Árbol de agradecimientos2609Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

...

  1. #1861
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Lo importante, ¿te has quedado con hambre?.
    Taty ha agradecido este mensaje.

  2. #1862
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Penny Lane escribió: Ver mensaje
    No me gustan las juanolas xDD

    Pero yo me refería a si por la noche es super malo y vendrá el dios de la dieta a castigarme.
    Que nooo, que puedes comerlo xD

    The Thing escribió: Ver mensaje
    Yo, por fin, después de unos meses peso 57kg y utilizo mi ansiada talla de los 15 años, la 36-38 y estoy muy feliz, ahora viene mi problema, con el que siempre fallo...¿CÓMO coño puedo mantenerme? Porque sé vivir a dieta o vivir comiendo como un chon, pero en medio no sé, siempre acabo engordando.
    Pues porque lo que has de conseguir es modificar tus hábitos para que sean sanos, no vivir a dieta. Comiendo adecuadamente (no a régimen), te puedes permitir comer el viernes pizza y el sabado irte de restaurante, por ejemplo, y no vas a engordar. Pero mucha gente solo concibe el regimen estricto o ponerse hasta las cejas y eso es lo peor que se puede hacer.



    Lástima que estoy muy liada y hasta febrero no estaré libre, porque ahora sería un buen momento para hacer un hilo que tengo en mente, con toda la información resumida y bien puesta. Tendrá que esperar.
    Última edición hecha por Toboe, 09/01/2012 a las 22:55.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  3. #1863
    Avatar de Little Person pqdp
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    Yo hoy he cenado unas cuantas lonchas de pechuga de pavo, una lata de atún natural y un yogur 0.0. Quiero pizza.

  4. #1864
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Por cierto, los que hayáis conseguido progresos, podéis comentar también
    Daijaz chili ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  5. #1865
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Shirka escribió: Ver mensaje
    Lo importante, ¿te has quedado con hambre?.
    No, por ahora no. A parte que con el wasa bebo más agua y tengo más sensación de empacho.
    Yo ya veo progresos xD No sé si es sugestión, pero me siento más deshinchada xD
    Daijaz chili ha agradecido este mensaje.
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  6. #publi
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  7. #1866
    Avatar de AlanVega Suicide
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    Yo estoy contentísima porque me he pesado y no he engordado ni un gramo xD, miedo me daban las navidades (aunque lo cierto es que comparadas con las de otros años apenas he picado).

    Toboe, tengo unas dudas: ¿Las hamburguesas de tofu son aptas en una dieta de adelgazamiento? ¿Y el queso para untar? -supongo que tendría que decantarme por el que es bajo en grasas-. Sé que de forma excepcional puedo comer cualquier cosa, pero últimamente tengo un antojo tremendo y me apetecen hamburguesas y philadelphia xD.

  8. #1867
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Taty escribió: Ver mensaje
    No, por ahora no. A parte que con el wasa bebo más agua y tengo más sensación de empacho.
    Yo ya veo progresos xD No sé si es sugestión, pero me siento más deshinchada xD
    La cena está muy bien, aunque alguna de esas podría ser perfectamente para merendar y complementar la cena con algo más. Pero si te has quedado satisfecha, está bien. Eso lo tienes que ir viendo tú.

    AlanVega escribió: Ver mensaje

    Toboe, tengo unas dudas: ¿Las hamburguesas de tofu son aptas en una dieta de adelgazamiento? ¿Y el queso para untar? -supongo que tendría que decantarme por el que es bajo en grasas-. Sé que de forma excepcional puedo comer cualquier cosa, pero últimamente tengo un antojo tremendo y me apetecen hamburguesas y philadelphia xD.

    De tofu por alguna razón especial? No hay ningún problema con ellas, de hecho, son muy sanas. Una fuente de proteínas muy completa, sin colesterol ni apenas grasas y como seguramente serán de cultivo ecológico, sin pesticidas ni cosas raras. Lástima que sean un poco caras, porque están muy buenas.

    El queso para untar... si te inclinas por una versión light, es una excelente opción. Sino, con mesura, puesto que el queso suele ser muy graso. Mira a ver qué % de grasa tiene, si ronda el 10 o menos, perfecto. Si está mas cerca del 30 o 40, pues como ocasión especial.
    AlanVega ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  9. #1868
    Avatar de AlanVega Suicide
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    Es que las de ternera las he aborrecido, en cambio mi madre compra de tofu porque mi hermana no tolera la carne roja y me encantan, están de vicio. No sabes la alegría que me das xD, el problema es que son carísimas pero sacian un montón y creo que merece la pena. He pensado en empezar a hacerlas de forma casera con setas y otras hortalizas y verduras, pero no sé si me saldrá un churro.

    ¡Gracias!

  10. #1869
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    ¿cuanto valen las hamburguesas de tofu y donde podria conseguirlas? Me gustaria probarlas.



  11. #1870
    Avatar de AlanVega Suicide
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    Mapachón García II escribió: Ver mensaje
    ¿cuanto valen las hamburguesas de tofu y donde podria conseguirlas? Me gustaria probarlas.
    Mi mamá las compra en una tienda de productos naturales, le cuesta 2,50-3 euros el envase y vienen dos hamburguesas. Son MUY caras xD.

  12. #1871
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Ya lo creo. Tendré que hipotecarme, como para que no me gusten xD.



  13. #1872
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    AlanVega escribió: Ver mensaje
    Es que las de ternera las he aborrecido, en cambio mi madre compra de tofu porque mi hermana no tolera la carne roja y me encantan, están de vicio. No sabes la alegría que me das xD, el problema es que son carísimas pero sacian un montón y creo que merece la pena. He pensado en empezar a hacerlas de forma casera con setas y otras hortalizas y verduras, pero no sé si me saldrá un churro.

    ¡Gracias!

    Pues te recomiendo MUCHO que pruebes la soja deshidratada. Yo la uso como "sustituto" de la carne picada en la salsa boloñesa y de vicio es poco, está buenísimo. Y lo mismo, pura proteína, sin nada insano.

    Y este sí que sale barato, cuesta 3 euros el paquete pero cunde muchísimo, puesto que se ha de coger un puñado y poner en agua caliente un ratillo (10min), con lo que se hincha. Luego se escurre apretando con la mano y a la sartén, como si fuera carne.

    Yo doro la cebolla, luego paso la soja por la sartén junto con ella, luego el tomate y las especias y queda una salsa deliciosa y super sana.




    También se encuentra por "soja texturizada" (es simple soja deshidratada, vamos, lo que queda cuando le han sacado el tofu xD) y hay de distintos tamaños. Para mí, ese es el ideal para hacer de carne picada, pero la venden más fina aún (como polvillo grueso) para hacer hamburguesas o albóndigas, por ejemplo.

    Yo la encuentro siempre en Naturhouse (o Naturcenter, los confundo xD).


    Mapache, un par de hamburguesas cuestan unos 3 euros y pico y se venden en Carrefour, Naturhouse, Corte Inglés, etc.
    AlanVega ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  14. #1873
    Avatar de AlanVega Suicide
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    Mañana mismo me paso a preguntar xD.

  15. #1874
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Algún día haré el esfuerzo , hay un naturhouse por aquí cerca creo...



  16. #1875
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    Estoy por leerme el hilo entero de pe a pa, si alguien quiere que le rebusque algo que lo diga ahora o calle para siempre.

    Allá voy.
    ICF-18 ha agradecido este mensaje.
    Plataforma "Y modabaaaaaaa" para que Never se quede incrustada en el foro y en el tiny para siempre.

    Bihotza, burua, eskuak! Sentitu, pentsatu ta ekin!



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