Árbol de agradecimientos2605Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #3076
    You ,my fuel for life
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    DiFuSa escribió: Ver mensaje
    Mañana vuelvo al gym qué ganaaaas!!! Ahora sólo queda dejar de comer guarrerías y cuidarme un poquito más, porque tela... vaya mesecitos!
    Pues tu has cambiado un montón

  2. #3077
    Avatar de AlanVega Suicide
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    Peque, los fideos me los compré en un ultramarinos chino que hay aquí. Hay diferentes tamaños, el pequeño vale 0,95, el mediano dos euros y el grande 3,95.
    Son muy fáciles de cocinar, se ponen a hervir durante 3/5 minutos y luego se añaden al acompañamiento (yo los eché en la sartén con las setas y demás).
    Al principio dan un poco de asco porque son transparentes y parecen ¿moco?, pero en cuanto los mezclas con otra cosa cogen corcillo y están buenísimos:



    De todas formas no sé que aporte nutricional tienen porque tiré la bolsa y en internet varían mucho los datos.

  3. #3078
    Avatar de Little Person pqdp
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    Tienen buenísima pinta Alan, gracias!

  4. #3079
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    Bueno, llevo dos semanas yendo al gimnasio, intensamente, hago 15 minutos de bici, 10 de remo, 10 de cinta (rápido y en cuesta) y 20 de elíptica, más estiramientos, clases de abdominales, clases de aerobic, piscina...vamos, que me estoy metiendo caña, y lo único que he conseguido es engordar casi un kg (y sigo comiendo lo mismo, a dieta, a veces más otras menos, pero a dieta) sé que es normal pero coño, 1kg en dos semanas? voy a engordar más? yo me sigo viendo bien, pero joder, esto de verme mas kg en la báscula me mata, me mata muchísimo :_

  5. #3080
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Yo también peso más pero me veo y me siento mejor.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  6. #publi
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  7. #3081
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    El músculo pesa más que la grasa y por lo que dices que estás haciendo, estarás ganando masa muscular. Si quieres perder peso, haz algo más de cardio.

  8. #3082
    Avatar de Ruarrr Fina filipina
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    The Thing, no soy experta pero por lo que comentas yo también he pensado que quizás te ves más peso en la báscula porque estás ganando músculo.




    He who fights with monsters might take care lest he thereby become a monster...
    and if you gaze for long into an abyss, the abyss gazes also into you.

  9. #3083
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Efectivamente, os guiais demasiado por el peso y cuando se hace ejercicio, se pierde grasa pero se gana algo de músculo, por lo que el balance puede ser hasta positivo en cuanto al peso.

    Es decir, es normal y es deseable, el músculo es lo que da la buena forma al cuerpo y evita dolores.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  10. #3084
    Avatar de Aklash Mega Usuaria
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    Yo tengo una dudilla, desde que empece en el gym he ganado mas pantorrilla algo que odio a muerte ya que algunos pitillos no me entran, ¿que puedo hacer para eliminarla? Hace casi un mes que no he podido ir al gym y parece que ha bajado un poco pero claro la semana que viene posiblemente vuelva y monitor solo hay dos dias a la semana justo a horas que no creo que pueda ir


    - ¿Te caistes?
    - No, el suelo estaba muy triste y fui a darte un abrazo

  11. #3085
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Qué ejercicios haces? No hagas tanta pierna, el musculo se atrofia y se pierde muy rápido, por desgracia.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  12. #3086
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    The thing, ¿pero sigues a dieta?. Si en las fotos se te ve bien, ¿qué más quieres perder?.
    El típico recuerdo que viene y bah.



  13. #3087
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    Shirka escribió: Ver mensaje
    The thing, ¿pero sigues a dieta?. Si en las fotos se te ve bien, ¿qué más quieres perder?.
    No soy ella pero vamos, cuando bajas tanto peso y has sido una persona con un sobrepeso real, ver un simple kg mas en la báscula te aterra,porque crees que después vendrá otro, y otro... Y quien sabe si no acabaras como estabas!
    A mi me ocurre eso, es cierto que los 75 están muy lejos de mis 51-52 actuales pero si un dia me pesara y viera 60 me rallaría de sobremanera... es como que ya vives permanentemente alerta.
    Björk, Daijaz chili, The Thing y 1 personas más han agradecido este mensaje.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  14. #3088
    Avatar de Aklash Mega Usuaria
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Qué ejercicios haces? No hagas tanta pierna, el musculo se atrofia y se pierde muy rápido, por desgracia.
    Hago bici, aliptica y cinta. Cada vez me salia mucho mas musculo pero esque si no hago eso poca cosa me quedaba en el gym que estaba ya que de cardio es lo único que tenían a ver si en el próximo al que voy a ir tiene mas cosas. La natación puede hacer que me aumente la pantorrilla o al contrario?


    - ¿Te caistes?
    - No, el suelo estaba muy triste y fui a darte un abrazo

  15. #3089
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    Totalmente lo que ha dicho Difusa, aunque esté bien y no necesite adelgazar yo misma necesito comer sano y hacer ejercicio para sentirme bien y no rallarme, es así...jodido, pero es así T_T

  16. #3090
    Avatar de Little Person pqdp
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    He flipado un poco con la cantidad de azúcar xD



    Lo he sacado de aquí, está muy bien el blog.
    http://www.dimequecomes.com/
    Daijaz chili y Bruit han agradecido este mensaje.

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