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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #3316
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Yo también voy a la piscina y voy a la una de la tarde, que es cuando todo dios se va a comer y suelo tener el carril vacío. Por cierto, hace un año y 2 meses pesaba 100 kilos. Ahora estoy en 81.
    Daijaz chili, Taty, Lupicinia Pisabarros y 2 personas más han agradecido este mensaje.



  2. #3317
    Avatar de Meredi Superusuari@
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    No aparentas lo que pesas, pareces más delgado. ¿Cuánto mides, si no es indiscreción?



    UN ORGASMO ES LA MEJOR FORMA
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    TE QUIERO

  3. #3318
    Avatar de Tova Mega Usuari@
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    Die Mapa Schön escribió: Ver mensaje
    Yo también voy a la piscina y voy a la una de la tarde, que es cuando todo dios se va a comer y suelo tener el carril vacío. Por cierto, hace un año y 2 meses pesaba 100 kilos. Ahora estoy en 81.
    Leo esto y me emosiono :_________)) Enhorabuena!!!!
    Die Mapa Schön ha agradecido este mensaje.

  4. #3319
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Meredi escribió: Ver mensaje
    No aparentas lo que pesas, pareces más delgado. ¿Cuánto mides, si no es indiscreción?
    1'77.

    De todos modos en la cara no se me nota mucho, se me nota más en el culo y en la barriga. Lo que de frente no se nota.



  5. #3320
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Tengo que cuidarme ahora un montón el colesterol y no se por dónde empezar, no como mal y ahora todavía comeré menos fritos, bollos y demás, pero igual tenéis alguna idea si a vosotros os ha pasado. Errores más comunes, cosas típicas a evitar, blabla. Gracias .

  6. #publi
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  7. #3321
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Lo del colesterol es complicado, ya que normalmente cuando está alto es problema de producción propia más que la alimentación, aunque esta también influye, claro.

    El cuerpo necesita colesterol, cuando recibe la suficiente cantidad por la alimentación, la fabricación propia se para. Cuando el colesterol en la alimentación está muy restringido, la producción se pone en marcha.

    El problema es cuando la producción propia se dispara. Yo te recomiendo elevar el consumo de productos vegetales, especialmente la soja. El danacol también funciona, aunque debes comerlo media hora o así después de comer, ya que lo que hace es atrapar el colesterol que se recicla en las heces.

    De todas formas, siempre hay que mirar la relación de colesterol bueno/malo, ya que realmente es lo que importa y no el colesterol total.

    PD: Ten en cuenta que el colesterol solo se encuentra en los productos animales, forma parte de la membrana de las células animales. En productos 100% vegetales no se encuentra.
    Bels y Halley han agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  8. #3322
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Re: Perder peso y comer de forma saludable

    Dicen que no hay que comer golosinas, pulpo ni cabezas de gambas.
    Bels ha agradecido este mensaje.

    Zaindu maite duzun hori



  9. #3323
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Re: Perder peso y comer de forma saludable

    Es que las golosinas están hechas de gelatina, que es producto animal.
    Bels ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  10. #3324
    Avatar de Bels Moderador/a
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    ¿Y gelatina Royal de toda la vida? Pues lo del pulpo y gambas pensaba que solo era para el ácido úrico, qué gracia.

  11. #3325
    Avatar de November Mega Usuari@
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    Pregunto de paso: ¿Qué cosas que comemos ahora en navidad tienen mucho colesterol? Se me ocurren unas cuantas, pero no sé si todas las que tienen mucha grasa tienen mucho colesterol, o como va.

  12. #3326
    Avatar de Butterfly Effect Muy Entendid@
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    November, el otro día leí esto:

    http://www.vitonica.com/alimentos/so...on-de-alicante
    November ha agradecido este mensaje.

  13. #3327
    Avatar de November Mega Usuari@
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    Está buenísimo ese turrón

  14. #3328
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    Mas de una pasariamos hambre con esa dieta

  15. #3329
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Re: Perder peso y comer de forma saludable

    November rain escribió: Ver mensaje
    Pregunto de paso: ¿Qué cosas que comemos ahora en navidad tienen mucho colesterol? Se me ocurren unas cuantas, pero no sé si todas las que tienen mucha grasa tienen mucho colesterol, o como va.
    No, colesterol sólo lo lleva lo que lleva grasa animal. Eso sí, llevando grasa vegetal también puede ser malo, ya que puede ser saturada (aunque no lleve colesterol).
    November ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  16. #3330
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    Una ayudita

    Tovarisha escribió: Ver mensaje
    .....

    si quiero adelgazar, tengo que controlar los hidratos y las grasas y lo que todos sabemos, peeeero es que de verdad noto que me falta energía y que a mitad de los entrenamientos estoy ya agotada y mis músculos no me responden. No sé si comerme un puñadito de frutos secos antes de ir a entrenar (sin sal y sin tostar), o si meter más hidratos al mediodía... Pero es que quiero adelgazar, me sobran como 8 kg y es que es meter hidratos, y estancarme en el peso!!!

    A ver si alguien puede echarme una mano ^^ Jrasias

    Hola, llevo 5 días a dieta creo que lo estoy haciendo bien , suelo comer hidratos "sanos" por la mañana a la hora de desayunar o almuerzo, pero no se si por la tarde debería tomarlos o no, me suena que un día DiFuSa comento que hidratos solo hasta las 5, y ahora dudo...

    ¿Y tema fruta? ¿Sólo por la mañana también?

    Mi dieta se basa en nada de grasas, plancha, hervidos, mucha verdura y carnes llenas de proteínas, pollo pavo ternera, yogures y lácteos 0%, la fruta por la mañana y suele ser pera manzana naranja y piña.

    ¿Está bien? He de perder unos "muchos kilos" ...
    ______________________________
    ¢αє¢υѕ αмσя ρяσℓιѕ








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