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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #3286
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    En algún lugar cerca de nada...
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    Pues yo creo que he subido un poco... qué caca. Mañana me voy de viaje, pero cuando vuelva el lunes, ahora que ya estoy bien del estómago, me daré caña con la bici y la dieta... estaba viendo bonitos resultados!!
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  2. #3287
    Avatar de Jamakukeich No creas lo que soy
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    Yo hoy si que estoy fundido. Salí a correr a las 8 de la mañana con un amigo que está opositando para bombero y claro, tiene el doble de ritmo que yo y casi me muero. Fuimos por un sitio que son 3km todo subida y creo que voy a ir más a menudo por esa zona.

    Al final corrimos 6km, mas 16 series de diferentes posiciones para trabajar los abdominales.
    Taty ha agradecido este mensaje.
    ¡Un saludo!




  3. #3288
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    Yo he retomado el spinning y que el monitor se haya aprendido mi nombre es lo peor que me ha podido pasar xD. Para decir que más rápido, más carga, levántate, agacha, bloquea, para TODO tenía que gritar mi nombre cada vez. Pesao. Casi muero. Pero la sensación después de la ducha es maravillosa, la echaba de menos.
    opositivo ha agradecido este mensaje.

  4. #3289
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    La semana pasada solo pude un día y esta semana sólo hoy pero estoy yendo a caminar - correr. Corro un poquito porque estoy que si me caigo de frente reboto y no me quiero quedar sin tobillos-rodillas, y porque tengo fondo físico menor que cero. Pero con ganas, hoygan.
    Daijaz chili ha agradecido este mensaje.


  5. #3290
    Avatar de Bejoy Muy Entendid@
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    buff yo el ejercicio lo tengo aparcadísimo, con las clases, el trabajo y tal, no doy a más, además, que siento que estoy estancada, ni me veo mejor, ni peor, ni subo, ni bajo... estoy un poco desmotivada



  6. #publi
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  7. #3291
    Avatar de Jamakukeich No creas lo que soy
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    Bejoy escribió: Ver mensaje
    buff yo el ejercicio lo tengo aparcadísimo, con las clases, el trabajo y tal, no doy a más, además, que siento que estoy estancada, ni me veo mejor, ni peor, ni subo, ni bajo... estoy un poco desmotivada
    Las cosas tardan meses en mejorar, no esperes que sea en un mes. Así que ánimo.


    El Domingo que viene, me voy apuntar a una carrera que hay aquí en Gijón. Son 10km, así que no es mucha distancia. A ver que tal me sale
    Bejoy ha agradecido este mensaje.
    ¡Un saludo!




  8. #3292
    Avatar de Butterfly Effect Muy Entendid@
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    He estado una semana sin ir al gym porque me hice un esguince en la mano :_ pero ya estoy mucho mejor y ayer volví a hacer una hora de spinning y media de bici. Hoy tengo GAP y Zumba, y la semana que viene ya empiezo a tope otra vez

    Pero bueno, al menos he mantenido el peso xd

  9. #3293
    Avatar de Pieski Poeqye Ckvtug
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    He descubierto que los tronquitos del parque sirven para las flexiones con profundidad y no para hacer el Kung fu Panda sobre ellos. Interesante.
    Daijaz chili ha agradecido este mensaje.

  10. #3294
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    Odio perder algo de peso, por mínimo que sea y que la zona de la clavícula se me marque cuañ niña desnutrida!! Aaahg!!! xD Lo de estar de prácticas en quirófano me está matando: de 7.30 a 14.00 de pie y sin poder parar para desayunar.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  11. #3295
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Pues desayuna más cuando te levantes, ¿no?. Ya que no puedes parar.
    El típico recuerdo que viene y bah.



  12. #3296
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    Sí, desayuno antes de salir de casa, pero claro, eso es a las 6.30 xDD algunas mañanas tengo suerte y me da tiempo a tomarme un café a las 11 o así!
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  13. #3297
    Avatar de Mille Muy Entendid@
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    Ha sido mi primer 10k estoy super contenta jajaja
    Tova ha agradecido este mensaje.

  14. #3298
    Avatar de Tova Mega Usuari@
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    Qué máquina, Mille!! Yo estoy entrenando a tope con natación, que ahora que se ha pirado la Mireia Belmonte del Sabadell, es mi oportunidad (aunque con mis años y mi 1,60 de estatura, lo tengo chungo xDD)
    Althea y Mille han agradecido este mensaje.

  15. #3299
    Avatar de Althea Mega Usuari@
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    Joder, os envidio mucho :_
    Yo ahora que llego a las 8 y pico a casa lo que menos me apetece es salir a andar (correr ni se me ocurre ). He pensado en levantarme más temprano para hacer 20 ó 30 min. de bici mientras hago tiempo para desayunar. Pero necesito fuerza de voluntad.

  16. #3300
    Avatar de Tova Mega Usuari@
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    No tienes ningún ratillo durante el día para ir al gimnasio o algo? (digo lo del gimnasio porque así te puedes duchar luego). Si te organizas bien, puedes rascar una horilla de algún sitio Quien quiere busca el modo, y quien no quiere busca la excusa!! Jejejej Ánimo!!!

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