Árbol de agradecimientos2609Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #3226
    Avatar de Paranoid Hard to explain.
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    Faraday escribió: Ver mensaje
    Pues evidentemente, no. Si vas a hacer algo de deporte en esas circunstancias, que sea bajo la supervisión de alguien que sepa del tema, y desde luego sin seguir rutinas que se basen en mucha intensidad en un corto período de tiempo.
    Gracias Fara, tenías razón. Pensaba que era más suavecito el rollo del Insanity, pero ayer probé un ratillo y los ejercicios son de mucho impacto para mis articulaciones. Creo que me puntaré a un buen gimnasio y que alguien entendido me supervise y me diga que puedo hacer mejor para coger forma
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  2. #3227
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    Mis padres van a comprar una bici estática xDD bueno ahora no hay excusa algo es algo, aunque sea mientras estudio^^ jiji

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  3. #3228
    Avatar de Halley Enfermera
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    Lo de la bici está bien yo antes hacía mientras me daba un repaso a los apuntes, lo que pasa que se ha roto y va a trompicones y está la pobre abandonada. Con lo cómodo que me era hacerla, que soy una vagucia pa salir de casa.









  4. #3229
    Avatar de Bejoy Muy Entendid@
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    yo hago bici!! pero nosé, tengo la manía de tener la sensación de que con la bici no hago suficiente ejercicio... suelo hacer de 30 a 45 min todos los días (según lo cansada que esté) a un ritmo que yo creo que es bastante rápido, más me muero... jaja pero no sé, luego me siento insatisfecha... es una sensación rara....será que al no salir de casa y ser cómodo y tal, mi mente no lo asocia con deporte, jaja, no sé, cosa rara.



  5. #3230
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    Halley escribió: Ver mensaje
    Lo de la bici está bien yo antes hacía mientras me daba un repaso a los apuntes, lo que pasa que se ha roto y va a trompicones y está la pobre abandonada. Con lo cómodo que me era hacerla, que soy una vagucia pa salir de casa.
    jajaja eso me anima! porque es que no hago NADA y tengo más celulitis.. y no tengo tiempo para ir al gimnasio.. ni dinero!! asique pense eso mientras miro apuntes darle, aunque no sea mucho pero un poco cada día hace algo^^

    Bejoy, menos es nada!! almenos algo hare xDDD
    Bejoy ha agradecido este mensaje.

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  7. #3231
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    Butterfly Effect escribió: Ver mensaje
    Lo mejor es que vayas al gym y le cuentes al monitor lo que quieres, te mandará máquinas para tonificar las piernas y el resto del cuerpo.

    Hay gente que dice "¿haces máquinas? estás loca!" pero joder, que las tías no cogemos el mismo peso ni de coña! no nos vamos a poner cuadradas xD

    Gracias pero no hay dinero para gimnasios :/ así que decía algún ejercicio para poderlo hacer en casa a diario.

  8. #3232
    Avatar de Bejoy Muy Entendid@
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    di que sí! yo es la sesación que tengo, que tampoco soy una atleta de élite jajaja no enserio si lo haces regularmente y eso, notarás muchas mejorías! (yo las noto)



  9. #3233
    Avatar de Little Person pqdp
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    A ver, necesito que me deis ideas para la merienda, tengo clase y no puedo irme a merendar a ningún sitio. La cuestión es que no me gusta comer fruta en público xD o sea, joder, metida dentro de una clase. Así que necesito ideas discretas xD

  10. #3234
    Avatar de cerocerodos Roy Batty
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    Pequepé, puedes llevarte yogur desnatado de este que se bebe, o unas lonchas de pavo o jamón york, o medio sandwich con pan integral. Otra idea es llevar frutos secos (poquitos), que tienen mucha energía. Seguro que en los supermercados también hay quesitos light, es otra opción, o un par de tortitas de arroz integral.
    And the worms ate into his brain.


  11. #3235
    Avatar de Jamakukeich No creas lo que soy
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    O directamente esperarte a la cena.
    ¡Un saludo!




  12. #3236
    Avatar de cerocerodos Roy Batty
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    No, Jama, que entonces llegará con un hambre loca y querrá arrasar con todo lo que hay en la nevera (no lo digo por ella en cuestión, lo digo por el 90% de las personas xD). Es importante hacer varias comidas equilibradas al día, no sólo desayuno, comida y cena.
    And the worms ate into his brain.


  13. #3237
    Avatar de Little Person pqdp
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    Es que si como a las 2 y no ceno hasta las 11, o me da un chungo, o no sé xD

    Gracias guapa!

  14. #3238
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Si tienes trituradora, podías hacerte un zumo natural con alguna fruta y llevarlo en una botella. Al triturarlo no habrá pulpa de ningún alimento y te podrá durar más sin estropearse, porque exprimiendo la pulpa al final baja. Y así, puedes hacer varias mezclas para no siempre llevar lo mismo.
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  15. #3239
    Avatar de Paranoid Hard to explain.
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    A mí me pasa como a ti, Pequepé xd me llevo barritas de cereales, o galletas integrales con fribra en paquetitos y un zumo, por si te sirve.

    Genial, después de comer toda la semana bien, sin picar entre horas, ni excesos, ni salsas, ni fritos y bolleria... voy y gano peso xd. Me encanta ser mujer para retener líquidos... ¿recomendáis la cola de caballo, hace algo?
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  16. #3240
    Avatar de Halley Enfermera
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    Pequeña persona yo me llevaba el año pasado tortitas de arroz y aparte pavo o jamón york y un zumo, y entre clase y clase me lo comía. Me llevaba eso porque tampoco me gusta comer fruta en público xD.









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