Árbol de agradecimientos2609Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

Yo tampoco se como va y nadie lo explica...

  1. #2971
    Avatar de Keine Lust
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    Yo tampoco se como va y nadie lo explica

  2. #2972
    Avatar de cerocerodos Roy Batty
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    Keine, ¿qué quieres saber?
    And the worms ate into his brain.


  3. #2973
    Avatar de Keine Lust
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    Pues cuales son exactamente los ejercicios que hacéis y de donde los sacáis. He estado buscando pero solo veo guías de nutrición y poco más ._.

  4. #2974
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Uritza escribió: Ver mensaje
    Hank, por cierto, duda: me han taladrado la cabeza diciéndome que si hago mucho deporte ahora y desarrollo mucho el músculo, se me va a quedar forma fea porque todavía tengo grasa que se me unirá con el músculo o nosequé. ¿Que hay de cierto en esto?

    Eso es falso. Al hacer ejercicio y desarrollar el músculo, es cierto que ese músculo desarrolla la capacidad de almacenar más grasa dentro de él, para poderla utilizar más rápidamente (el musculo en esfuerzos medios/largos no usa glucosa sino grasa como combustible) pero no es grasa que sea visible ni es una fusión con la grasa que tienes ahora de forma subcutanea.


    De todas formas, todo esto del ejercicio creo que iría mejor en el otro hilo, más que nada porque luego si alguien quiere buscar algo de lo que se ha comentado, lo encontrará más fácilmente.
    Uritza ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  5. #2975
    Avatar de cerocerodos Roy Batty
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    Pídele a Hank que te pase los enlaces para poder descargarte los DVDs. Son una serie de vídeos de unos 40 minutos con ejercicios para hacer en casa, no necesitas ningún material extra, se trabaja con el peso del propio cuerpo. El fit test del que hablamos es una prueba inicial para medir cómo vas progresando a lo largo de los 2 meses que dura el programa.
    Keine ha agradecido este mensaje.
    And the worms ate into his brain.


  6. #publi
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  7. #2976
    Avatar de Keine Lust
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    ¿Están en castellano? Vale, ahora le mando un MP.

  8. #2977
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    Yo me los descargué de taringa creo recordar, estan en inglés, pero vamos que no necesitas saber lo que dice porque además de que lo que dice es de inglés básico, no creo que "push,push,push!!!" o "here we go" y cosas por el estilo sean problema xD. Solo hay que mirar y seguir el ejercicio Keine, es fácil, ya verás

    Vaya puntuaciones cerocerodos. A mí algunos ejercicios me cuestan la vida y a ti te veo toda onfire con ellos :__ dentro de dos semanas nos hacemos de roble xD.

    Toboe gracias maja :*, a mí es que me han dicho que eso puede hacer que se me quede un físico horrible, a mí me parecía rarísimo pero como tampoco controlo mucho y soy novatilla en esto...

  9. #2978
    Avatar de cerocerodos Roy Batty
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    Como dice Uri los vídeos están en inglés, pero vamos, sólo tienes que ir haciendo lo que hace él xD. Además en la parte de abajo sale una especie de barra-cronómetro que te va indicando con colores cuándo hay un periodo de descanso y cuándo empieza el siguiente ejercicio, así que no vas a tener problema.

    Uri, de aquí a competir con los escoceses en lanzamiento de tronco xD
    And the worms ate into his brain.


  10. #2979
    Avatar de Oneka Superusuari@
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    Para no desviarnos del tema, podríamos (las que estáis haciendo los vñideos jaja) abrir un tema solo con eso, os parece?

  11. #2980
    Avatar de Cleissy ...sirvamé una copita!!
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    Pues yo nunca había oido lo de que se te quedara forma fea, se supone que si haces deporte lo tienes con mejor forma (sino te pasa haciendo deporte claro)

    Me parece buena idea lo de Oneka
    Te amo, Mary... Pero es vergonzoso...
    -¿Vergonzoso? ¿Quién te dijo eso? No es vergonzoso, Harry. ¡Es lo que los hombres y las mujeres hacen! Eso mantiene alejado al invierno... a la soledad. Y a veces, si eres muy afortunado bajo las sábanas encuentras un poquito de verdadero amor humano.


    Algunos solo buscan mostrar sus demonios.
    Yo solo quiero esconderlos.










  12. #2981
    Avatar de cerocerodos Roy Batty
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    Sí, me parece buena idea también crear un tema aparte.
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  13. #2982
    Avatar de Nikè Mega Usuari@
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    Ah pues abridlo, que yo tengo dudas con el spinning xD
    Summertime and the living is easy,
    fish are jumping and the cotton is high,
    your daddy's rich and your mum is goodlooking,
    so hush little baby, don't you cry.


  14. #2983
    Avatar de Cleissy ...sirvamé una copita!!
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    Lo abro o alguien ya lo a hecho?¿xD
    Te amo, Mary... Pero es vergonzoso...
    -¿Vergonzoso? ¿Quién te dijo eso? No es vergonzoso, Harry. ¡Es lo que los hombres y las mujeres hacen! Eso mantiene alejado al invierno... a la soledad. Y a veces, si eres muy afortunado bajo las sábanas encuentras un poquito de verdadero amor humano.


    Algunos solo buscan mostrar sus demonios.
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  15. #2984
    Avatar de cerocerodos Roy Batty
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    Por mí ábrelo, Cleissy!
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  16. #2985
    Avatar de Cleissy ...sirvamé una copita!!
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    cerocerodos escribió: Ver mensaje
    Por mí ábrelo, Cleissy!
    Hecho ^^
    http://www.elkonsultorio.es/elkonsul...ml#post2898281

    Lo he puesto en el de belleza, que creo que pega mas alli.
    Taty ha agradecido este mensaje.
    Te amo, Mary... Pero es vergonzoso...
    -¿Vergonzoso? ¿Quién te dijo eso? No es vergonzoso, Harry. ¡Es lo que los hombres y las mujeres hacen! Eso mantiene alejado al invierno... a la soledad. Y a veces, si eres muy afortunado bajo las sábanas encuentras un poquito de verdadero amor humano.


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