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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #2641
    Avatar de Hank Chinaski Participativ@
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    charleston escribió: Ver mensaje
    Pero a pesar de que no hago dieta como tal,como mejor que antes,y algo menos y ademas hago deporte.yo lo que veo es eso,mi talla de pantalon desde have la tira de años es la 38 y ahora aveces tengo que pillar la40 ois pantalones de siempre me quedan ma apretados,quiero que me entren m antes,luego lo que mas me preocupa es de arriba,antes usaba la m casi siempre excepto en abrigos que tenia qser una L,pero ahora si o si me tngo qpillar la L. Con lo cual si quemi cuerpo ha cambiado un poco.Que rollo de verdaaddd
    No has entendido nada de lo que te han dicho ni de lo que te he dicho.

    No te fíes de las tallas, no te fíes de la báscula; fíate del espejo y, si quieres, de la cinta métrica. Con la cinta métrica ves lo que pierdes y de donde y en el espejo ves el aspecto que tienes (lo mismo pierdes grasa o músculo, eso se nota). Repito: olvídate de la báscula y de las tallas. Si te ves bien, ¿qué leches importa la talla que uses o los kg que peses?

    En segundo orden de cosas lo de comer mejor no sé yo, porque recuerdo que decías que cenabas leche con galletas, y así te dije que ibas mal. También te dije que lo mismo haciendo deporte conseguías perder esos kg, por probar que no quede, pero se ha demostrado que no. Ah, comer menos tampoco significa adelgazar más. Y la combinación cenar galletas con leche + comer menos, peor aún.

    Rollo no, cambia tus hábitos alimenticios si quieres adelgazar. Quien algo quiere, algo le cuesta, que queremos que nos lo den todo mascadito, en la boca y al momento. Si necesitas una mano por aquí estoy pero, te lo digo de verdad, si quieres perder esos kg te vas a tener que tomar la dieta en serio.

    Sephira escribió: Ver mensaje
    Ayer me compré cápsulas de Fucus, ya las tomé otra vez pero en fin, como si nada por motivos ajenos a las cápsulas.
    Qué opináis de ellas? En las indicaciones pone que hay que tomar dos antes de cada comida principal (desayuno, comida y cena).
    Se supone que te acelera el metabolismo, así que en teoría quemarás algo más. Yo no las he probado pero te diría que no esperes milagros, en todo caso será un pequeño extra. ¿Estás tomando más suplementos aparte de los batidos y el Fucus?
    Bels ha agradecido este mensaje.
    Hank Hates You All

  2. #2642
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Hank Chinaski escribió: Ver mensaje
    Se supone que te acelera el metabolismo, así que en teoría quemarás algo más. Yo no las he probado pero te diría que no esperes milagros, en todo caso será un pequeño extra. ¿Estás tomando más suplementos aparte de los batidos y el Fucus?
    No, no tomo nada más. Bueno, de vez en cuando alguna infusión de Cola de caballo y la Delgaxan (lleva Sen, Cola de caballo y menta) pero bueno, esto me lo tomo de vez en cuando porque lo tengo por casa... no cada día ni como rutina, soy muy de infusiones pero voy variando estas con té de frutas y tal.
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  3. #2643
    Avatar de Aklash Mega Usuaria
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    una pregunta, cuando os hacéis un te o una infusión le echáis azúcar?


    - ¿Te caistes?
    - No, el suelo estaba muy triste y fui a darte un abrazo

  4. #2644
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    Yo le hecho sacarina, siempre...

    Pues despues de estar dos semanas con gripe he adelgazado un kilo más...porque apenas comía ya que ningún alimento me sabía porque tenía un trancazo...eso sí, ayer lo celebre comiendome dos trozos de pizza :_D
    Yo ya he adelgazado en total 16kg desde que me puse a dieta estricta, y así me quedo, eso sí, estoy super feliz jaja

  5. #2645
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    Yo no le echo nada, me gustan así.

  6. #publi
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  7. #2646
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    En algún lugar cerca de nada...
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    Yo les pongo sacarina.
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  8. #2647
    ..
    .. está desconectado/a
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    No creo que sea adecuado decir que hay que "mirarse en el espejo" y fiarse de ello en un hilo de esta índole.
    DiFuSa, ICF-18, Bels y 1 personas más han agradecido este mensaje.



  9. #2648
    Avatar de Hank Chinaski Participativ@
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    Sephira escribió: Ver mensaje
    No, no tomo nada más. Bueno, de vez en cuando alguna infusión de Cola de caballo y la Delgaxan (lleva Sen, Cola de caballo y menta) pero bueno, esto me lo tomo de vez en cuando porque lo tengo por casa... no cada día ni como rutina, soy muy de infusiones pero voy variando estas con té de frutas y tal.
    Con el tema de la cola de caballo (u otras que también sean para retención la retención de líquidos), va muy bien la infusión. Por un lado tienes la acción de la cola de caballo que hace sinergia con el agua, porque cuanta más agua bebas menos líquidos retienes. Me parece mejor que las cápsulas, sobretodo si se hace bastante concentrada.

    Aklash escribió: Ver mensaje
    una pregunta, cuando os hacéis un te o una infusión le echáis azúcar?
    No le eches azúcar. Si se la echas no tiene sentido que te lo tomes, ponle sacarina o edulcorante en cualquier caso. Lo mejor es "a palo seco".

    The Black Cat escribió: Ver mensaje
    No creo que sea adecuado decir que hay que "mirarse en el espejo" y fiarse de ello en un hilo de esta índole.
    Iré a decirlo al subforo tecnológico que probablemente allí será más pertinente.
    Hank Hates You All

  10. #2649
    Avatar de Daijaz chili :3
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    Hank Chinaski escribió: Ver mensaje
    Iré a decirlo al foro tecnológico que probablemente allí será más pertinente.
    En este subforo hay bastantes usuarias [no se si usuarios] con trastornos de la alimentacion y que lo que ven en el espejo no concuerda con la realidad, a eso se refiere. No es un comentario a malas.

    Yo no le echo nada a las infusiones ni al cafe, me he acostumbrado a comer y beber todo sin azucar ni sal.
    Última edición hecha por Daijaz chili, 01/03/2012 a las 22:14.
    .. y ICF-18 han agradecido este mensaje.
    Al cerrar los ojos y dormir, me gusta imaginarme un mundo en el que el amor es para siempre, un sentimiento sin fin. Lleno de responsabilidad. Sin frases hechas. Con palabras llenas de sentido y poco escaparate. Un mundo sincero, con muchos << tú >> y pocos <<< yo >>... Si quieres, hoy duerme conmigo, soñaremos juntos.




  11. #2650
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    A las que os gustan los tés dulces, yo he descubierto uno que podría estar bebiendo todo el día.
    Es el Rooibos de vainilla de la marca Pompadour (bueno es una infusión, o sea que podeis cebaros a ellos xD). Es un poco más caro que el resto de infusiones o tés, ronda los 2,50 creo recordar, y vienen 20 bolsitas. Pero yo no lo sustituyo por ninguno. Sólo cuando me hago té de los caros de herbolario, mezclando otras hierbas, puedo superarlo en sabor. Yo es que estoy inlove, solo con el olor empiedo a salibar xD.



    No está en todos los supermercados, yo lo he encontrado sólo en masymas, aunque no he mirado en carrefour o alcampo. Pero en consum, dialprix, mercadona y tal no está si no recuerdo mal.

  12. #2651
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    En mercadona no me suena, miraré, es que no me gustan la mayoría de los tés. Capuccinos del mercadona me tomaría todos los que quieras xD

  13. #2652
    Avatar de Aklash Mega Usuaria
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    Yo esque en el curro no tengo sacarina y claro ayer le eche azucar pero en casa siempre sacarina que endulza mas la verdad.

    Yo siempre tomo infusiones de frutas del bosque y ayer probé una de manzana y canela me encanto


    - ¿Te caistes?
    - No, el suelo estaba muy triste y fui a darte un abrazo

  14. #2653
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    A ver, porque tomeis azúcar alguna vez en tés, cafés o infusiones no pasa nada. Mientras no cojas el azúcar con pala y eches 10.000 cucharadas, no pasa nada.

    Pequeña persona escribió: Ver mensaje
    En mercadona no me suena, miraré, es que no me gustan la mayoría de los tés. Capuccinos del mercadona me tomaría todos los que quieras xD
    Pequepé, yo era de las tuyas hasta que me adentré en el mundo del té negro y el rooibos (raro me pareció que me gustase la infusión fría de frutas de Mercadona), pero de verdad que ese té es Dios. A mí me recuerda como a galletas, o cereales... o el sabor de la leche después de comerte los cereales (pero di que yo también me vengo arriba, empiezo a desvirtuar y puedo crear unas espectativas de mierda xDDDD, pero a mí me encanta).

  15. #2654
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Hank Chinaski escribió: Ver mensaje
    Rollo no, cambia tus hábitos alimenticios si quieres adelgazar. Quien algo quiere, algo le cuesta, que queremos que nos lo den todo mascadito, en la boca y al momento. Si necesitas una mano por aquí estoy pero, te lo digo de verdad, si quieres perder esos kg te vas a tener que tomar la dieta en serio.
    Chapó xD.

    Aklash escribió: Ver mensaje
    una pregunta, cuando os hacéis un te o una infusión le echáis azúcar?
    Yo le echo miel, siempre.

  16. #2655
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    yo sacarina o nada.
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