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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #2776
    Avatar de Aklash Mega Usuaria
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    Me suelo pesar a la misma hora pero paso de pesarme en esa bascula que es muy exagerada. Mañana nada mas me levante me pesare en una que me ha dado mi madre y empezare con lo del peso desde cero y asi todos los jueves me pesare a ver que tal los avances


    - ¿Te caistes?
    - No, el suelo estaba muy triste y fui a darte un abrazo

  2. #2777
    Avatar de Judy Blue Free kitten
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    Pregunta para Toboe:

    He tenido TCA y estoy en tratamiento todavía, el caso es que mi trastorno va dando tumbos y puedo estar un día sin comer, otro comer normal, y otro estar totalmente descontrolada y ponerme hasta el culo de guarradas y de todo lo que pille :/ El caso es que quiero volver a estructurar las comidas, creo que hago un buen desayuno, pero la ansia que tengo es incontrolable T.T ¿Qué podría desayunar que me sacie muuuy mucho hasta la hora de comer? Estoy ganando peso y esto no me hace mucho bien, no quiero volver a ser bulímica y prefiero tenerlo controlado, comer normal y no ganar peso (o incluso perder un poco) antes que se me vuelva a ir todo de madre T.T

  3. #2778
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Bunny estamos en las mismas... descontrol, pero ganas de retomar unos buenos hábitos. El caso es que yo la teoría me la sé, sé, a grandes rasgos, como es una alimentación equilibrada, sé lo que debería comer y lo que no, en general, pero el problema es que no soy capaz de ponerlo en práctica...

    Si alguien tiene algún "truco" para esto último, bienvenido será.
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  4. #2779
    Avatar de Guapi Muy Entendid@
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    se puede comer toda la fruta y verduras que quieras? ahora con el buen tiempo me apetece tomar frutas, mezcla de ellas y comerlas asi sin nada. se puede o mejor controlar la cantidad?
    He venido aquí esta noche porque me he dado cuenta de que quiero pasar el resto de mi vida con alguien. Y quiero que el resto de mi vida empiece ya.



    (espero que no se me votara por ned flanders y el bigote ¬¬ )

  5. #2780
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    La fruta y la verdura son buenas, (como bien se sabe). Yo creo que no habría problemas, siempre y cuando comas de todo.
    El típico recuerdo que viene y bah.



  6. #publi
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  7. #2781
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    Yo creo que no hay que abusar de las frutas, hay algunas que tienen mucho azúcar...

  8. #2782
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    Se recomienda comer al menos 5 piezas de fruta al día más algo de verdura, así que aunque se coma ocho estará bien. Luego que coma otro tipo de cosas con menos azúcar y ya está.
    Sus ojos son un ventanal de par en par, su culo no... su culo es miel.
    Sus ojos son lo que me manda enderezar,
    su culo no... su culo es miel.



  9. #2783
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    Hya que controlar la cantidad ya que algunas tiene un IG alto, no?
    Bels ha agradecido este mensaje.

  10. #2784
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Sí, algunas tienen IG alto. Guapi hay una lista con la fruta que tiene ig alto, que recuerde sé que son las uvas, los higos, la sandía (=) creo que también..
    El típico recuerdo que viene y bah.



  11. #2785
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    No, la sandía no.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  12. #2786
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    DoNa_k escribió: Ver mensaje
    Se recomienda comer al menos 5 piezas de fruta al día más algo de verdura, así que aunque se coma ocho estará bien. Luego que coma otro tipo de cosas con menos azúcar y ya está.
    Hay que comer 5 raciones de fruta y verdura al día.

    Evidentemente, comerse una ración de alubias verdes es distinto que una guarnición...

  13. #2787
    Avatar de Jamakukeich No creas lo que soy
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    Lutien, ¿comer pasta por la noche engorda? porque soy de los que suelen comer la pasta que sobra en la comida en la cena.
    ¡Un saludo!




  14. #2788
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Depende de la salsa que lleve y siempre mejor integral. Pero vaya, te preocupa a ti eso?
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  15. #2789
    Avatar de Jamakukeich No creas lo que soy
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Depende de la salsa que lleve y siempre mejor integral. Pero vaya, te preocupa a ti eso?
    La salsa que le hecho es siempre tomate.

    Hombre, no me preocupa ahora, pero en un futuro igual sí. Que el cuerpo no responde igual ahora con 25 que luego con 30.
    ¡Un saludo!




  16. #2790
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Jama, la pasta es preferible comerla en la hora de la comida. Si te sobra pasta tómala al día siguiente y no por la noche..(si dices que te preocupa).
    El típico recuerdo que viene y bah.



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