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Perder peso y comer de forma saludable

A ver si me podeis resolver una duda, me han dicho que no debo comer hidratos de carbono a partir ...

  1. #2806
    Avatar de Aklash Mega Usuaria
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    A ver si me podeis resolver una duda, me han dicho que no debo comer hidratos de carbono a partir de dos horas diferentes, mi jefa dice que a partir de las 3 de la tarde, y el entrenador del gimnasio a partir de las 6. Asi que me han echo un lio, a partir de que hora no debo comer? Porque yo suelo comer a las 4 y una ensalada de pasta de vez en cuando no me iria mal


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  2. #2807
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Eso no es cierto, no debes comer hidratos de alto IG pero si estás a dietas, los debes controlar todo el día. Hidratos de bajo IG los puedes comer, merendar o cenar sin problemas.

    Busca la versión integral para la pasta en la ensalada y si te la comes fría, no hay problema alguno que te la comas a las 4 de la tarde. Eso sí, desayuna más y mejor y no te saltes la merienda.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  3. #2808
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    Porque tiene que ser fria?

  4. #2809
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    No tiene por qué ser fría, pero la pasta fría tiene un IG más bajo que la caliente. Y mientras más cocida, más alto, así que mejor al dente.

    Es por cambios estructurales.
    ICF-18 ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  5. #2810
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    En algún lugar cerca de nada...
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    Ostras, de esto último no tenía ni idea... menos mal que a mi me gusta al dente ^^
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  6. #publi
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  7. #2811
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    Tendre que decirselo a mi madre, que a ella le gusta la pasta muy cocida casi como un pure xD

  8. #2812
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Puaj, la odio así, que grima xD
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  9. #2813
    Avatar de Aklash Mega Usuaria
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    Me has alegrado el día. La merienda no me la salto nunca, lo que hago es merendar a eso de las 6:30 o las 7 y casi siempre es fruta. Lo que no hago es desayunar mucho la verdad, pero esque no me entra. Antes de ir al gimnasio (voy a las 2:30) me tomo alguna infusión y picoteo algo de lo que pueda haber en el comedor de empleados porque me muero de hambre!!


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  10. #2814
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    Bueno, obviando mis pintas de chon, este es el resultado de 18 kilos menos (no tengo fotos mejores xD).

    ...

    Me puse camiseta de lycra para que se notase un poco más la forma de la barriga, que aunque todavía está ahí, ya va desapareciendo.
    Evidentemente todavía me quedan unos 10/15 kg más por perder para estar delgada y no entrada en carnaza xD, aunque ahora cuesten una puta barbaridad de perder D: pero bueno, para verano ya estaré bien supongo.

    No puedo creer que haya subido una foto de mi cuerpo hahahaha xD.
    Última edición hecha por Uritza, 01/04/2012 a las 19:20.
    DiFuSa, Daijaz chili, November y 1 personas más han agradecido este mensaje.

  11. #2815
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    Vaya cambio! te has quedado muy bien

  12. #2816
    Avatar de Aklash Mega Usuaria
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    Bueno despues de un mes a dieta y gimnasio ya voy viendo los resultados. 5 kilos menos y muchisimo volumen perdido. Ademas me esta gustando esto de ir al gimnasio todos los días y en cuanto termine en el hotel que estoy me voy a apuntar a uno en el que tengo piscina incluida


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  13. #2817
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Me quede sin ver la foto de Uritza .
    El típico recuerdo que viene y bah.



  14. #2818
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    Yo quiero ver la foto Uri :_

  15. #2819
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    Y yo, sufro .
    El típico recuerdo que viene y bah.



  16. #2820
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    He empezado hoy! Con algún tipo de ayuda en plan pastillas... pero es que no hay manera de quitarme la grasa de las zonas malditas

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