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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #1966
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    No puedo con la sin alcohol. La primera y única vez que me pedí una la eché en una maceta. Me sabe a orín eso, te lo juro xD.
    Sé que no es excesivamente mala la cerveza, pero a mí con la cerveza me pasa como las pringles, cuando hago pop mi único stop es dormir por embriaguez xD. Los cubatas me dan igual pero la cerveza... :_ Jorl. Pero bueno, por un tiempo que esté sin beber no pasa nada, la dejaré para ocasiones rollo cenas y acontecimientos puntuales, porque ahí sí beberé más de una.

    Probaré con el té Mademoiselle, mañana mismo iré a comprarlo . Ya comentaré cómo está.
    Little Person ha agradecido este mensaje.

  2. #1967
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Uritza escribió: Ver mensaje
    No puedo con la sin alcohol. La primera y única vez que me pedí una la eché en una maceta. Me sabe a orín eso, te lo juro xD.
    Sé que no es excesivamente mala la cerveza, pero a mí con la cerveza me pasa como las pringles, cuando hago pop mi único stop es dormir por embriaguez xD. Los cubatas me dan igual pero la cerveza... :_ Jorl. Pero bueno, por un tiempo que esté sin beber no pasa nada, la dejaré para ocasiones rollo cenas y acontecimientos puntuales, porque ahí sí beberé más de una.

    Probaré con el té Mademoiselle, mañana mismo iré a comprarlo . Ya comentaré cómo está.

    xD

    Es que pasa lo mismo con el tabaco (a otra escala). Si la gente se conformara con un cigarro después de comer y punto, no habría demasiado problema. Pero claro, o es un paquete diario o nada y así, malo.

    Pues tú misma te conoces, si sabes que no te conformas con una, desde luego, lo mejor es ni pedirla
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  3. #1968
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Uritza no conocia esta faceta de borracha tuya , de lo que se entera uno.



  4. #1969
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    No soy tan borracha, no me voy de cañas todos los días. Pero me gusta beber vino y cerveza, MUCHO. De hecho hay mucha gente que dice beberla sólo si la acompaña de algo de comida. A mí me da igual, yo puedo beberme un litro sin probar bocado a cualquier hora del día xD. Pero bueno como me he dejado el tabaco también, ahora no podré decir "es que con la caña no fumarme un cigarro..." xD.

    De todas formas es que cuando nos vimos no bebimos nada, qué decrépitos xDDD. Ahí todavía era muy yogu Mapache, ya lo sabes jajajaja.

    Por cierto, ¿cada cuánto os soleis pesar?

  5. #1970
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Yo la verdad es que hace MUCHO que no me peso, desde el año pasado por lo menos (ejejeje, pero en diciembre no me pesé ). Por cierto, yo también soy un cerveza fan pero ahora lo he dejado para ocasiones especiales (cumpleaños de amigos y tal) aunque en verano no se si aguantaré tan bien como en invierno, porque es imaginarme una buena cerveza fresquita y ARF xDD.

    Y sí que bebimos Uri, pero bebimos cosas como leche con colacao y cocacola xD.



  6. #publi
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  7. #1971
    Avatar de Mademoiselle I'm sexy and i know it.
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    Yo me suelo pesar una vez a la semana.
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  8. #1972
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    Hola a tod@s!

    Me uno a este post después de haberme leído lo escrito desde lo publicado a principios de este mes jejeje.

    Yo he realizado dietas anteriormente, pero siempre termino dejándolas y pecando cenando porquería,embutido con pan, sandwich...

    Durante las navidades, intentaba hacer comidas de "choque" es decir, si comía fuerte el día de nochebuena, al dia siguiente comía todo el día a base de fruta o ensaladas.

    Ahora desde el lunes mi propósito es comer sano y equilibrado y unirme a este post creo que me ayudará mucho. Además llevo desde noviembre en el gimnasio y ahora me lo estoy tomando muy en serio.

    Mi mayor problema es que poca verdura me gusta, hasta hace un mes ni probaba la lechuga, era incapaz de morderlas debido a su textura crujiente, al igual me pasa con las fresas, les noto las pepititas pequeñas que tiene, y esto me pasa con muchos alimentos. Ahora mismo estoy proponiéndome no ser tan "tiquismiquis/exquisita" a la hora de comer, e intentar incrementar a mi menú más variedad de verduras.

    Hoy para comer tuve sopa y después jurelos a la plancha y he cenado un poco de lomo con una tostada integral sin azúcar ni sal. He hecho bien?

    Ya os iré contando mis progresos. Mañana me mediré y me pesaré para observar los resultados.
    Sienten algo y no saben porque, aunque las dos saben,
    que es mucho mas fuerte que una amistad lo que les une.

  9. #1973
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Eso de "atiborrarte" un día y luego al día siguiente comer sólo fruta y cosas así no esta bien. Toboe te explicara mejor.
    Toboe ha agradecido este mensaje.

  10. #1974
    Avatar de Cleissy ...sirvamé una copita!!
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    Toboe escribió: Ver mensaje

    Cleissy, del redbull en concreto no he escuchado nada, pero se le aplica lo que te han dicho, la regla general de refrescos. Sin olvidar que es un estimulante, así que no abuses.

    Y ahora que bebere yo cuando salga de fiestukii y tenga que conducir?¿
    Cuando dices abusar a cuantos te refieres?¿

    Otra dudilla. En este mes tengo que bajar unos cuantos kilillos, ya que en febrero me presento a unas pruebas fisicas. Estoy haciendo dieta, bastante estricta y bastante deporte. Y he pensado en pillarme una capsulas de L- Carnitina, ya que e leido que van bastante bien para quemar grasas y eso. Alguien las a probado?¿
    Te amo, Mary... Pero es vergonzoso...
    -¿Vergonzoso? ¿Quién te dijo eso? No es vergonzoso, Harry. ¡Es lo que los hombres y las mujeres hacen! Eso mantiene alejado al invierno... a la soledad. Y a veces, si eres muy afortunado bajo las sábanas encuentras un poquito de verdadero amor humano.


    Algunos solo buscan mostrar sus demonios.
    Yo solo quiero esconderlos.










  11. #1975
    Avatar de -Ío- Orbitando en el espacio
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    Una noche para intentar aguantar despierta para un examen, me tomé dos redbull y me entró unas diarreas que te cagas (nunca mejor dicho).

    Muerte al redbull y a la cagalera que lo parió.
    Taty ha agradecido este mensaje.

    ''Mi planeta guardián es Júpiter, que venga la tormenta y el trueno haga temblar"

    Spoiler: Mis premios


    .








  12. #1976
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    Me apunté a una charla de nutrición que dan la semana que viene en mi gimnasio, ya os diré que nos cuentan, aunque igual nada nuevo para este topic xD

    Y hoy, me enteré que en el mercadona venden leche de avena sin lactosa, ¿alguien la ha probado?
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  13. #1977
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    llevo un poco mas de una semana cuidandome ( quitando fritos, bolleria, chocolate...) y he perdido medio kilo lo que quieero es quitarme barriga asi que espero q manteniendo dieta sana funcione ( aparte tomaba mucha fanta que eso es fatal para la tripa...) la voy a sustituir por agua con limon de esa q viene ya envasada... es mala? si es que sí me pasaria a agua con limon natural exprimido ( esq no soy de beber aguas asi a secas..)

  14. #1978
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    puka escribió: Ver mensaje
    Hola a tod@s!

    Me uno a este post después de haberme leído lo escrito desde lo publicado a principios de este mes jejeje.

    Yo he realizado dietas anteriormente, pero siempre termino dejándolas y pecando cenando porquería,embutido con pan, sandwich...

    Durante las navidades, intentaba hacer comidas de "choque" es decir, si comía fuerte el día de nochebuena, al dia siguiente comía todo el día a base de fruta o ensaladas.

    Ahora desde el lunes mi propósito es comer sano y equilibrado y unirme a este post creo que me ayudará mucho. Además llevo desde noviembre en el gimnasio y ahora me lo estoy tomando muy en serio.

    Mi mayor problema es que poca verdura me gusta, hasta hace un mes ni probaba la lechuga, era incapaz de morderlas debido a su textura crujiente, al igual me pasa con las fresas, les noto las pepititas pequeñas que tiene, y esto me pasa con muchos alimentos. Ahora mismo estoy proponiéndome no ser tan "tiquismiquis/exquisita" a la hora de comer, e intentar incrementar a mi menú más variedad de verduras.

    Hoy para comer tuve sopa y después jurelos a la plancha y he cenado un poco de lomo con una tostada integral sin azúcar ni sal. He hecho bien?

    Ya os iré contando mis progresos. Mañana me mediré y me pesaré para observar los resultados.
    Pues como te han dicho, el hincharte a comer y luego hacer unos días de comer poco, no sirve de mucho. Es mejor comer equilibradamente siempre y si un día te has pasado, pues no pasa nada.

    Si no te gustan las verduras, intenta hacer un esfuerzo y buscar otra manera de cocinarlas, además de tirar más de legumbres.

    Cleissy escribió: Ver mensaje

    Y ahora que bebere yo cuando salga de fiestukii y tenga que conducir?¿
    Cuando dices abusar a cuantos te refieres?¿

    Otra dudilla. En este mes tengo que bajar unos cuantos kilillos, ya que en febrero me presento a unas pruebas fisicas. Estoy haciendo dieta, bastante estricta y bastante deporte. Y he pensado en pillarme una capsulas de L- Carnitina, ya que e leido que van bastante bien para quemar grasas y eso. Alguien las a probado?¿
    Pues a ver, sobre la L-Carnitina estuvimos debatiendo en las clases de bioquímica y se llegó a la conclusión de que no sirve para mucho. Es decir, el cuerpo la usa pero la fabrica en suficiente cantidad, solo serviría si alguien tuviera una deficiencia de síntesis y, a parte de ser raro, lo sabría, puesto que da ciertos síntomas que son de visita obligada al médico.

    Es decir, si estás enfermo por falta de L Carnitina, sirve. Sino, es tontería. Si necesitas bajar rápido, entonces quizá sí que te vendría bien aumentar el % de proteína en la dieta, pero sin pasarte y ser una dieta basado en ello.

    Taty escribió: Ver mensaje
    Me apunté a una charla de nutrición que dan la semana que viene en mi gimnasio, ya os diré que nos cuentan, aunque igual nada nuevo para este topic xD

    Y hoy, me enteré que en el mercadona venden leche de avena sin lactosa, ¿alguien la ha probado?

    No, explica a ver qué te dicen, siempre se aprenden cosas nuevas

    Esa leche no la he probado. Pero un consejo cuando probéis "leches" y "carnes" vegetales. No busquéis que se parezca el sabor, porque no son sucedáneos, son otros alimentos completamente distintos. Que pueden hacer la misma función, pero son distintos. Lo digo para que no os decepcionéis si no sabe a la leche asturiana, porque ninguna lo hará.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  15. #1979
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    "Pues como te han dicho, el hincharte a comer y luego hacer unos días de comer poco, no sirve de mucho. Es mejor comer equilibradamente siempre y si un día te has pasado, pues no pasa nada.

    Si no te gustan las verduras, intenta hacer un esfuerzo y buscar otra manera de cocinarlas, además de tirar más de legumbres."

    Eso lo he hecho solo un par de días en las fiestas, pero ya vi leyendo el post que no sirve de mucho, así que aprendida la lección.

    Y ahora es lo que estoy empezando a hacer desde el lunes comer más sano y más variedad de verduras y legumbres, eso y eliminar las bebidas gaseosas de mi vida ajaja. Porque lo noto muchisisimo en mi tripa, cuando la tomo hincho muchísimo.

    Además al desayuno estoy con leche sin lactosa, que me la recomendó mi masajista en vez de tomar la leche desnatada. Es buen cambio verdad?


    Sienten algo y no saben porque, aunque las dos saben,
    que es mucho mas fuerte que una amistad lo que les une.

  16. #1980
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Supongo que serán líquidos pero he bajado de peso y tengo algunos huesecillos más marcados *.*
    Plataforma "Y modabaaaaaaa" para que Never se quede incrustada en el foro y en el tiny para siempre.

    Bihotza, burua, eskuak! Sentitu, pentsatu ta ekin!



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