Árbol de agradecimientos2609Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

...

  1. #2956
    Avatar de cerocerodos Roy Batty
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    A mí también me da un poco de vergüencilla subir los resultados del fit test, pero si os animáis los cuelgo xD
    And the worms ate into his brain.


  2. #2957
    Avatar de Keine Lust
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    ¿Cómo va lo del insanity?

  3. #2958
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    Uri yo me hice 0 flexiones jajajajajajajaa
    Uritza, Hank Chinaski y Slim Shady han agradecido este mensaje.
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  4. #2959
    Avatar de Cleissy ...sirvamé una copita!!
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    Me siento mejor al pensar que no soy la unica que hice pocas flexiones ^^
    Te amo, Mary... Pero es vergonzoso...
    -¿Vergonzoso? ¿Quién te dijo eso? No es vergonzoso, Harry. ¡Es lo que los hombres y las mujeres hacen! Eso mantiene alejado al invierno... a la soledad. Y a veces, si eres muy afortunado bajo las sábanas encuentras un poquito de verdadero amor humano.


    Algunos solo buscan mostrar sus demonios.
    Yo solo quiero esconderlos.










  5. #2960
    Avatar de Mademoiselle I'm sexy and i know it.
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    Estas 2 semanas que he perdido más peso no he hecho deporte ni nada...básicamente lo que he hecho ha sido cenar a base de proteínas a tope...atún,jibia,filetitos finos de ternera,de pollo...y voy a seguir con eso porque me ha dado buenos resultados.
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  6. #publi
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  7. #2961
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    Mademoiselle, si acostumbras al cuerpo a comer lo mismo durante varias semanas, llegará un momento en que perderás muy poco o incluso nada, por eso es bueno ir variando. Yo tengo algunas dietas que me dan en la clínica, y tengo varias que son dietas de choque (con las que se suele perder algo más pero no es recomendable hacerla semana tras semana). Puedo pasarte una si quieres, la de la piña, por ejemplo. Si la conoces ya pues... nada :_ xD Esa es la que estoy haciendo yo ahora después de la vuelta de vacaciones y me va muy bien, no me quedo nada con hambre y claro, como a mí la piña me flipa pues no la hago nada a disgusto xD.

    Bueno voy a subir yo las puntuaciones, venga xd.

    Fit test:

    Switch Kicks = 68
    Power Jacks = 36
    Power Knees = 59
    Power Jumps = 24
    Globe Jumps = 27
    Suicide Jumps = 10
    Power Up Jacks = 2 + 10 (que hice yo pero de flexiones con las rodillas apoyadas, recuerdo que casi me dejo los piños en el suelo en más de una ocasión xD)
    Low Plank Oblique = 38

  8. #2962
    Avatar de Mademoiselle I'm sexy and i know it.
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    Pero no como siempre lo mismo,varío el tipo de carne,alguna vez tomo sopa...cuando vea que esto ya no me va bien pues lo cambiaré,pero que lo de la proteína es sólo por la noche.
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  9. #2963
    Avatar de Keine Lust
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    Uri, tienes alguna más que no sea con piña?

  10. #2964
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    Los que me agradecéis no se si daros las gracias por vuestro consuelo o cagarme en vosotros jajajajajaa
    Uritza ha agradecido este mensaje.
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  11. #2965
    Avatar de Hank Chinaski Participativ@
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    Shirka escribió: Ver mensaje
    Hay una mermelada ligth en el mercadona que esta riquisima. La hay en varios sabores, pero yo soy de mermelada de fresa forever xd.
    http://4.bp.blogspot.com/-Hwo8pVnuSH...melada%2B2.jpg
    Esa mermelada es perfecta, no digo más.

    Uritza escribió: Ver mensaje
    Yo si quereis que subamos datos del insainty los subimos. Aunque es evidente que da risa, yo me hice literalmente 2 flexiones en el fit test xDDD, puntuación más baja que esa no existe xD.
    Nadie nace entrenado mujer. Yo tampoco, que la primera vez que hice flexiones creo recordar que hice entre 5 y 10 xDDD

    Uritza escribió: Ver mensaje
    Fit test:

    Switch Kicks = 68
    Power Jacks = 36
    Power Knees = 59
    Power Jumps = 24
    Globe Jumps = 27
    Suicide Jumps = 10
    Power Up Jacks = 2 + 10 (que hice yo pero de flexiones con las rodillas apoyadas, recuerdo que casi me dejo los piños en el suelo en más de una ocasión xD)
    Low Plank Oblique = 38
    No son malos números, ¿eh?

    Una cosa Uritza, 2 switch kicks son 1 repetición y 4 globe jumps también cuentan como una repetición, según Insanity claro. Pero vamos, contadlos como queráis porque solo es para ver lo que se mejora. Es interesante apuntarlo porque luego comparas los datos del principio con lo del final y te sientes hecho un máquina. Recordad que el Fit Test es cada dos semanas, si no me falla la memoria, y veréis mejoras sustanciales.

    Alita de pollo escribió: Ver mensaje
    Los que me agradecéis no se si daros las gracias por vuestro consuelo o cagarme en vosotros jajajajajaa
    Hank Hates You All

  12. #2966
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    Mademoiselle, claro. Te lo digo por si pasado un tiempo de hacerlo y ves que no pierdes tanto, pues que es posible que sea por eso. Pero si te va bien de momento y estás cómoda, ¡sigue!

    Keine escribió: Ver mensaje
    Uri, tienes alguna más que no sea con piña?
    No, solo tengo la de la piña. Sé que hay dietas de choque también con tomate, sandía o gazpacho, pero a mí no me las han mandado nunca. Igual buscnado por internet sale algo, ahora miro y si encuentro algo te digo .

    Alita de pollo escribió: Ver mensaje
    Los que me agradecéis no se si daros las gracias por vuestro consuelo o cagarme en vosotros jajajajajaa
    Lo importante es participar xDDDD.
    Nah, que va, ya verás como al final nos haremos 50 con una mano xD.

    Hank Chinaski escribió: Ver mensaje
    Nadie nace entrenado mujer. Yo tampoco, que la primera vez que hice flexiones creo recordar que hice entre 5 y 10 xDDD

    No son malos números, ¿eh?

    Una cosa Uritza, 2 switch kicks son 1 repetición y 4 globe jumps también cuentan como una repetición, según Insanity claro. Pero vamos, contadlos como queráis porque solo es para ver lo que se mejora. Es interesante apuntarlo porque luego comparas los datos del principio con lo del final y te sientes hecho un máquina. Recordad que el Fit Test es cada dos semanas, si no me falla la memoria, y veréis mejoras sustanciales.
    Yo tengo ganas de volver a hacerlo solo para ver lo que he avanzado xD
    Si te digo la verdad no recuerdo como lo cuento ni como lo conté Hank xD, supongo que mal si me dices eso xDDD. De lo de los switch kicks no me acuerdo, pero sí de lo de los Globe jumps y creo que lo hago bien vamos, solo que ese no me cuesta tanto y me gusta (?) xD.


    Hank, por cierto, duda: me han taladrado la cabeza diciéndome que si hago mucho deporte ahora y desarrollo mucho el músculo, se me va a quedar forma fea porque todavía tengo grasa que se me unirá con el músculo o nosequé. ¿Que hay de cierto en esto?
    Última edición hecha por Uritza, 28/04/2012 a las 18:43.

  13. #2967
    Avatar de cerocerodos Roy Batty
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    Aquí van los míos. Fui perdiendo fuelle a una velocidad aterradora xD

    Switch Kicks = 99 (si los contamos dobles, pues 50).
    Power Jacks = 32
    Power Knees = 76
    Power Jumps = 22
    Globe Jumps = 8 rondas
    Suicide Jumps = 11
    Push Up Jacks = 21
    Low Plank Oblique = 32
    Última edición hecha por cerocerodos, 29/04/2012 a las 12:26.
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  14. #2968
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Yo no pillo todavía eso del Insanity o eso.

    Zaindu maite duzun hori



  15. #2969
    Avatar de Little Person pqdp
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    Pero una cosa xD ayer ví el vídeo a toquecitos, ¿donde se tiene que empezar a contar? ¿o él te avisa?

  16. #2970
    Avatar de cerocerodos Roy Batty
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    Empiezas a contarlos por tu cuenta cada vez que empieza un nuevo ejercicio. Luego tienes una pequeña pausa para apuntarlo, recuperar la respiración y beber un poquillo de agua.
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