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Perder peso y comer de forma saludable

...

  1. #3151
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Difu, si no es indiscreción, cuánto mides?

  2. #3152
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    Bels, mido 1m60.
    Bels ha agradecido este mensaje.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  3. #3153
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Jo pues tienes que estar .

  4. #3154
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    Esta es la imagen de las opiniones diversas... jajajajaja qué conste que si no hago fuerza no se me marca nada! xDDDDD Sé que a mucha gente no le gusta una chica musculada, pero considero que tampoco lo estoy en exceso y que una buena musculatura en la espalda es importante, especialmente yo que suelo tener problemillas ahí.

    http://img443.imageshack.us/img443/8016/lafotorl.jpg

    Y eso solo con 2 meses de gimnasio... tengo un problema. xD
    Uritza y Wing han agradecido este mensaje.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  5. #3155
    Avatar de Jamakukeich No creas lo que soy
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    Estas buena, que cojones. Prefiero una mujer musculada que una flácida.
    Bels ha agradecido este mensaje.
    ¡Un saludo!




  6. #publi
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  7. #3156
    Avatar de AlanVega Suicide
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    Estás genial Difusa, muchísimo mejor así que cuando te quedaste tan delgada hace unos meses.
    Se te ve un cuerpo muy sano, pareces una animadora xD. A mí me gustaría tener los brazos así pero buf, odio el deporte y el gimnasio.

  8. #3157
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    +1 a alanvega! que envidia Difusa que brazos, los mios son enormes y creo que demasiado para mi peso también yo creo que lo mio no se puede arreglar ni con gimnasio en fin xDDD

    You believe but what you see?
    You receive but what you give?

  9. #3158
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Oye, y que ejercicios has hecho para fortalecer la espalda y cuello? Si no es mucho lío explicarlo, porque a mi no me vendría mal fortalecerlo, que suelo tener problemas ahí.
    November ha agradecido este mensaje.

    Zaindu maite duzun hori



  10. #3159
    Avatar de Butterfly Effect Muy Entendid@
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    Estás genial, Difu. A mí los ejercicios de espalda en el gimnasio son los que menos me gusta hacer, pero voy a seguir haciéndolos porque me gustaría tener la espalda así. Lo que más desarrolladas tengo son las piernas.

    He cogido 5kg desde enero, yo también estaba en 50kg. Me gustaría quedarme en unos 52, porque con 50 yo también estaba demasiado delgada.

    Haces muchas series o coges mucho peso? A mí me suelen mandar 4/12 en cada máquina y hago unas 5 o 6, depende. Aparte hago una hora de clase cada día (Step, GAP, power, aerobic o spinning). Y de peso cojo poquito, 10 kg como mucho pero depende de la máquina.


    Me enrollo como una persiana lo sé, pero es que me encanta el gym


    Y Guapi, yo que tú dejaría las legumbres y eso para el mediodía y cenaba algo más ligerito (tortillita, filetes de pollo, ensalada...). Para la noche un plato así es demasiado pesado.
    Guapi ha agradecido este mensaje.

  11. #3160
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    Difu, estas pa' comerte entera.
    El típico recuerdo que viene y bah.



  12. #3161
    Avatar de Guapi Muy Entendid@
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    DiFuSa escribió: Ver mensaje
    Que el pollo está caro? Ayer mismo fui a comprarme media pechuga para comer hoy y me costó 1€ o así... yo eso no lo considero caro!!

    Y con las legumbres llamadme antigua o lo que querais, pero odio las que vienen en bote ya cocidas, qué ascazo!! XDDDD A mí me gusta cocérmelas yo!

    Proteínas buenas de las legumbres, claro, que además contienen hidratos de carbono a partir iguales y un montón de minerales y demás. También del huevo (recuerda que en la yema está todo lo que es colesterol, pero claras puedes tomarte "las que quieras". Y de carne pollo, ternera, pavo...

    Todo esfuerzo tiene su recompensa!

    a mi eso tampoco me parece caro pero no sabia que se podia pedir media pechuga :/
    si, a mi las legumbres de bote tampoco me encantan pero es que no tengo olla expres en casa y cocer unos garbanzos o unas habas me puede llevar 5 horas xD
    He venido aquí esta noche porque me he dado cuenta de que quiero pasar el resto de mi vida con alguien. Y quiero que el resto de mi vida empiece ya.



    (espero que no se me votara por ned flanders y el bigote ¬¬ )

  13. #3162
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    ¡Difu jamba! A mí me das envidia. Estás mucho mejor que estupenda.

    Yo la semana que viene empiezo con tema dietas de nuevo (que he cogido como 2 kg durante el verano xd) y esta vez voy a intentar comer más pescado e intentar inventar recetas que me lleven un poco por su camino, porque tanta carne... meh :_.

    Una pena que el hilo ese de recetas saludables se hundiese, habían algunas muy buenas. De hecho yo tengo a Wisteria en mil sitios y me motiva mil esta chica, siempre sube fotos de sus comidas y todo eso y me da muchas ideas, aunque luego no deje de ser un plato de arroz blanco, con langostinos y 4 espárragos. Pero te lo decora o te hace unas mezclas tan buenas que eh, <3.

    Y en Febrero si tengo tiempo me apuntaré al gimnasio, de momento me conformaré con el trabajo, el insanity y salir a correr .

  14. #3163
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    La verdad es que la chica tiene un cuerpo envidiable, sí.



  15. #3164
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    Hacer pesas es lo peor. Lo jodido peor. Creo que no hay un ejercicio que me cueste más que las pesas...


  16. #3165
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    Guapi escribió: Ver mensaje
    a mi eso tampoco me parece caro pero no sabia que se podia pedir media pechuga :/
    si, a mi las legumbres de bote tampoco me encantan pero es que no tengo olla expres en casa y cocer unos garbanzos o unas habas me puede llevar 5 horas xD


    Es que cenar legumbres es lo peor que puedes hacer para adelgazar. Se cenan cosas ligeras..
    ¡Un saludo!




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