Árbol de agradecimientos2609Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

...

  1. #2881
    Avatar de Mademoiselle I'm sexy and i know it.
    Registrad@ el
    02/04/2007
    Localidad
    Del sur
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    11.253
    Agradecido
    160 veces
    Temas
    217
    No como poco ni mucho,hago 4 comidas porque no madrugo mucho,hago mi buen desayuno,al mediodía como "normal" con mis dos platos,meriendo normalmente un café y ceno ligero y tooodos los días es así.
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  2. #2882
    Avatar de WhoKnows? Mega Usuari@
    Registrad@ el
    10/01/2006
    Localidad
    Sevilla
    Sexo
    Chica
    Edad
    27
    Mensajes
    6.240
    Agradecido
    87 veces
    Temas
    63
    Y si tu cuerpo se ha acostumbrado a este tipo de comida? Sueles comer lo mismo o hay variedad? A mi me pasó hace tiempo que intenté ponerme a régimen y tal pero no bajaba de peso y creo que fue por eso...
    "One person's craziness is another person's reality"


  3. #2883
    Avatar de kidita Participativ@
    Registrad@ el
    16/09/2008
    Localidad
    Málaga
    Sexo
    Chica
    Edad
    27
    Mensajes
    309
    Agradecido
    16 veces
    Temas
    26
    Mademoiselle escribió: Ver mensaje
    Te entiendo XD
    Pues no sé donde está mi problema,estoy muy rayada,desmoralizada,asqueada y de todo.No bajo de peso.Como como debería (exceptuando caprichos los findes y tal pero tampoco gran cosa),hago deporte unas 4 veces a la semana unos 20 minutos (quiero ir subiendo el tiempo) pero nada,no consigo resultados.Y ya me he puesto a pensar que a ver si va a ser por el anillo anticonceptivo,por retención de líquidos o algo...pero es que tampoco me veo síntomas de retener líquidos.
    Yo llevo 7 meses con el aro conceptivo y no he consigo perder peso. Y ahora he dejado de usarlo asi que ya vere si ahora pierdo peso o no.
    “El día de hoy no se volverá a repetir. Vive intensamente cada instante. Lo que no significa alocadamente, sino mimando cada situación, escuchando a cada compañero, intentando realizar cada sueño positivo, buscando el éxito del otro, examinándote de la asignatura fundamental: el Amor. Para que un día no lamentes haber malgastado egoístamente tu capacidad de amar y dar vida”.[El club de los poetas muertos]

  4. #2884
    Avatar de kidita Participativ@
    Registrad@ el
    16/09/2008
    Localidad
    Málaga
    Sexo
    Chica
    Edad
    27
    Mensajes
    309
    Agradecido
    16 veces
    Temas
    26
    Hank Chinaski escribió: Ver mensaje
    Para perder grasa a paladas busca Insanity Workout. No necesitas ningún equipo para hacerlo, solo bajarte los videos.

    Salir a correr para adelgazar es el timo del siglo. Que sí, vale, algo hace, pero hay cosas muchísimo más efectivas que correr durante 1 hora a trote cochinero.
    Venga, voy a buscar Insanity Workout. Ya os ire comentando.
    Gracias!!
    “El día de hoy no se volverá a repetir. Vive intensamente cada instante. Lo que no significa alocadamente, sino mimando cada situación, escuchando a cada compañero, intentando realizar cada sueño positivo, buscando el éxito del otro, examinándote de la asignatura fundamental: el Amor. Para que un día no lamentes haber malgastado egoístamente tu capacidad de amar y dar vida”.[El club de los poetas muertos]

  5. #2885
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
    Registrad@ el
    02/10/2004
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    14.477
    Agradecido
    1405 veces
    Temas
    267
    Mademoiselle yo creo que un factor importante es eso de que te la saltes fines de semana aunque sea para comerte un helado o beberte una caña. Perder peso cuando tienes pocos kilos que quitarte de encima cuesta una barbaridad. Lo mejor es que estés, por ejemplo, un mes haciendo la dieta a rajatabla, con ejercicio (cardio y ejercicios de tonificación que también ayudan) más o menos 1 hora o hora y algo al día unas 4 veces por semana y entonces, notarás los resultados. A mí ahora perder 1 kg me cuesta la vida, alomejor pierdo a la semana 200g, y es una mierda porque dices "Cojoñe, estoy comiendo verde y pescaico todos los santos días pero la báscula no me da tregua". Es una putada, pero es algo que a estas alturas se nota más a la larga. No te desanimes y sigue así que de aquí a verano tendrás tipazo :*
    Mademoiselle ha agradecido este mensaje.

  6. #publi
    Publicidad

     

  7. #2886
    Avatar de kidita Participativ@
    Registrad@ el
    16/09/2008
    Localidad
    Málaga
    Sexo
    Chica
    Edad
    27
    Mensajes
    309
    Agradecido
    16 veces
    Temas
    26
    He visto videos de una chica en youtube que ha hecho lo de insanity workout, y la verdad la chica se estiliza un monton, y me he animado. Por si alguien quiere verlo.


    Ah! yo me he propuesto seguir una dieta equilibrada, asi de primera dejare de tomas bebidas que no sea agua. Controlare el aceite que uso en las comidas, no comere pan, solo una rebanada de pan integral por las mañanas. Y no comere fritos. Decir que seguire una dieta tipica. Verduritas, pollo....etc :-)

    Os ire comentando lo que vaya perdiendo.
    Cleissy ha agradecido este mensaje.
    “El día de hoy no se volverá a repetir. Vive intensamente cada instante. Lo que no significa alocadamente, sino mimando cada situación, escuchando a cada compañero, intentando realizar cada sueño positivo, buscando el éxito del otro, examinándote de la asignatura fundamental: el Amor. Para que un día no lamentes haber malgastado egoístamente tu capacidad de amar y dar vida”.[El club de los poetas muertos]

  8. #2887
    Avatar de Mademoiselle I'm sexy and i know it.
    Registrad@ el
    02/04/2007
    Localidad
    Del sur
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    11.253
    Agradecido
    160 veces
    Temas
    217
    Y no hay algo que yo pueda comer fuera de casa que no sea ensalada para los fines de semana?y algo que pueda beber que no sea agua o refrescos light?
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  9. #2888
    Avatar de WhoKnows? Mega Usuari@
    Registrad@ el
    10/01/2006
    Localidad
    Sevilla
    Sexo
    Chica
    Edad
    27
    Mensajes
    6.240
    Agradecido
    87 veces
    Temas
    63
    A ver, yo intento comer fuera lo menos posible, pero cuando no tengo más remedio pues algo que no sea ensalada, carne a la plancha te la pueden poner en casi cualquier sitio. Les digo que me acompañen la carne (prefiero pollo) con lechuga en vez de con patatas fritas y listo. También fuera puedes pedir chipirones a la plancha, y también he comido fuera champiñones con jamón e incluso revuelto de espárragos trigueros.

    Y de bebida, pues no se debe abusar de las bebidas azucaradas, pero antes que pedirme algo con alcohol (cerveza, tinto...) para salir de fiesta aguanto pidiéndome por ejemplo un Nestea.
    Mademoiselle ha agradecido este mensaje.
    "One person's craziness is another person's reality"


  10. #2889
    Avatar de Mademoiselle I'm sexy and i know it.
    Registrad@ el
    02/04/2007
    Localidad
    Del sur
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    11.253
    Agradecido
    160 veces
    Temas
    217
    Es que claro,siempre los viernes y sábados siempre ceno fuera porque es cuando puedo estar con mi novio y me niego a quedarme en mi casa a cenar...entonces tengo que ver posibilidades de comidas que engorden lo menos posible que pueda cenar fuera...
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  11. #2890
    Avatar de WhoKnows? Mega Usuari@
    Registrad@ el
    10/01/2006
    Localidad
    Sevilla
    Sexo
    Chica
    Edad
    27
    Mensajes
    6.240
    Agradecido
    87 veces
    Temas
    63
    Ya ya, te entiendo, pero por eso te he puesto ahí arriba más cosas que pedirte fuera que no sea solo ensalada...
    Mademoiselle ha agradecido este mensaje.
    "One person's craziness is another person's reality"


  12. #2891
    Avatar de Mademoiselle I'm sexy and i know it.
    Registrad@ el
    02/04/2007
    Localidad
    Del sur
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    11.253
    Agradecido
    160 veces
    Temas
    217
    Que mierda es esto de estar a dieta,en serio
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  13. #2892
    Avatar de WhoKnows? Mega Usuari@
    Registrad@ el
    10/01/2006
    Localidad
    Sevilla
    Sexo
    Chica
    Edad
    27
    Mensajes
    6.240
    Agradecido
    87 veces
    Temas
    63
    Ya te digo... yo hay fines de semana que se me quitan hasta las ganas de salir a un pub (ya ni digamos de fiesta... al no beber me consuelo llevándome el coche xD así tengo una excusa)
    "One person's craziness is another person's reality"


  14. #2893
    Avatar de Mademoiselle I'm sexy and i know it.
    Registrad@ el
    02/04/2007
    Localidad
    Del sur
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    11.253
    Agradecido
    160 veces
    Temas
    217
    Bueno,por lo menos el problema de salir de fiesta no lo tengo,porque salgo de año en año pero me parece una cortada de rollo salir y no poderte beber ni una copa pero bueno,supongo que es lo que hay.
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  15. #2894
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.081
    Agradecido
    8566 veces
    Temas
    72
    Si la dieta es correcta, eso no tiene por qué ser así. Una comida a la semana puede ser perfectamente de "no dieta" y perder peso.

    A ver, di más o menos lo que comes en un día, a ver si vemos donde está el posible error. Ten en cuenta que hay muchas cosas que pensamos que son adecuadas para dietas y no lo son.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  16. #2895
    Avatar de Mademoiselle I'm sexy and i know it.
    Registrad@ el
    02/04/2007
    Localidad
    Del sur
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    11.253
    Agradecido
    160 veces
    Temas
    217
    Ya he dicho algunas veces lo que como pero bueno...
    Por poner un ejemplo el otro día comí una chapata de pan de centeno con un poco de margarina y un café con leche,al mediodía sopa y un cacho de tortilla de patatas,café con leche por la tarde y por la noche 3 trozos de contramuslo de pollo y un poco de yogur natural edulcorado.
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

Permisos de tu Usuario

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes publicar respuestas
  • No puedes adjuntar archivos
  • No puedes editar tus mensajes
  •  
  • El código BB está activado
  • Los emoticonos están activados
  • La etiqueta [IMG] está activado
  • La etiqueta [VIDEO] está activado
  • El código HTML está desactivado
  • Los Trackbacks están desactivados
  • Los Pingbacks están desactivados
  • Los Refbacks están activados
  • Temas similares

    1. Tablas de gimnasio (perder peso)
      Por duffman en Deportes
      Respuestas: 0
      Último mensaje: 04/05/2010, 9:48
    2. Vida saludable y longevidad
      Por Snape en Foro General
      Respuestas: 18
      Último mensaje: 15/02/2010, 17:51
    3. Alimentacion Saludable
      Por Dagemi en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 42
      Último mensaje: 14/07/2008, 18:39
    4. Sexo cómo mejor método para perder peso
      Por alex-kaiser en Humor eK
      Respuestas: 12
      Último mensaje: 17/01/2006, 19:40
    5. Dieta saludable
      Por Mss Vileda en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 11
      Último mensaje: 11/07/2004, 3:00