Árbol de agradecimientos2608Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

...

  1. #2731
    Avatar de Demonomania Evil all the time.
    Registrad@ el
    15/02/2004
    Sexo
    Chica
    Edad
    28
    Mensajes
    4.370
    Agradecido
    168 veces
    Temas
    57
    Hank, acabo de mirar lo del Grafschafter, pero no me suena de nada. Yo el que me compro es Knäckerbrot (ingredientes: harina integral de centeno 89%, leche desnatada en polvo 5%, sal). En este por lo menos no trae la cantidad de fibra que tiene, así que me he extrañado. No sé si te refieres al mismo que este, vamos, o si son similares o qué.

    Por cierto, acabo de leer un artículo sobre la patata: http://www.directoalpaladar.com/salu...tatas-engordan
    Última edición hecha por Demonomania, 06/03/2012 a las 3:50.



    Look at her! She's gorgeous! She's fabulous!
    She is the new sensation!

  2. #2732
    Avatar de Little Person pqdp
    Registrad@ el
    21/04/2005
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    26.665
    Agradecido
    6785 veces
    Temas
    619
    ¿Entonces el del lidl no vale para cenar? que me devuelvan mi dinero!

  3. #2733
    Avatar de Little Person pqdp
    Registrad@ el
    21/04/2005
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    26.665
    Agradecido
    6785 veces
    Temas
    619
    Doble posteo xD ¿Un kiwi a media mañana va bien? He mirado las kcal vs una manzana, tienen las mismas, pero el kiwi tiene un ig medio mientras que la manzana es bajo.

  4. #2734
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
    Registrad@ el
    08/12/2004
    Localidad
    Düsseldorf
    Sexo
    Chico
    Edad
    30
    Mensajes
    38.435
    Agradecido
    6706 veces
    Temas
    539
    No va mal un kiwi ya que tiene mucha fibra pequepé (ahora viene Toboe y me tira la teoria por el suelo)



  5. #2735
    Avatar de Little Person pqdp
    Registrad@ el
    21/04/2005
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    26.665
    Agradecido
    6785 veces
    Temas
    619
    Ya, si, pero como me lían con los IG's xDD le he cogido manía a la manzana, lo bueno es que ahora es temporada de fresas, y ahora vendrá toboe y me dirá que engordan mucho, y yo le diré, pues me da igual xD

  6. #publi
    Publicidad

     

  7. #2736
    Avatar de Oneka Superusuari@
    Registrad@ el
    17/08/2006
    Localidad
    over the rainbow
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    3.080
    Agradecido
    775 veces
    Temas
    97
    Yo creo que el kiwi no engorda mucho, y a media mañana va bien vaya...
    ¿por qué manía a la manzana?

  8. #2737
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.070
    Agradecido
    8563 veces
    Temas
    72
    Demonomania escribió: Ver mensaje
    Hank, acabo de mirar lo del Grafschafter, pero no me suena de nada. Yo el que me compro es Knäckerbrot (ingredientes: harina integral de centeno 89%, leche desnatada en polvo 5%, sal). En este por lo menos no trae la cantidad de fibra que tiene, así que me he extrañado. No sé si te refieres al mismo que este, vamos, o si son similares o qué.

    Por cierto, acabo de leer un artículo sobre la patata: http://www.directoalpaladar.com/salu...tatas-engordan

    Efectivamente, el que venden en el Lidl es el que comentas, y no el que dice Hank.


    Lo de la patata, el experimento es sobre una sola persona pero bueno, ya explican un poco en qué puede consistir el resultado. La cuestión es que no pasa nada porque durante unos pocos meses se reduzca la ingesta al mínimo y sí que se nota una variación del peso importante. Es un alimento muy concreto, no un nutriente.

    Pequepé, hinchate a fresas si quieres Eso sí, el problema de las fresas no son ellas, sino la nata y azúcar que se les echa.

    Y eso de cogerle manía a las manzanas... pues es una de las mejores frutas que hay
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  9. #2738
    Avatar de Viscosa Entendid@
    Registrad@ el
    10/05/2008
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    619
    Agradecido
    54 veces
    Temas
    59
    Hay que comer fruta y verduras de temporada!!!!

    Que buenas las fresas mmm!

  10. #2739
    Avatar de Little Person pqdp
    Registrad@ el
    21/04/2005
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    26.665
    Agradecido
    6785 veces
    Temas
    619
    Es que la manzana es la típica fruta que hay todo el año, y le cojo manía xDD delicada que es una. Hoy me estoy portando bien, me he bebido ya 1 litro de agua, y me he bebido la infusión esa que hace por 3 xD

  11. #2740
    Avatar de Demonomania Evil all the time.
    Registrad@ el
    15/02/2004
    Sexo
    Chica
    Edad
    28
    Mensajes
    4.370
    Agradecido
    168 veces
    Temas
    57
    Toboe escribió: Ver mensaje
    Efectivamente, el que venden en el Lidl es el que comentas, y no el que dice Hank.


    Lo de la patata, el experimento es sobre una sola persona pero bueno, ya explican un poco en qué puede consistir el resultado. La cuestión es que no pasa nada porque durante unos pocos meses se reduzca la ingesta al mínimo y sí que se nota una variación del peso importante. Es un alimento muy concreto, no un nutriente.

    Pequepé, hinchate a fresas si quieres Eso sí, el problema de las fresas no son ellas, sino la nata y azúcar que se les echa.

    Y eso de cogerle manía a las manzanas... pues es una de las mejores frutas que hay
    Yo es que me he deprimido mucho cuando me enteré lo que engordan las patatas porque las amo con toda mi alma. Llevo mogollón sin comerlas, aunque ya volveré. Debo ser de las pocas personas que prefieren las patatas cocidas antes que las fritas por millones :_

    Yo realmente me tomo la fruta ahora después de hacer ejercicio, que me hago un batido con unas fresas, un yogúr desnatado y unos kiwis o un plátano, pero es que hago un rato de pesas + un rato de ejercicios tipo abdominales + 50 min de elíptica y necesito algo denso para repostar xD

    He notado muchísimo lo del ejercicio, en dos semanas comiendo relativamente bien (con algún capricho), pero haciendo mucho ejercicio he bajado muchísimo más que antes que no me permitía los caprichos y hacía menos.



    Look at her! She's gorgeous! She's fabulous!
    She is the new sensation!

  12. #2741
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.070
    Agradecido
    8563 veces
    Temas
    72
    Hombre, si cuidas lo demás, te puedes comer unas pocas patatas cocidas. Y más si la comes junto con verduras y otros elementos con fibra.

    Tampoco es todo tan cuadriculado, hay muchísimos factores que hacen que un alimento tenga un efecto u otro sobre el organismo: tipo de cocción, temperatura, como masticas, los alimentos que lo acompañan, hora de la ingesta, y un largo etc. Así que como todo no se puede medir, cuantificar y etiquetar, hay unas recomendaciones generales, pero eso no significa que las patatas estén prohibidas totalmente o que nunca podrás volver a comerlas. Ante todo, también hay que disfrutar de la comida y si eso implica "pecar" de vez en cuando, bienvenidos sean.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  13. #2742
    Avatar de Demonomania Evil all the time.
    Registrad@ el
    15/02/2004
    Sexo
    Chica
    Edad
    28
    Mensajes
    4.370
    Agradecido
    168 veces
    Temas
    57
    Verdura como bastante porque soy vegetariana y apenas como pasta y arroz que no sean integrales (como incluso macarrones de espelta y quinoa). La cosa es que es imposible que me coma unas patatas acompañadas de algo. Si me como unas patatas, tiene que ser un plato de patatas cocidas con un poco de sal y aceite y hala xD Y ahora que estoy en fase de bajar todavía, pues prefiero evitar comprarlas porque sé que acabaría comiéndomelas así. Luego cuando esté ya para el mantenimiento de peso, pues las comeré de vez en cuando.

    Pecar, peco de vez en cuando, pero lo bueno es que no tengo grandes atracones. Ahora me compré la Philadelphia de Milka y la voy a desayunar de vez en cuando. No es precisamente un alimento saludable, pero como la como poco y ahora muevo el culo (camino más de 5 km al día mínimo, a veces el doble, porque voy a pata a la uni) y como hago ejercicio, pues tampoco es tan terrible. Eso sí, estoy viendo que las comidas muy grasas ya no me las puedo comer. Cuando me concedieron el erasmus me pedí pan de ajo y unas croquetas de setas y me sentaron como una patada, me sentía llenísima al día siguiente. La semana pasada pedí una pizza cuando vino una amiga a casa y me sentó peor todavía al estómago xD Esas comidas ya me resultan horriblemente grasientas y mi cuerpo no las acepta.



    Look at her! She's gorgeous! She's fabulous!
    She is the new sensation!

  14. #2743
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.070
    Agradecido
    8563 veces
    Temas
    72
    Pues entonces lo haces bastante bien. Cuanto crees que debes perder?
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  15. #2744
    Avatar de Demonomania Evil all the time.
    Registrad@ el
    15/02/2004
    Sexo
    Chica
    Edad
    28
    Mensajes
    4.370
    Agradecido
    168 veces
    Temas
    57
    Pues no me fío mucho de la báscula porque me pesan mucho los huesos. Ya he comprobado que chicas que miden lo mismo que yo y pesan lo mismo, tienen mucho más volumen. Tendría que ver, porque nunca he sido de pesarme... Bajaré unos 5 kilos y luego veré qué tal. Yo más que de pesarme soy de hacerme una foto a la semana y comprobar el cambio xD

    Lo mío de perder peso ahora es pura exquisitez y vanidad. No tenía sobrepeso de ningún tipo y no estaba estaba a disgusto con mi cuerpo, simplemente quiero mejorar el tipo, por eso estoy haciendo tanto ejercicio, para ponerme "tersa" más que nada xD



    Look at her! She's gorgeous! She's fabulous!
    She is the new sensation!

  16. #2745
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.070
    Agradecido
    8563 veces
    Temas
    72
    Haces bien, incluso te puedes olvidar completamente de la báscula. Si lo que quieres es mejorar la forma, entonces te recomiendo que hagas ejercicios de tonificación muscular varias veces a la semana y que sigas con la alimentación igual.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


Permisos de tu Usuario

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes publicar respuestas
  • No puedes adjuntar archivos
  • No puedes editar tus mensajes
  •  
  • El código BB está activado
  • Los emoticonos están activados
  • La etiqueta [IMG] está activado
  • La etiqueta [VIDEO] está activado
  • El código HTML está desactivado
  • Los Trackbacks están desactivados
  • Los Pingbacks están desactivados
  • Los Refbacks están activados
  • Temas similares

    1. Tablas de gimnasio (perder peso)
      Por duffman en Deportes
      Respuestas: 0
      Último mensaje: 04/05/2010, 9:48
    2. Vida saludable y longevidad
      Por Snape en Foro General
      Respuestas: 18
      Último mensaje: 15/02/2010, 17:51
    3. Alimentacion Saludable
      Por Dagemi en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 42
      Último mensaje: 14/07/2008, 18:39
    4. Sexo cómo mejor método para perder peso
      Por alex-kaiser en Humor eK
      Respuestas: 12
      Último mensaje: 17/01/2006, 19:40
    5. Dieta saludable
      Por Mss Vileda en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 11
      Último mensaje: 11/07/2004, 3:00