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Perder peso y comer de forma saludable

Como ejemplo de ejercicio que alguna vez he hecho para esa zona, es tan simple como ponerte de pie con ...

  1. #226
    Avatar de TylerDurden Fucking Master
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    Como ejemplo de ejercicio que alguna vez he hecho para esa zona, es tan simple como ponerte de pie con las piernas rectas y levantarte levantando las tacones.
    Bajas, 1 segundo, subes, 1 segundo, bajas, ...
    Si ya lo haces con peso en las manos, como mancuernas por ejemplo, perfecto.

    Eso y correr, que correr otra cosa no, pero gemelos... xD
    Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo.

  2. #227
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    TylerDurden escribió: Ver mensaje
    Como ejemplo de ejercicio que alguna vez he hecho para esa zona, es tan simple como ponerte de pie con las piernas rectas y levantarte levantando las tacones.
    Bajas, 1 segundo, subes, 1 segundo, bajas, ...
    Si ya lo haces con peso en las manos, como mancuernas por ejemplo, perfecto.

    Eso y correr, que correr otra cosa no, pero gemelos... xD
    Sí, debería hacer algo de cardio porque tengo una resistencia bastante baja. Lo que se supone que si, de por sí, ya se tiene una zona muy desarrollada por genética, no se debería hacer ejercicios pero claro, contradice a que supuestamente, el músculo no crece con ese tipo de ejercicios y menos aún en una mujer.

    Siempre se puede hacer el experimento sobre uno mismo, a ver qué hay de cierto xD Total, el músculo inactivo se atrofia en nada.

  3. #228
    Avatar de Andrógina Muy Entendid@
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    Una duda muy , pero me como mucho la cabeza con esto y me han dicho tantas cosas que no sé qué pensar.

    ¿El vinagre es malo para la retención de líquidos?

  4. #229
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Nevermind escribió: Ver mensaje
    Una duda muy , pero me como mucho la cabeza con esto y me han dicho tantas cosas que no sé qué pensar.

    ¿El vinagre es malo para la retención de líquidos?

    Que va, todo lo contrario. Para evitar la retención de líquidos, debes evitar los alimentos muy procesados, los enlatados, la sal de cocina y también los alimentos con azúcar.

  5. #230
    Avatar de TylerDurden Fucking Master
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Sí, debería hacer algo de cardio porque tengo una resistencia bastante baja. Lo que se supone que si, de por sí, ya se tiene una zona muy desarrollada por genética, no se debería hacer ejercicios pero claro, contradice a que supuestamente, el músculo no crece con ese tipo de ejercicios y menos aún en una mujer.

    Siempre se puede hacer el experimento sobre uno mismo, a ver qué hay de cierto xD Total, el músculo inactivo se atrofia en nada.
    ¿Te pasaste con el chorrillo de alcohol en el carajillo? Lo digo porque no te he entendido nada
    Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo.

  6. #publi
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  7. #231
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    Yo sigo bajando aunque ultimamente me salto mucho la dieta, voy bien
    Amor....



    Te podria mandar un video masturbandome a 2 manos, chupandote las tetas increpa que sea un buen plano, hablarte cara a cara, hacernos novios, corrernos a la vez los dos borrachos hasta el dia del matrimonio. ¿Cuantas noches pinte? con la leche que te eche, no puedes comprar mi nabo como un llavero del ché, y eso te duele?
    No te lo lava y huelé!


  8. #232
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    Pues yo estoy estancada, pero para como me porto no me parece mal. La semana que viene ya vuelvo al gimnasio así que seguro que irá mejor.

  9. #233
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    TylerDurden escribió: Ver mensaje
    ¿Te pasaste con el chorrillo de alcohol en el carajillo? Lo digo porque no te he entendido nada
    que horrible frase.
    Última edición hecha por ICF-18, 17/08/2011 a las 15:35.

  10. #234
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    TylerDurden escribió: Ver mensaje
    ¿Te pasaste con el chorrillo de alcohol en el carajillo? Lo digo porque no te he entendido nada
    Qué rápido se me pierde el respeto

  11. #235
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Bueno, mi pareja lleva un mes siguiendo esos consejos y ha pasado de 98 a 89.2, es decir, unos 9 kilos.

    Seguiremos informando.

  12. #236
    Avatar de Little Person pqdp
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    Jo, ¿Qué ha hecho? Toboe, que ahora estoy de rodríguez (bueno, con mi padre, pero no sabemos cocinar xD), así que no sé que comer, y mañana empiezo ya el gimnasio

  13. #237
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    Yo hoy he vuelto al gimnasio, ejercicios que no me costaban nada ahora los he tenido que hacer con menos peso porque me moría pero bueno estoy contenta porque ayer vi un número nuevo en la báscula : D, ya que me privo de guarradas almenos que se note ^^

  14. #238
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Pues lo que ha hecho es hacerme caso, todo lo que pone en la primera página xD


    Resumiendo mucho, quitarse de pan (excepto para desayunar), quitarse de todo tipo de patata, maíz y refrescos.

    Todo cocinado a la plancha y ahora come muchas más legumbres, setas. Para cenar, muchos días un platazo de guisantes con jamón troceado, para comer pues pechuga a la plancha con revuelto de setas, por ejemplo.

    Las raciones no son nada pequeñas y no ha pasado hambre. Y cada día se come un par de cachos de chocolate al 70%. Y se ha metido sus buenos platos de pasta o pizzas, pero la pasta integral y con salsa de tomate casera, y la pizza, casera hecha con harina integral, por ejemplo. Y quedan buenísimas.

    Vamos, que hay que olvidarse que una "dieta" es pasarlo mal, o pasar hambre o penurias. De hecho, esa es la idea que él tenía y está contentísimo, porque no pasa hambre, come prácticamente lo que quiere y ha descubierto muchos platos que antes ni sabía que existían (o más bien, no quería saberlo xD).

  15. #239
    Avatar de TylerDurden Fucking Master
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    Toboe, ¿y cocinas tú? xD
    Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo.

  16. #240
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Mayoritariamente xD

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