Árbol de agradecimientos2601Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

...

  1. #2986
    Avatar de Oneka Superusuari@
    Registrad@ el
    17/08/2006
    Localidad
    over the rainbow
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    3.079
    Agradecido
    775 veces
    Temas
    97
    Nikè escribió: Ver mensaje
    Ah pues abridlo, que yo tengo dudas con el spinning xD
    Creo que eso te lo resolverán mejor en el de "Mens sana in corpore sano" o algo así!

  2. #2987
    Avatar de Ruarrr Fina filipina
    Registrad@ el
    16/02/2008
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    10.923
    Agradecido
    2655 veces
    Temas
    184
    Wiiii he perdido 2 kilos!!!!!!!! ^_^

    Soy feliz.
    Daijaz chili ha agradecido este mensaje.




    He who fights with monsters might take care lest he thereby become a monster...
    and if you gaze for long into an abyss, the abyss gazes also into you.

  3. #2988
    Avatar de .Gwen. Pequeña sonrisa de Amélie
    Registrad@ el
    24/09/2007
    Localidad
    Territorio perdido
    Sexo
    Chica
    Edad
    27
    Mensajes
    1.682
    Agradecido
    1088 veces
    Temas
    30
    Joder pues yo no noto nada, el lunes hace un mes que estoy a dieta y un miserable kilo he perdido.

    Como verdura y fruta, nada de pan y lo poco que como es integral, carne y pescado a la plancha, hago todas las comidas, bebo mucha agua e infusiones y la leche/yogur desnatados. Solo pico algún dulce un día a la semana porque lo necesito para vivir xDD

    No sé que estoy haciendo mal o si es que tengo un metabolismo comatoso (tomo anticonceptivas, ¿puede tener algo que ver?), solo quería perder 5 kilos o así, pero este paso me voy a aburrir antes de conseguirlo. Voy a empezar con el deporte, dejé el gimnasio porque mis padres estaban dando la vara con pagármelo cada mes y bla bla, así que intentaré salir a andar un rato porque correr de momento no aguanto ni medio minuto xD a ver si así va algo mejor pero estoy muy desmotivada al no ver ningún progreso, al final me tendré que poner con el famoso Insanity.
    Why stop dreaming when you wake up?



  4. #2989
    Avatar de Ruarrr Fina filipina
    Registrad@ el
    16/02/2008
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    10.923
    Agradecido
    2655 veces
    Temas
    184
    Hombre, igual es que tú ya estás delgadita y perder peso estando ya delgada es más difícil. Yo solamente con que dejase el pan ya tendría que haber adelgazado, porque tengo mucho para perder xD Y estoy totalmente mentalizada de que si quiero llegar a 56 kg a partir de los 64-62 voy a tener que hacer deporte sí o sí porque si no, no perderé ni un mísero gramo.

    Y lo de las anticonceptivas no creo que sea. El ginecólogo me dijo que las anticonceptivas lo que te hacían era tener más hambre, y engordabas tú porque comías más, no porque las pastillas produjesen el efecto de engordar. De hecho, yo cuando me las empecé a tomar adelgacé milagrosamente sin hacer nada xD (Luego engordé al dejar de fumar y la cagué, pero bueno... estoy otra vez en vereda jajaja)




    He who fights with monsters might take care lest he thereby become a monster...
    and if you gaze for long into an abyss, the abyss gazes also into you.

  5. #2990
    Avatar de .Gwen. Pequeña sonrisa de Amélie
    Registrad@ el
    24/09/2007
    Localidad
    Territorio perdido
    Sexo
    Chica
    Edad
    27
    Mensajes
    1.682
    Agradecido
    1088 veces
    Temas
    30
    Yo es que había oído que el metabolismo te cambiaba además de favorecer la retención de líquidos (pero bueno eso ya se sabe xD)

    Peso 57kg (antes 58-59, depende de la época) y mido 1'60, supuestamente mi peso ideal son 54 kg pero no he llegado nunca hasta ellos xDD no estoy gorda pero tampoco delgada, soy de piernas finas y culo pequeño pero tengo bastantes caderas y barriguilla, se me acumula todo ahí. Creo que lo mejor es que me ponga con algo de deporte porque al ser pocos kilos los que me tengo que quitar puedo eternizarme si espero bajarlos solo comiendo sano, cuando iba al gimnasio notaba diferencias y eso que comía lo que me daba la gana (mal hecho pero...xD) Lo que pasa es que aborrezco el deporte, a pesar de estar yendo durante bastante tiempo al gimnasio SIEMPRE me aburría y agobiaba, nunca me acostumbré del todo. Tendré que volver a hacer el esfuerzo.
    Why stop dreaming when you wake up?



  6. #publi
    Publicidad

     

  7. #2991
    Avatar de Ibris Colaborador/a
    Registrad@ el
    21/02/2010
    Localidad
    San Francisco
    Sexo
    Chica
    Edad
    26
    Mensajes
    108
    Agradecido
    2 veces
    Temas
    5
    ‎"La vida no es la estación, es el tren. Es un viaje constante, de nacimiento y muerte. Cambia el paisaje, cambian las personas, las necesidades se transforman, pero el tren sigue adelante" (Paulo Coelho).

  8. #2992
    Avatar de Hank Chinaski Participativ@
    Registrad@ el
    29/05/2009
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    337
    Agradecido
    128 veces
    Temas
    0
    .Gwen. escribió: Ver mensaje
    Joder pues yo no noto nada, el lunes hace un mes que estoy a dieta y un miserable kilo he perdido.
    En la situación en la que estás tienes varias opciones: una, activar el metabolismo haciendo algo de ejercicio; dos, tirar de calculadora y tener medida cada caloría y macronutriente, e ir reduciendo progresivamente; tres, las dos anteriores para los mejores resultados.

    Noticias Frescas en la Vanguardia, anda que no tiene tiempo la paleodieta y lo ponen como si fuera nuevo. Me recuerda al verano que no saben que poner en los telediarios. Por cierto, la paleodieta la usan muchos deportistas.
    Hank Hates You All

  9. #2993
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.047
    Agradecido
    8546 veces
    Temas
    72
    .Gwen. escribió: Ver mensaje
    Joder pues yo no noto nada, el lunes hace un mes que estoy a dieta y un miserable kilo he perdido.

    Como verdura y fruta, nada de pan y lo poco que como es integral, carne y pescado a la plancha, hago todas las comidas, bebo mucha agua e infusiones y la leche/yogur desnatados. Solo pico algún dulce un día a la semana porque lo necesito para vivir xDD

    No sé que estoy haciendo mal o si es que tengo un metabolismo comatoso (tomo anticonceptivas, ¿puede tener algo que ver?), solo quería perder 5 kilos o así, pero este paso me voy a aburrir antes de conseguirlo. Voy a empezar con el deporte, dejé el gimnasio porque mis padres estaban dando la vara con pagármelo cada mes y bla bla, así que intentaré salir a andar un rato porque correr de momento no aguanto ni medio minuto xD a ver si así va algo mejor pero estoy muy desmotivada al no ver ningún progreso, al final me tendré que poner con el famoso Insanity.

    Tienes que tener en cuenta que 5 kilos, para el cuerpo, es prácticamente nada por lo que solo con dieta te va a costar, ya que el cuerpo considera que no le sobra nada. Por lo tanto, solo te queda ayudarle con ejercicio, aunque sea ir a andar una hora larga cada día. O eso, o una dieta hiperestricta (no hipocalórica necesariamente) pero vaya, yo creo que es bastante mejor lo primero.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  10. #2994
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
    Registrad@ el
    24/07/2007
    Localidad
    eK.
    Sexo
    Chica
    Edad
    26
    Mensajes
    10.064
    Agradecido
    1070 veces
    Temas
    137
    Hank, quiero hablar contigo. Si me ves por el msn, háblame xd (no te encuentro :/).
    El típico recuerdo que viene y bah.



  11. #2995
    Avatar de Keine Lust
    Registrad@ el
    12/03/2006
    Localidad
    Bayern
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    8.782
    Agradecido
    1383 veces
    Temas
    233
    Yo me puse a dieta el día 1 y en 10 días he perdido 1kg. Solo quiero perder 2 o 3, pero me está costando mucho dejar de comer las porquerías que comía antes

  12. #2996
    led
    led está desconectado/a
    Colaborador/a
    Registrad@ el
    24/02/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    78
    Agradecido
    3 veces
    Temas
    4
    Invite a un colega a una cena, llevaba entre 2 o 3 meses con esa dieta. Y se hincho a pasta, como un loco. Y te miraba con ojos cristalinos y llenos de felicidad y decia cosas como:"Buahh, tio, no aguanto mas, que locura comida de verdad"

    Sera la mejor dieta o lo que quieras, pero quedareis mas trastornados/as de lo que ja stays.

  13. #2997
    Avatar de Ruarrr Fina filipina
    Registrad@ el
    16/02/2008
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    10.923
    Agradecido
    2655 veces
    Temas
    184
    AYUDAAA

    El otro día me pesé y había engordado el medio kilo que perdí durante la semana. He perdido solamente kilo y medio desde que empecé HACE UN MES ¬¬' Y no sé qué estoy haciendo mal. Siempre he perdido los primeros kilos SÚPER RÁPIDO!!! (En plan 1 kilo -800 gramos por semana) y esta vez me está costando sangre y sudor (bueno,sudor no porque no hago ejercicio pero las otras veces tampoco hacía y perdía más deprisa), y a mí no me importaría cambiar mis hábitos pero es que no sé qué coño estoy haciendo mal, sobre todo porque otras veces ya he comido igual que hasta ahora y he perdido peso!!! De hecho, hace año y medio perdí 4-5 kilos sin más, sin hacer ni dieta ni ejercicio ni nada de nada. Y ahora que lo estoy intentando... ñé. Y como no pierda por lo menos otro kilo y medio más antes de 1 mes no me va a venir el vestido de la graduación T_T

    Os pongo aquí un ejemplo de lo que estoy comiendo para que podáis ver si estoy haciendo algo mal o qué coño me pasa.



    Desayuno: Dos tostadas con tomate rallado y un vaso de leche desnatada.
    Comida: Gazpacho andaluz, 2 lonchas de vuelta y vuelta campofrío con judías hervidas y 1 manzana.
    Merienda: 1 yogur blanco desnatado.
    Cena: 2 lonchas de pavo, 2 trocitos de queso blanco y 1 vaso de leche desnatada.


    Desayuno: Dos tostadas con tomate rallado y un vaso de leche desnatada.
    Comida: Caldo de hervido con 4 fideos bailando, atún a la plancha con tomate rallado y 1 naranja
    Merienda: 1 yogur desnatado de muesli
    Cena: Gazpacho andaluz, 1 loncha de pavo, 1 trocito de queso blanco y 1 vaso de leche desnatada


    Desayuno: Dos tostadas con tomate rallado y un vaso de leche desnatada
    Comida: Ensalada (lechuga, cebolla, tomate, queso y pavo), 1 emperador y tres minipatatitas al microondas.
    Merienda: Sandía
    Cena: 3 lonchitas de pavo, 1 poco de queso blanco, 1 vaso de leche y 1 naranja


    Desayuno: Dos tostadas con tomate rallado y un vaso de leche desnatada
    Comida: Ensalada (lechuga, tomate, cebolla y atún), un filete de ternera a la plancha y 1 naranja
    Merienda: 2 yogures desnatados de muesli
    Cena: Pastel de espinacas, 1 loncha de pavo y 1 naranja


    Desayuno: Dos tostadas con tomate rallado y un vaso de leche desnatada
    Comida: Gazpacho andaluz, 2 vuelta y vuelta campofrío al microondas y 1 manzana
    Merienda: Sandía
    Cena: Gazpacho andaluz, 2 lonchas de pavo, 1 quesito la vaca que ríe light y un yogur light.




    He who fights with monsters might take care lest he thereby become a monster...
    and if you gaze for long into an abyss, the abyss gazes also into you.

  14. #2998
    Avatar de Little Person pqdp
    Registrad@ el
    21/04/2005
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    26.665
    Agradecido
    6784 veces
    Temas
    619
    Comes super poco ¿no? (excepto en el desayuno) al leerte me ha dado esa sensación.

  15. #2999
    Avatar de Ruarrr Fina filipina
    Registrad@ el
    16/02/2008
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    10.923
    Agradecido
    2655 veces
    Temas
    184
    Coño, pues por eso!!!! Que tendría que perder más rápido, no??

    Pero el caso es que no estoy pasando hambre ni nada!! Lo único es que como cosas que no engordan, pero me quedo saciada. La cena siempre la he hecho ligera, pero antes sí que comía pan para comer (o, en su defecto, un plato generoso de pasta) y para merendar también comía pan. Y a veces picoteaba.

    ¿Por qué podría ser? Estoy súper desmotivada, porque creo que es la primera vez en 7-8 años que estoy realmente concienciada y haciendo la "dieta" bien (no estyo siguiendo una dieta, estoy comiendo sano simplemente). Es que no sé qué estoy haciendo mal.




    He who fights with monsters might take care lest he thereby become a monster...
    and if you gaze for long into an abyss, the abyss gazes also into you.

  16. #3000
    Avatar de Little Person pqdp
    Registrad@ el
    21/04/2005
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    26.665
    Agradecido
    6784 veces
    Temas
    619
    A ver si encuentro lo que dijo toboe a mademoiselle, porque fue por lo mismo xD
    Ruarrr ha agradecido este mensaje.

Permisos de tu Usuario

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes publicar respuestas
  • No puedes adjuntar archivos
  • No puedes editar tus mensajes
  •  
  • El código BB está activado
  • Los emoticonos están activados
  • La etiqueta [IMG] está activado
  • La etiqueta [VIDEO] está activado
  • El código HTML está desactivado
  • Los Trackbacks están desactivados
  • Los Pingbacks están desactivados
  • Los Refbacks están activados
  • Temas similares

    1. Tablas de gimnasio (perder peso)
      Por duffman en Deportes
      Respuestas: 0
      Último mensaje: 04/05/2010, 9:48
    2. Vida saludable y longevidad
      Por Snape en Foro General
      Respuestas: 18
      Último mensaje: 15/02/2010, 17:51
    3. Alimentacion Saludable
      Por Dagemi en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 42
      Último mensaje: 14/07/2008, 18:39
    4. Sexo cómo mejor método para perder peso
      Por alex-kaiser en Humor eK
      Respuestas: 12
      Último mensaje: 17/01/2006, 19:40
    5. Dieta saludable
      Por Mss Vileda en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 11
      Último mensaje: 11/07/2004, 3:00