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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #3091
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Yo es que tomo nestea sin azúcar (esta riquísimo) que la lata tiene 3kcal xD.
    El típico recuerdo que viene y bah.



  2. #3092
    Avatar de Kaori Zombie del foro.
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    Yo necesito ayuda :/ Hace poco empecé una dieta prescrita por un nutricionista. El caso es que he perdido todo el apetito, y cuando llega la hora de comer... me entran hasta náuseas. Obviamente me ha dicho que no me salte ninguna comida, pero, qué creéis que es mejor, forzarme a comer, o no hacerlo?
    "You have to die a few times before you can really live".

    -Charles Bukowski.

  3. #3093
    Avatar de Hank Chinaski Participativ@
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    AlanVega escribió: Ver mensaje
    Peque, los fideos me los compré en un ultramarinos chino que hay aquí. Hay diferentes tamaños, el pequeño vale 0,95, el mediano dos euros y el grande 3,95.De todas formas no sé que aporte nutricional tienen porque tiré la bolsa y en internet varían mucho los datos.
    Si por paquete pequeño dices el de 100g a mí me cuestan 0,35 aunque en supermercados normales los he llegado a ver por casi 2 €. Nutricionalmente creo que son unos 40g de HC por cada 100, grasas y proteinas despreciables porque tiene pocas o ninguna, no recuerdo exactamente.

    Oneka escribió: Ver mensaje
    El músculo pesa más que la grasa y por lo que dices que estás haciendo, estarás ganando masa muscular. Si quieres perder peso, haz algo más de cardio.
    ¿Más cardio del que ya hace?

    Os pensáis que el cardio es la panacea para adelgazar y realmente al menos el 70% de los resultados vienen de la alimentación. De la buena alimentación porque claro, luego hay quien hace cosas a las que llama "dieta" que uno le dejan ojiplático.

    Resumiendo: el cardio actúa en sinergia con la dieta, por sí solo no tiene demasiado impacto (en cuanto a adelgazamiento, claro).

    Athenea escribió: Ver mensaje
    está muy bien pequepé! mmm a mi me dicen que los polos de hielo engordan menos.. pero no sé más... ta mi también me chiflan los helados.. no sé que haré este verano! >.<
    Que no te cuenten milongas. Los helados de hielo son refrescos congelados, son puro azúcar.

    Quien quiera helados que "no engordan" que vaya al Mercadona, sección de congelados, y encontrará helados sin azúcares añadidos y a tope de polialcoholes everywhere. Ah, y también granizados.

    Nikè escribió: Ver mensaje
    Pregunta de la que me he acordado al ver lo de los fideos de Alan: ¿los fideos chinos engordan a morir? Es que están tan ricos con sus verduras y gambinas... :_
    Los de soja no, los de arroz si quieres adelgazar mejor no los comas.

    Aklash escribió: Ver mensaje
    Yo tengo una dudilla, desde que empece en el gym he ganado mas pantorrilla algo que odio a muerte ya que algunos pitillos no me entran, ¿que puedo hacer para eliminarla? Hace casi un mes que no he podido ir al gym y parece que ha bajado un poco pero claro la semana que viene posiblemente vuelva y monitor solo hay dos dias a la semana justo a horas que no creo que pueda ir
    Solución: compra otros pitillos.

    Vas al gimnasio, ejercitas las piernas y te crece la pantorrilla, LÓGICO, no sé que pensabas que iba a pasar si de sedentaria total le das a los músculos a un estímulo al que no están acostumbrados. ¿Que iban a afinarse? También es cierto que eso no tiene una progresión ilimitada, ¿eh? que ya te veo en el otro mensaje diciendo que "Cada vez me salia mucho mas musculo", como si fueses a ponerte como un culturista por hacer elíptica un rato. Elige entre un poco más de pantorrilla ahora y luego perder la grasa o no hacer nada y quedarte con la grasa pero menos cm de pantorrilla. Creo que la elección está clara.

    Siguiendo con la cuestión pero aparcando el tema de Aklash, yo no sé quién os ha metido en la cabeza que hacer ejercicio "afina". Haz este ejercicio para perder cintura, éste para perder muslo y éste para perder pantorrilla. ¿Hola? ¿Un músculo débil al que le das caña se va a volver más débil (por lo tanto más pequeño) para afrontar un esfuerzo mayor?

    Pequeña persona escribió: Ver mensaje
    He flipado un poco con la cantidad de azúcar xD



    Lo he sacado de aquí, está muy bien el blog.
    http://www.dimequecomes.com/
    Noticias frescas, a ver si os dais cuenta de una vez de la mierda que bebéis.

    Kaori escribió: Ver mensaje
    Yo necesito ayuda :/ Hace poco empecé una dieta prescrita por un nutricionista. El caso es que he perdido todo el apetito, y cuando llega la hora de comer... me entran hasta náuseas. Obviamente me ha dicho que no me salte ninguna comida, pero, qué creéis que es mejor, forzarme a comer, o no hacerlo?
    Mejor no te fuerces a comer, si te pasa eso que dices solo lo vas a pasar mal. Y ésto ve y díselo al nutricionista, que para algo le pagas, y que te arregle el destrozo que te ha hecho porque vamos, para que te den náuseas a la hora de comer...habría que ver la dieta que te ha puesto. 3 años de carrera para que tengas pacientes que les dan nauseas con tu dieta, en fin. Se nota que les tengo aprecio, ¿eh?
    Hank Hates You All

  4. #3094
    Avatar de Little Person pqdp
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    Entonces, Hank, ¿puedo comer algún helado? A veces soy como Sheeldon Cooper y no pillo el sarcasmo.

  5. #3095
    Avatar de Hank Chinaski Participativ@
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    A ver, claro que puedes comer helados si te apetecen. Yo no soy quien para darte permiso para comerlos o no, pero si quieres adelgazar no te los recomiendo (los normales).

    Helados normales puedes comerte alguno de vez en cuando que no te va a dar un ictus ni nada, pero habiendo helados sin azúcares añadidos y que saben igual o mejor cómete éstos, ¿no? Lo que he dicho del mercadona va totalmente en serio, que ahora recuerde tienen calippos, helados de sorbete de limón y también de bombón de chocolate y los granizados de limón. El año pasado también tenían los granizados de té sin azúcar, éste año todavía no los he visto. Ojito, que sin azúcares añadidos no significa barra libre, que nos conocemos.

    Si quieres hacer el invento de congelar refrescos y ponerles un palo hazlo con refrescos light, y lo del sarcasmo no sé porqué lo dices (?).
    Hank Hates You All

  6. #publi
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  7. #3096
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    Pequeña persona escribió: Ver mensaje
    Entonces, Hank, ¿puedo comer algún helado? A veces soy como Sheeldon Cooper y no pillo el sarcasmo.
    Sheldon
    Qué suerte tengo, de que no me gustan los helados, embutidos, chuches ni bollos.
    ¿Dónde compráis los fideos chinos de soja?

  8. #3097
    Avatar de Little Person pqdp
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    Que no era borde xd No sabía si esto "Quien quiera helados que "no engordan" que vaya al Mercadona, sección de congelados, y encontrará helados sin azúcares añadidos y a tope de polialcoholes everywhere. Ah, y también granizados" era en plan sarcasmo.
    Entonces tengo que mirar en la caja lo del azúcar, ¿no? o que ponga sin azúcares añadidos.

  9. #3098
    Avatar de Hank Chinaski Participativ@
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    Keine escribió: Ver mensaje
    ¿Dónde compráis los fideos chinos de soja?
    Yo los compro en un supermercado chino, ojo, no confundir con un alimentación chino. Es un supermercado donde compra la comunidad china y venden todas las cosas chinas que te puedas imaginar. Es un sitio by them for them y por eso lo tienen todo baratísimo. Cada vez que entro se me quedan mirando como a un marciano.

    En supercor, hipercor, carrefour y tal los tengo vistos pero carísimos. Y luego lo que ha dicho Alan.

    Pequeña persona escribió: Ver mensaje
    Que no era borde xd No sabía si esto "Quien quiera helados que "no engordan" que vaya al Mercadona, sección de congelados, y encontrará helados sin azúcares añadidos y a tope de polialcoholes everywhere. Ah, y también granizados" era en plan sarcasmo.
    Entonces tengo que mirar en la caja lo del azúcar, ¿no? o que ponga sin azúcares añadidos.
    Que no engordan lo puse entre comillas porque todo engorda si abusas de ello claro. Aunque de estos helados no creo que abuses, porque llevan "limitador": los polialcoholes sustituyen a los azúcares pero pueden producir un efecto laxante si abusas (mucho). En la caja pone bien grande "sin azúcares añadidos", los encontrarás fácilmente.
    Hank Hates You All

  10. #3099
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  11. #3100
    Avatar de AlanVega Suicide
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    Yo también los compro en un supermercado chino, venden todo tipo de productos chinos muy curiosos y bastante baratos, aunque ya veo que es más caro que el de Hank ¬¬, 0,35 está muy bien.
    Me acabo de tomar los fideos vermicelli otra vez, esta vez con pollo con curry y pimientos y la verdad es que están muy buenos y se preparan nada. Lo mejor es que sacian un montón, yo me acabo de comer un plato y estoy que no puedo más, y eso que no he desayunado porque me desperté a las 12.

    helados de sorbete de limón
    Esto está buenísimo, madre mía. En casa siempre lo tenemos. A mí me gusta con un chorro de vodka y una hoja de menta.... xDDD...

  12. #3101
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    ¿Alguien sabe si se comercializa la stevia en España?
    Es un edulcorante natural, una planta que es dulce o no sé que. Se lo dijo una amiga de mi madre a mi madre, que su hijo la compra en Bélgica (vive allí vamos). Pues eso xD Graciasss
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  13. #3102
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    Sí, mira en herboristerías o en tiendas de té.
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  14. #3103
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    ¿Eso es más sano que la sacarina de toda la vida, no?

  15. #3104
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Y tanto que es más sano. Mi padre la cultiva, aunque es bastante delicada. Sabe a palodú xD
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  16. #3105
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Y tanto que es más sano. Mi padre la cultiva, aunque es bastante delicada. Sabe a palodú xD
    Qué es palodú?
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



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