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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #2116
    Avatar de AlanVega Suicide
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    A mí el wasa me gusta desde siempre porque mi madre se crió el Alemania y allí se alimentaba a base de eso, así que cuando lo encontró aquí flipó y lo trajo en cantidades industriales xD. Curioso.

    Yo no hago pesas porque me da miedo que se me marquen los músculos :__, quiero los brazos más finos y estilizados pero femeninos. Y aunque haga dieta y adelgace más los brazos siempre los voy a tener gordos porque siempre he sido así, de brazo grande.

  2. #2117
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    Athenea escribió: Ver mensaje
    jeje ahora mismo estoy empezando a comer sano y quiero ponerme a dieta estricta, no puedo ni tengo tiempo para gimnasio este año pero salgo a pasear con mi perro y creeme por donde vivo se hace algo.. pero..

    el año pasado fui al gimnasio e hice dieta pero lo tube que dejar y mis brazos ahi seguian, no estoy muy gorda pero mis brazos van por su lado... >.< admito cualquier sugerencia
    Ejercicios especificos para brazos? es que con pasear el perro de ninguna manera tonificas los brazos xD

  3. #2118
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    Coraline escribió: Ver mensaje
    Ejercicios especificos para brazos? es que con pasear el perro de ninguna manera tonificas los brazos xD
    em ya se que paseando al perro no consigo nada de brazos, faltaria mas! era un respuesta a la pregunta si hacia algo de ejercicio..

    pero es que como dice alan vega puedo ser mas fina o estar mas gorda o menos pero es que los brazos son asi, y tampoco queremos que nos salga brazo de tio matandolo a pesas... no se si existe algo para que deverdad bajen...

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  4. #2119
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    Conseguir musculos no es tan facil, por hacer ejercicios con pesas no os volvereis fisicoculturistas xD

    Yo hacia ejercicios con pesas y nunca se me marcaron los musculos a los bestia ni nada simplemente lograba que se pusiera "duros", aunque si asi es tu anatomia no estoy segura de cuanto puedas hacer para reducirlos...

  5. #2120
    Avatar de AlanVega Suicide
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    A Britney y a Kaley Cuoco les pasa lo mismo que a nosotras, son de brazo fuerte.



  6. #publi
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  7. #2121
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    Coraline escribió: Ver mensaje
    Conseguir musculos no es tan facil, por hacer ejercicios con pesas no os volvereis fisicoculturistas xD

    Yo hacia ejercicios con pesas y nunca se me marcaron los musculos a los bestia ni nada simplemente lograba que se pusiera "duros", aunque si asi es tu anatomia no estoy segura de cuanto puedas hacer para reducirlos...
    lo sé.. no sé.. supongo que almenos he de empezar a comer bien y cuando pueda ir al gimnasio pues hablar con el monitor de alli y a ver que me dice..^^u

    tampoco es una cosa descomunal pero claro.. cuando le coges complejo a algo.. lo magnificas.. o no xDD^^

    ostras la de the big bang theory no te lo esperas con lo delgadita que esta, yo pensaba que sus brazos eran de gimnasio pero veo que son asi..

    la de la primera foto almenos esta mas o menos gordita por todos lados..

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  8. #2122
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    Athenea escribió: Ver mensaje
    lo sé.. no sé.. supongo que almenos he de empezar a comer bien y cuando pueda ir al gimnasio pues hablar con el monitor de alli y a ver que me dice..^^u

    tampoco es una cosa descomunal pero claro.. cuando le coges complejo a algo.. lo magnificas.. o no xDD^^
    Seria la mjeor opcion para orientarte

  9. #2123
    Avatar de AlanVega Suicide
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    la de la primera foto almenos esta mas o menos gordita por todos lados..
    Britney no está gorda, lo que pasa es que la foto está achatada xD. Es una tía muy fuerte y muy compacta pero aún así los brazos los tiene más gordos respecto al cuerpo.

  10. #2124
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    Coraline escribió: Ver mensaje
    Seria la mjeor opcion para orientarte
    paciencia, cuando pueda ir... xDD gracias

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  11. #2125
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    AlanVega escribió: Ver mensaje
    Britney no está gorda, lo que pasa es que la foto está achatada xD. Es una tía muy fuerte y muy compacta pero aún así los brazos los tiene más gordos respecto al cuerpo.
    me he expresado mal no queria decir gorda pero que Kaley por ejemplo esta muy delgada y pam brazos pero la otra es mas conjunto, aunque por una foto no se puede juzgar seguramente es como dices que simplemente es fuerte y los brazos sobresalgan respecto al cuerpo^^

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  12. #2126
    Avatar de AlanVega Suicide
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    Nah, más que nada es que la foto está achatada xD. Brit está forzuda y es compacta pero la envidio porque no tiene nada de celulitis y está tersa como un bebé.

  13. #2127
    Avatar de Hank Chinaski Participativ@
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Y si se hace Wasa polvito? No se pondría hacer una masa con el?
    Garbanzos tostados + molinillo = Harina de garbanzos. Yo creo que con el Wasa también puede funcionar, todo un experimento.

    Athenea escribió: Ver mensaje
    jeje ahora mismo estoy empezando a comer sano y quiero ponerme a dieta estricta, no puedo ni tengo tiempo para gimnasio este año pero salgo a pasear con mi perro y creeme por donde vivo se hace algo.. pero..

    el año pasado fui al gimnasio e hice dieta pero lo tube que dejar y mis brazos ahi seguian, no estoy muy gorda pero mis brazos van por su lado... >.< admito cualquier sugerencia
    Si no tienes tiempo para gimnasio no es necesario para adelgazar, lo único que el ejercicio tonifica. Aunque tambien es verdad que un cuerpo con menos grasa está de por sí más tonificado a simple vista.

    AlanVega escribió: Ver mensaje
    Yo no hago pesas porque me da miedo que se me marquen los músculos :__,
    Athenea escribió: Ver mensaje
    pero es que como dice alan vega puedo ser mas fina o estar mas gorda o menos pero es que los brazos son asi, y tampoco queremos que nos salga brazo de tio matandolo a pesas... no se si existe algo para que deverdad bajen...
    Éste es el mayor error en el que podéis caer. Pensais que por hacer pesas con una mancuerna verde de aerobic os van a salir los brazos de Schwarzenegger y no, no es así. Ni aunque hicieseis un entrenamiento igual que un tio tendríais músculos como los suyos ni remotamente. Es hormonalmente imposible. Con los niveles de testosterona que tienen las mujeres ganar músculo es toda una proeza, aún poniendo todo vuestro empeño en ello, así que no queriendolo mejor me lo ponéis...Ejercitando con pesas lo único que vais a conseguir son beneficios, un cuerpo más funcional y más estético, siendo ésto último lo que busca la mayoría de mujeres (y hombres) que pisan un gimnasio.

    Athenea, haciendo dieta y circuitos de tonificación, con series moviéndose en torno a las 20 rep., yo creo que podría irte muy bien.
    AlanVega ha agradecido este mensaje.
    Hank Hates You All

  14. #2128
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    AlanVega escribió: Ver mensaje
    Nah, más que nada es que la foto está achatada xD. Brit está forzuda y es compacta pero la envidio porque no tiene nada de celulitis y está tersa como un bebé.
    jaja que suerte otro de mis complejos.. la celulitis aaay madre que parece que no paro pero de verdad son esos jaja

    Hank Chinaski escribió: Ver mensaje
    Garbanzos tostados + molinillo = Harina de garbanzos. Yo creo que con el Wasa también puede funcionar, todo un experimento.

    Si no tienes tiempo para gimnasio no es necesario para adelgazar, lo único que el ejercicio tonifica. Aunque tambien es verdad que un cuerpo con menos grasa está de por sí más tonificado a simple vista.





    Éste es el mayor error en el que podéis caer. Pensais que por hacer pesas con una mancuerna verde de aerobic os van a salir los brazos de Schwarzenegger y no, no es así. Ni aunque hicieseis un entrenamiento igual que un tio tendríais músculos como los suyos ni remotamente. Es hormonalmente imposible. Con los niveles de testosterona que tienen las mujeres ganar músculo es toda una proeza, aún poniendo todo vuestro empeño en ello, así que no queriendolo mejor me lo ponéis...Ejercitando con pesas lo único que vais a conseguir son beneficios, un cuerpo más funcional y más estético, siendo ésto último lo que busca la mayoría de mujeres (y hombres) que pisan un gimnasio.

    Athenea, haciendo dieta y circuitos de tonificación, con series moviéndose en torno a las 20 rep., yo creo que podría irte muy bien.
    jeje muchas gracias, mirare a ver si almenos hasta que pueda ir al gimnasio hacerme una rutina por casa por tambien hacer algo, todo es ponerse! me he de animar!^^

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  15. #2129
    Avatar de Hank Chinaski Participativ@
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    Coraline escribió: Ver mensaje
    Seria la mjeor opcion para orientarte
    Preguntarle a un monitor no sé yo si sería la mejor opción jaja. Y hablo en serio. Si lo único que hacen es despachar tablas genéricas de ejercicios y pasearse por la sala. Ah, y tirar la caña sin parar.
    Hank Hates You All

  16. #2130
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    Hank Chinaski escribió: Ver mensaje
    Éste es el mayor error en el que podéis caer. Pensais que por hacer pesas con una mancuerna verde de aerobic os van a salir los brazos de Schwarzenegger y no, no es así. Ni aunque hicieseis un entrenamiento igual que un tio tendríais músculos como los suyos ni remotamente. Es hormonalmente imposible. Con los niveles de testosterona que tienen las mujeres ganar músculo es toda una proeza, aún poniendo todo vuestro empeño en ello, así que no queriendolo mejor me lo ponéis...Ejercitando con pesas lo único que vais a conseguir son beneficios, un cuerpo más funcional y más estético, siendo ésto último lo que busca la mayoría de mujeres (y hombres) que pisan un gimnasio.
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