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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #2086
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Guapi, si te da la gula por la tarde, por qué no sales a dar un paseo? Así haces deporte y no piensas en comer, y por la tarde es factible.
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  2. #2087
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    Uritza escribió: Ver mensaje


    A ver, también depende de la fruta y de cómo te la comas. Hay frutas poco calóricas y muy buenas. De hecho en cualquier dieta genérica te "obligan" a comer 5 piezas de fruta al día. Las frutas ya no sólo están recomendadas por lo poco calóricas que son (escepto gran parte de frutas tropicales, higos, uva y demás), si no por la cantidad de efectos buenos que tienen sobre la salud, las vitaminas, etc.

    Si quieres comer melocotón o piña y no quieres sentirte culpable, cómelo en su jugo o natural. La piña es de las frutas más buenas y digeribles que hay. Además, te ayuda muchísimo a orinar. Al igual que el kiwi, el descomer es una maravilla xD.

    En almíbar TODO engorda. Es puro azúcar.
    No sé, es que todo depende de cómo te lo tomes. No es lo mismo comerte un mejillón hervido con limón, que comértelo en escabeche. Ni beberte un vaso de vino con la comida, que cocinar el vino con algo, y comerlo. No es lo mismo comerte una patata frita que comértela hervida o asada. Ni comer alcachofa hervida o comértela frita en una tortilla de 7 pisos.

    No sé, mi alimentación se encuentra muy basada en fruta y verdura (sobretodo en lo primero), combinada con carne o pescado, y me encuentro mejor que nunca.
    he de tomar ejemplo ^^u

    mañana acompañaré a mi madre al médico a ver que le dicen xDD

    a ver me puedo poner en serio

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  3. #2088
    Avatar de Kitana Entendid@
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    En la primera semana a dieta un kilo menos

  4. #2089
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Enhorabuena .

  5. #2090
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    Recomiendo un caldo de pollo que venden en el mercadona. Es un tetabrick y lo hay de caldo de pollo o de verdura, tiene poquísimas kcalorías y cuesta 1euro. ¡Y esta riquísimo!. Lo he tomado hoy, le he echado arroz blanco y con este tiempo que hace entra que da gusto.

  6. #publi
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  7. #2091
    Avatar de ...Natasha... Muy Entendid@
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    Me he puesto a dieta porque para verano quiero estar buenorra! Me permito comida basura un día a la semana xD eso sí... q si no, me da algo. Y lo qe me pasa es que tengo "hambre", vamos, que si no como mierdas me siento el estómago vacío aunque me haya hinchado a brocoli xD.

  8. #2092
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Pero si estas delgada. Cuanto pesas?

  9. #2093
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    Shirka escribió: Ver mensaje
    Pero si estas delgada. Cuanto pesas?
    Es obvio que lo hace por lo que lo hace .

  10. #2094
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    Después de una semana me he pesado y... 3,800 menos. A este paso desvanezco xD.

  11. #2095
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    Enhorabuena, Uri! ^^ ¿Cuánto quieres perder?

    Yo sigo bajando de peso, los exámenes pueden conmigo toda la vida preocupada por engordar y ahora justo por lo contrario, manda cojones la cosa. xDDD

    Antes que hablabais de la papada, a mí también me jodía un montonazo xDDDD es que es odioso, me parece de las cosas más feas de tener kgs de más. ¬¬
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  12. #2096
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    Por cierto, ¿habéis visto el programa que echan en la MTV, "Ya no estoy gordo"? El Sábado empezó la 2ª temporada y madre mía, un chaval pasó en 110 días de pesar 143kgs a 90kgs!!! Con dieta sana y ejercicio, fue exagerado.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  13. #2097
    Avatar de AlanVega Suicide
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    Yo de cuerpo en general, bueno, no me veo tan mal. Pero mis brazos los odio a muerte, me dan un asco tremendo.
    Voy tapada hasta en verano y lo peor es que aunque adelgace mis brazos siguen destacando muchísimo porque son muy anchos y rollizos, siempre he tenido un complejo bestial al respecto.
    La chica de Big Bang Theory tiene el mismo problema que yo, está delgada pero tiene los brazos fuertes (bueno, yo ahora no estoy delgada pero lo he estado y tenía un cuerpo algo parecido). Al menos a mi novio le gustan, pero ni eso es consuelo para mí :___

  14. #2098
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    A mí con los brazos también me pasa eso, aunque no llego al punto de "esconderlos"... pero sí que destacan con respecto al cuerpo, están másl gordos de lo que sería normal en un cuerpo como el mío.
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  15. #2099
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Cuanto mas has bajado difu?. Yo te veo los brazos bien.

  16. #2100
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    En relación a mi cuerpo son gorditos, lo cual no es ni mucho menos obesos! xD Y con el gimnasio me mejoraron un montonazo, porque los tenía súper blandos y "abultaba" más.

    He bajado 1kg esta semana. El examen de Farmacología, Nutrición & Dietética (¿¡a quién coño se le ocurrió juntar todo eso en una misma asignatura!?) ha tenido la culpa. xD
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