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Perder peso y comer de forma saludable

Pero hacer una dieta y luego pasarse el dia sentado en una silla como hace mucha gente, como que no......

  1. #3256
    Avatar de Thrasher Thrash 'till Death!
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    Pero hacer una dieta y luego pasarse el dia sentado en una silla como hace mucha gente, como que no...
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  2. #3257
    Avatar de Tova Mega Usuari@
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    No, desde luego. Lo ideal es combinar las dos cosas.
    Butterfly Effect ha agradecido este mensaje.

  3. #3258
    Avatar de Thrasher Thrash 'till Death!
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    Ahí está.
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  4. #3259
    Avatar de Jamakukeich No creas lo que soy
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    Pues yo no hago ninguna dieta y sólo ejercicio y adelgazo a poco que corra.

    De todas formas, no suelo comer comida basura y mi dieta es básicamente pasta, legumbres, carne, pescado y poco más.
    ¡Un saludo!




  5. #3260
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    Yo considero mucho más importante hacer una buena dieta que el deporte. Dieta equilibrada y un mínimo de movimiento diario te asegura el perder peso, vamos, por descontado!! En cambio, por mucho deporte que hagas si te pones como un chon en cada comida, ni de coña bajas peso.
    Daijaz chili, Pieski, Tova y 1 personas más han agradecido este mensaje.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  6. #publi
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  7. #3261
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    En algún lugar cerca de nada...
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    Jamakukeich escribió: Ver mensaje
    Pues yo no hago ninguna dieta y sólo ejercicio y adelgazo a poco que corra.

    De todas formas, no suelo comer comida basura y mi dieta es básicamente pasta, legumbres, carne, pescado y poco más.
    Pero es que los hombres, y más los que sois de constitución delgada, bajais con una facilidad asombrosa.

    Vengo a decir, ¡¡700 gramos menos!! Tenía propuesta una meta que me parecía imposible a corto plazo, pero creo que sí voy a poder!
    Taty y Bejoy han agradecido este mensaje.
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  8. #3262
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Me alegro a las/os que os va tan bien! Sacos de huesos vamos a ser

    Por cierto, me preocupa un poco el tema del pellejo o que me quede la piel muy flácida, ¿recomendaciones? ¿soy una alarmista?
    Sephira ha agradecido este mensaje.
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  9. #3263
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    Taty escribió: Ver mensaje
    Me alegro a las/os que os va tan bien! Sacos de huesos vamos a ser

    Por cierto, me preocupa un poco el tema del pellejo o que me quede la piel muy flácida, ¿recomendaciones? ¿soy una alarmista?
    Taty yo creo que lo único que hay para evitar el pellejillo y la flacidez es hacer deporte! no conozco algo más efectivo que eso... tb alguna crema reafirmante y tal, pero no se hasta que punto son eficaces!



  10. #3264
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Ir poco a poco, si los cambios de peso son muy bruscos es cuando vienen las estrías, flacidez, etc... aunque, claro, a todas nos entran las prisas xD

    Para evitar estrías, mucha hidratación, para lo demás, mucho deporte.
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  11. #3265
    Avatar de Little Person pqdp
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    Re: Perder peso y comer de forma saludable

    Yo ya llevo cinco kg desde que empecé, lo que más me está funcionando es el estrés y el no poder picar xD hoy me han dicho, ala, has adelgazado un montón, y yo toda feliz xD
    Daijaz chili y Taty han agradecido este mensaje.

  12. #3266
    Avatar de Paranoid Hard to explain.
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    November rain escribió: Ver mensaje
    Yo ya puedo comer bien y hacer deporte, que tengo que seguir comiendo chocolate todos los días, aunque sean un par de onzas o un colacao. Me encanta, si lo dejo me entra una gula que no es normal. Por suerte es el único vicio que tengo.
    A mí me pasa algo similar xd y una vez que lo como me sacia de una manera brutal, me apaga el mono de picoteo para un buen rato.

    Eso sí, que sea cosa buena, 72% cacao o superior. En realidad el chocolate es un alimento muy completo y necesario en las proporciones adecuadas y con buen grado de pureza.
    Control is an illusion.


  13. #3267
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Llevo dos días que además de dieta, hago deporte, espero notar los cambios más rápido...
    Ayer tuve un pequeño desliz comiendo helado por la noche, pero espero en lo que queda de día compensarlo... de momento voy súper bien.

    Me he propuesto una meta para fin de año, creo que no es excesivamente descabellada... veis posible perder 9 kg en estos 3 meses?

    He hecho cálculos y al principio debería ser uno por semana, luego uno cada dos semanas... es posible, creo.
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  14. #3268
    Avatar de Pieski Poeqye Ckvtug
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    ¿Por qué tan rápido? Posible es, saludable no lo sé.
    Sephira ha agradecido este mensaje.

  15. #3269
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Porque cuanto antes, mejor.

    Bueno, muchas de las cosas que hago no son saludables... luego ya me propondré cambiar eso.
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  16. #3270
    Avatar de Pieski Poeqye Ckvtug
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    Bueno, pero tampoco hagas locuras con la dieta, que esas cosas normalmente acaban en efecto yo-yo. En cambio, si planeases bajarlo en un período más largo, la pérdida de peso la asimilararís mejor y te acostumbrarías a una dieta que no sería agresiva ni te supondría un sacrificio.

    Si por el contrario ese peso lo has decidido bajar entrenándote a saco, cuidado con salir espantada. Hasta para eso pienso que lo ideal es crearse una rutina sostenible y que no te exija en exceso. Que es más eficiente pegarse un año entrenando ligero pero con constancia, que dos meses a full para luego abandonar.
    Voilà ha agradecido este mensaje.

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