Árbol de agradecimientos2726Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #2926
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    Pues yo me hecho un puñado, más o menos lo que me cabe en la mano. No sé hasta que punto eso es contraproducente o qué (?).
    Daijaz chili ha agradecido este mensaje.

  2. #2927
    Avatar de Little Person pqdp
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    Que se puede desayunar entonces que no sea pan wasa? Yo quiero pan normal xD

  3. #2928
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    Pequepe, hanks recomendó el pan de molde integral de mercadona. Lo he comprado hoy para probarlo y esta rico. Es este:http://fotos.miarroba.es/fo/af68/1F4...2F4C27CAF9.jpg
    Cuesta 1,09€.
    El típico recuerdo que viene y bah.



  4. #2929
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    El pan de centeno también es una opción y lo venden en muchas panaderías. Y está muy bueno.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  5. #2930
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    El salvado de avena está asqueroso xDDDDDDD, los copos todavía son algo mejores, pero el salvado es asqueroso. Supongo que será para mezclarlo con el yogurt o algo, ¿no?, ¿o cómo lo mezclais?

  6. #publi
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  7. #2931
    Avatar de Hank Chinaski Participativ@
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    Daijaz chili escribió: Ver mensaje
    No se si alguien esta tomando salvado [ya sea de avena o trigo], pero cuantas cucharadas ponen a la leche/yogur? yo pongo 2 en la leche del desayuno y 2 en el yogur de media mañana. No se donde lei que es malo poner mas de 2 al dia [?] porque hace el efecto contrario...Si alguien sabe algo al respecto le agradeceria que me dijera xD
    Uritza escribió: Ver mensaje
    Pues yo me hecho un puñado, más o menos lo que me cabe en la mano. No sé hasta que punto eso es contraproducente o qué (?).
    Echáos la cantidad qué os dé la gana. Eso de hacer el efecto contrario no sé quién lo habrá dicho, pero oía campanas. Eso sí, cuanta más fibra comáis más visitas vais a hacerle al Sr. Roca y también más nutrientes se van a ir por el retrete (nunca mejor dicho ), porque la fibra no soluble se lleva por delante muchas cosas sin digerir.

    Pequeña persona escribió: Ver mensaje
    Que se puede desayunar entonces que no sea pan wasa? Yo quiero pan normal xD
    Mira que hay cosas y seguís emperradas con el puto pan xD Si quieres pan para desayunar mira el mensaje de Shirka.

    Uritza escribió: Ver mensaje
    El salvado de avena está asqueroso xDDDDDDD, los copos todavía son algo mejores, pero el salvado es asqueroso. Supongo que será para mezclarlo con el yogurt o algo, ¿no?, ¿o cómo lo mezclais?
    La madre que te parió Uritza, asqueroso el salvado dice xD ¿A ver, con qué lo mezclas? ¿O es que te lo comes a cucharadas? Voy a tener que poner la receta de Huesitos a base de salvado a ver si desayunáis con gusto de una puta vez y dejáis de llorar por el pan y el salvado xDD
    Hank Hates You All

  8. #2932
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    Bueno a mí por lo de ir al baño no me preocupa , es más por el tema de con qué mezclarlo porque en serio, asqueroso no, lo siguiente xD. He pensado hacer pan xDDDDDDDDDDDD (lo siento Hank, es que yo no soy ni de huesitos ni de pijotaditas por la mañana, soy o de cereales o de pan xD), así que igual pruebo y me hago uno a la semana o así.

  9. #2933
    Avatar de Daijaz chili :3
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    Yo no se si lo que desayuno sera una bomba, pero normalmente leche con 2 cucharadas de salvado de avena, 2 tostadas de pan wasa con philadephia light, una con mermelada de fresa sin azucar y otra con pate Eso lo tomo a las 7 de la mañana y a las 11 me estoy muriendo del hambre ya xD

    pd: lo digo por eso que comentas de que te lo tomas al desayuno y estas sin hambre hasta el almuerzo. Despues a las 10:30-11 me tomo el yogur con salvado y hasta las 2 que almuerzo nanai.
    Al cerrar los ojos y dormir, me gusta imaginarme un mundo en el que el amor es para siempre, un sentimiento sin fin. Lleno de responsabilidad. Sin frases hechas. Con palabras llenas de sentido y poco escaparate. Un mundo sincero, con muchos << tú >> y pocos <<< yo >>... Si quieres, hoy duerme conmigo, soñaremos juntos.




  10. #2934
    Avatar de Kaori Zombie del foro.
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    No sé si esto va aquí, pero lo suelto xD Creo que no sé hacer abdominales ._. Me pongo en el suelo con una colchoneta finita, y con las piernas flexionadas y las manos cruzadas sobre el pecho, simplemente levanto las escápulas. Digo que no sé si lo hago bien porque al día siguiente en vez de agujetas barriguiles, tengo un dolor de espalda para morirme :_
    "You have to die a few times before you can really live".

    -Charles Bukowski.

  11. #2935
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    Daijaz chili escribió: Ver mensaje
    Yo no se si lo que desayuno sera una bomba, pero normalmente leche con 2 cucharadas de salvado de avena, 2 tostadas de pan wasa con philadephia light, una con mermelada de fresa sin azucar y otra con pate Eso lo tomo a las 7 de la mañana y a las 11 me estoy muriendo del hambre ya xD

    pd: lo digo por eso que comentas de que te lo tomas al desayuno y estas sin hambre hasta el almuerzo. Despues a las 10:30-11 me tomo el yogur con salvado y hasta las 2 que almuerzo nanai.
    Es que si desayunas a las 7 es normal que a las 11 tengas hambre. Por eso hay que hacer 5 comidas y desayunando a esa hora tienes que hacer un segundo desayuno a las 10-11.
    Yo por ejemplo, si me levanto a las 10, tendría que hacer un desayuno porque no me da tiempo a más. Hay que comer cada 3-4 horas.

  12. #2936
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Hasta ahora consideraba que comía mucho pan, pero me da a mí que me superais con creces.

    Por si a alguien le sirve de ayuda, yo desayuno un zumo de naranja natural (sin azúcar por supuesto), café con leche (antes tomaba 3 cucharadas de azúcar ahora he bajado a 2 y un cuarto, y quiero seguir bajando, pero poco a poco), y o una tostada de wasa, o tres galletas flora, o panecilllos integrales tipo tostada. Y empiezo a tope la mañana!
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  13. #2937
    Avatar de Kaori Zombie del foro.
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    Qué es eso del pan de wasa? >_<
    "You have to die a few times before you can really live".

    -Charles Bukowski.

  14. #2938
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    Kaori escribió: Ver mensaje
    Qué es eso del pan de wasa? >_<

    Te has perdido mucho xD.

  15. #2939
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Kaori escribió: Ver mensaje
    No sé si esto va aquí, pero lo suelto xD Creo que no sé hacer abdominales ._. Me pongo en el suelo con una colchoneta finita, y con las piernas flexionadas y las manos cruzadas sobre el pecho, simplemente levanto las escápulas. Digo que no sé si lo hago bien porque al día siguiente en vez de agujetas barriguiles, tengo un dolor de espalda para morirme :_
    La estás haciendo fatal, luego te explico pero no hagas más.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  16. #2940
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    Me da la sensación de que cuando desayuno avena, luego me suenan las tripas, el estómago o que se yo ¿Porque será? ¿Es difícil de digerir o que?

    Si desayuno tostada integral o de centeno, que es mejor echarle encima? (Que no sea pavo, atún..). Suelo echarle queso de untar ligth, no se si está bien o es muy "grasiento" para comerlo casi a diario...

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