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Perder peso y comer de forma saludable

A mi a veces me dan ganas de darme super atracones por la noche, como me aburro y tal pues.. ...

  1. #1816
    Avatar de Daijaz chili :3
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    A mi a veces me dan ganas de darme super atracones por la noche, como me aburro y tal pues.. T_T Lo que hago es que cuando no puedo aguantar, como un trocito de chocolate negro. No se si sera psicologico o que, pero las ganas se me van de raiz xD
    Toboe ha agradecido este mensaje.
    Al cerrar los ojos y dormir, me gusta imaginarme un mundo en el que el amor es para siempre, un sentimiento sin fin. Lleno de responsabilidad. Sin frases hechas. Con palabras llenas de sentido y poco escaparate. Un mundo sincero, con muchos << tú >> y pocos <<< yo >>... Si quieres, hoy duerme conmigo, soñaremos juntos.




  2. #1817
    Avatar de Little Person pqdp
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    Mi problema también es la gula. Como por comer xD No es una necesidad, es que me pongo a ver una serie, y quiero comer chuches, o ver la tele, o leyendo, en general, cualquier cosa xDDD

  3. #1818
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    Necesito quitarme unos cuantos kilos de encima (unos 10) ay he empezado la dieta hoy, es una dieta baja en hidratos que me dió la dietista hace un par de años. No me gustó nada porque me quita casi todo lo que me gusta pero perdí peso así que...

  4. #1819
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    bueno primer día transcurriendo xD

    de momento he desayunado cereales, no he podido hacer almuerzo y he comido puré de calabacin y luego he paseado al perro.. aver esta noche y que tal sigue todo..!

    jaja a mi tambien me gusta comer mientras veo series!

    lo del sandwich lo he oido mucho "hazte un sandwich que es ligero" xDD

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  5. #1820
    Avatar de Little Person pqdp
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    Yo lo que no puedo es con el agua. Me da por mear, y yo no puedo estar parando las clases cada dos por tres, me da vergüenza xD

  6. #publi
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  7. #1821
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    yo es que paso de beber agua por la mañana en clase, primero apenas nos dejan salir, dice que a eso se va en el patio, y solo hay un baño abierto en todo el recinto y encima es mixto asique ganas no dan.. si acaso beberé por la tarde y tampoco apetece interrumpir estudios por ir al baño xDDD

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  8. #1822
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    ¿Cuánto es el tiempo medio de perder 10 kilos? O sea que sería lo saludable. Tengo que llegar a 65 y no sé cuando voy a empezar a ver resultados, que es lo que me hace dejar las dietas y el deporte.
    I can't do the talk like the talk on the tv, and I can't do a love song like the way its meant to be. I can't do everything but I'd do anything for you. I can't do anything except be in love with you.




  9. #1823
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    Yo he empezado hoy la dieta y me dejé de fumar hace 1 semana y algo.

    Ahora mismo me siento onfire, pero cito a los grandes Mojinos, sabios y peludos, que aciertan con lo que más me duele: Voy a hacer un sacrificio, voy a hacer una proeza, voy a dejar de beber vino tinto y voy a dejar la cerveza.

  10. #1824
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Athenea escribió: Ver mensaje
    bueno primer día transcurriendo xD

    de momento he desayunado cereales, no he podido hacer almuerzo y he comido puré de calabacin y luego he paseado al perro.. aver esta noche y que tal sigue todo..!

    jaja a mi tambien me gusta comer mientras veo series!

    lo del sandwich lo he oido mucho "hazte un sandwich que es ligero" xDD

    Pues no me gusta mucho eso de no almorzar y comer un puré de calabacín y ale arreando. Y cereales, cuidadito, porque menos alguna rara excepción (o copos de avena sueltos y cosas así), suelen llevar azucares hasta las cejas.


    Lo del chocolate negro, siempre que sea de una concentración alta de cacao (de 70% para arriba), está permitido sin problemas (tampoco la tableta entera xD). Viene muy bien para saciar esas ansias.


    Alita, pues lo que has de hacer primero de todo es tomártelo con calma. A partir de ahí, la media de pérdida de peso para 10 kilos suele estar en unos 3 o 4 meses, pero cada cuerpo es un mundo así que no te pongas una fecha. Simplemente, haz las cosas bien y no te preocupes, porque no es una alimentación restrictiva ni nada. Es hacer las cosas de la manera correcta y eso implica paciencia. Ten en cuenta que cuando se pierde el peso muy rápido, se recupera muy rápido. El cuerpo no es tonto y no se puede hacer trampas con eso así que no te guíes por la dieta de la alcachofa o la hiperproteica porque fulanita ha perdido mil kilos en un mes, porque esa persona no sabe lo que se está acarreando.

    te has ido leyendo un poco el hilo? Sé que son muchas páginas, pero ahora mismo no puedo explicarle a alguien todo desde 0. Vete leyendo 20 o así cada día y las dudas que tengas, no te preocupes que te las resuelvo en la medida de lo posible.

    Uritza, tela A veces (normalmente) es mejor hacer las cosas paso a paso, pero si aguantas, me quito el sombrero
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  11. #1825
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Has comido solo puré de calabacin? :S

  12. #1826
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Uritza, tela A veces (normalmente) es mejor hacer las cosas paso a paso, pero si aguantas, me quito el sombrero
    Voy a aguantar, aunque di que la primera semana siempre es muy moralizadora xD.
    Gracias :*

    Por cierto, una pregunta, ¿alguien sabe lo que vale la stevia y/o conoce otro tipo de glucósido no calórico para tomar con el café o las infusiones? No quiero tomar ni sacarina ni edulcorante (que es lo que tomo normalmente) porque llevo media vida tomándolo y además de ser más calórico, según he leído, oído, bleh. produce cáncer. Y aunque no soy hipocondriaca, no me gusta en exceso ninguno de esos dos y siempre me ha dado mal rollere, me gustaría optar por otra cosa.

    El azúcar de toda la vida y el azúcar moreno (es que no me gusta mucho este) los excluyo también.

  13. #1827
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    La sacarina y el edulcorante producen cáncer? >.< Por qué todo produce cáncer????? >.<

  14. #1828
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    La stevia está buenísima. La cultiva mi padre, pero cuesta mucho porque tiene la planta unos requerimientos de temperatura muy concretos.

    En tienda la he visto en tiendas tipo Naturhouse pero muy cara. No recuerdo exactamente el precio, pero podían ser fácilmente 10 euros un botecito con no demasiados comprimidos.

    Si no es eso... pues te queda la fructosa, que tiene calorías igual que el azucar, la miel, el azucar (cuidado con el azúcar moreno, porque el de La Española, por ejemplo, no es más que azúcar blanco pintado). Y no calóricos como pides, pues si no quieres tomar sacarina, aspartamo ni ciclamato, no hay muchas más opciones, que yo conozca.


    http://consejosdenutricion.blogspot.com/2010/03/edulcorantes-artificiales-sacarina.html


    E
    l aspartamo tiene buen sabor y no se ha demostrado ningún efecto adverso.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  15. #1829
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    bels escribió: Ver mensaje
    La sacarina y el edulcorante producen cáncer? >.< Por qué todo produce cáncer????? >.<
    No. Eso son resultados en animales de laboratorio, pero de ahí, creete la mitad. Resulta que solo un sexo de las ratas reproducían cáncer de vejiga.

    En humanos no se ha demostrado nada y llevan muchos años en el mercado. Por cierto, edulcorante es cualquier cosa que endulza, no sé a cual os referís.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  16. #1830
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    Penny Lane escribió: Ver mensaje
    Mi problema también es la gula. Como por comer xD No es una necesidad, es que me pongo a ver una serie, y quiero comer chuches, o ver la tele, o leyendo, en general, cualquier cosa xDDD
    Daijaz chili escribió: Ver mensaje
    A mi a veces me dan ganas de darme super atracones por la noche, como me aburro y tal pues.. T_T Lo que hago es que cuando no puedo aguantar, como un trocito de chocolate negro. No se si sera psicologico o que, pero las ganas se me van de raiz xD
    a mi esto me pasa a partir de las 5 o asi, cuando estoy mas aburrida. y por la noche tb, cuando estoy ya muerta de aburrimiento. mientras cocino me entretengo, mientras como me entretengo y luego ya quedo "bien" (con unos remordimientos q me muero pero sin gula)
    ademas puedo beber agua para saciarme, tomar algo q me sacie, pero no me llega. prefiero echar las tripas a quedarme con esa cosa de "ay, me apetece un bocata de tal cosa", y claro, al final me lo hago pq sino estoy hasta intranquila xD

    ayer tome unos churros que trajo mi padre ¬¬, hacia años que no los comia asi q me los comi y bien. hoy ya lo he hecho mejor dia, dieta sana y tal. me apetece muchisimo unas gominolas y unos donetes (se me hace hasta la boca agua imaginandolo! xD) pero venga, hay que mentalizarse. he engordado 12 kg en 5 meses. si sigo a este ritmo a finales de año me tendran que mover con un barco xD

    toboe, por cierto, que nos puedes decir de las pipas? engordan o podemos picarlas a cualquier hora? pq a mi entre la cascara, la pipa, cogerla, etc se me pasa el tiempo y como que me pasa "la gula" xD
    He venido aquí esta noche porque me he dado cuenta de que quiero pasar el resto de mi vida con alguien. Y quiero que el resto de mi vida empiece ya.



    (espero que no se me votara por ned flanders y el bigote ¬¬ )

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