pasaste de mi.
    Die Mapa Schön ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  13. #3372
    Avatar de .Gwen. Pequeña sonrisa de Amélie
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    Subo el hilo que tengo unas dudillas.

    La cuestión es que mi cuerpo necesita actividad física, ahora estoy normal (en mi peso), llegué a llevar la 40-42 y después de cuidarme me mantengo en una 38-36 de pantalón, peeero estoy blandísima, me sobra algo de grasilla xDDD y no tengo el cuerpo con forma (no sé como explicarlo). Y lo que me gustaría conseguir es un cuerpo tonificado, moldearlo y quitarme unos 5 kg máximo (mido 1'60 y peso 55-56kg)

    Me he hecho socia del gimnasio y hay distintas actividades, quería apuntarme a spinning pero después vi que había Pilates y me hizo dudar. Tengo la espalda hecha una caca, con tendencia a cargar los hombros y por lo que he leído también es beneficioso para esto además de para tener un buen tono muscular, moldear el cuerpo y relajar la mente (cosa que me vendría muuuy bien para mi ansiedad). Sé que lo ideal sería combinar ambas cosas pero no tengo money para apuntarme a las dos. ¿Me apunto primero a spinning para quitarme mis grasas y luego ya haré Pilates? O what. Soy una negada en el deporte y lo máximo que he hecho ha sido ir a hacer máquinas alguna temporada (bici estática, elíptica, cinta...)
    Why stop dreaming when you wake up?



  14. #3373
    Avatar de November Mega Usuari@
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    Depende de lo que quieras conseguir. Con el spinning vas a conseguir culo duro y piernas con forma bonita, además de coger un poquito de masa muscular (no te asustes, pero es obvio que si trabajas los músculos aumentan el volumen) pero no trabajas la barriga. Pilates no he hecho, pero tengo entendido que tonificas menos, pero más general. Las sesiones de spinning son durillas y sudas un montón, pero empiezas a ver resultados a partir de los dos meses. No sé, yo de ti empezaría por el pilates a ver si vas consiguiendo lo que quieres, y dentro de unos meses si quieres centrarte en las piernas, te apuntas a spinning.
    .Gwen. ha agradecido este mensaje.

  15. #3374
    Avatar de RaNa ѕσу αтяα¢тινα у νєиєиσѕα.
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    November rain escribió: Ver mensaje
    Depende de lo que quieras conseguir. Con el spinning vas a conseguir culo duro y piernas con forma bonita, además de coger un poquito de masa muscular (no te asustes, pero es obvio que si trabajas los músculos aumentan el volumen) pero no trabajas la barriga. Pilates no he hecho, pero tengo entendido que tonificas menos, pero más general. Las sesiones de spinning son durillas y sudas un montón, pero empiezas a ver resultados a partir de los dos meses. No sé, yo de ti empezaría por el pilates a ver si vas consiguiendo lo que quieres, y dentro de unos meses si quieres centrarte en las piernas, te apuntas a spinning.
    ¿Son difíciles estás clases? ¿Ayudan a mejorar la postura de la espalda?

    Aiss siempre me tientan, pero me da cosa apuntarme a algo así "estando gorda"

    He bajado 7 kilos y aunque hago cardio "en casa" quería animarme a hacer algo más fuera...
    ______________________________
    ¢αє¢υѕ αмσя ρяσℓιѕ








    Pollito

  16. #3375
    Avatar de .Gwen. Pequeña sonrisa de Amélie
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    Al final empezaré la semana que viene con pilates, ya contaré ^^ me hace ilusión levantar por fin el culo del sofá xDD
    November ha agradecido este mensaje.
    Why stop dreaming when you wake up?



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