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Perder peso y comer de forma saludable

...

  1. #1756
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    La dieta de la alcachofa!

    No, no hago nada (tampoco me hincho en las fiestas a comer). Yo lo que haría sería comer normal pero más frutas y verduras y cuidar las cantidades, nada más. Y agua, beber mucha agua, que nos deshidratamos y no nos damos ni cuenta...
    Bels ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  2. #1757
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Y agua, beber mucha agua, que nos deshidratamos y no nos damos ni cuenta...
    Dímelo a mi, que bebo 2-3 vasos como mucho al día, contando infusión. Así me pica luego la piel

  3. #1758
    Avatar de Mademoiselle I'm sexy and i know it.
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    La cerveza sin alcohol y el tinto de verano sin alcohol creo que también tienen pocas calorías.
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  4. #1759
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    mañana empiezo dieta oficial! hoy me despido! uf sobretodo agua! xD

    You believe but what you see?
    You receive but what you give?

  5. #1760
    Avatar de ...Natasha... Muy Entendid@
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    Está muy bien, yo es lo que hago más o menos, pero me doy algún que otro capricho más por eso de que hago cardio cada día. Intento comer todo lo sano que puedo, cereales special K por la mañana, yogures, platos sin grasa a poder ser, pero consistentes, y para cenar igual. Solo que hay días que si toca pizza o fritos me los como, si me apetece un kebab me voy y me lo compro... Bueno, pero así no se engorda para nada si lo combinas con deporte.
    Una cosa que puede servir, Toboe, es lo de los zumos naturales. Me dijo mi nutricionista que, para adelgazar, los zumos de brick engordan mucho por la cantidad de azúcar y movidas que llevan y tal, vamos que no son muy sanos. Me dijo que la fruta, al ser un hidrato de carbono, solo era conveniente comerla durante la mañana, y no demasiada. Las mejores: naranja y manzana verde, porque tienen menos azúcares, y siempre que toméis zumo es mejor que sea de naranja exprimida. Yo aun siendo delgada perdí 3 kg prestando atención a ese tipo de detalles.

  6. #publi
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  7. #1761
    Avatar de Daijaz chili :3
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    Tras el emboste de estas fiestas no he subido nada...he bajado mas! He bajado casi 20 [o 20 ya, con la caminata que me acabo de echar xD], he quedado con compañeros de clase para hablar tras las fiestas y no han parado de decirme cuanto se me nota y lo bien que voy

    Estoy feliz y con mas fuerzas que nunca! ^^

    pd: se que me repito, pero necesito contarlo xD
    Última edición hecha por Daijaz chili, 08/01/2012 a las 18:58.
    Toboe y Veintegenaria han agradecido este mensaje.
    Al cerrar los ojos y dormir, me gusta imaginarme un mundo en el que el amor es para siempre, un sentimiento sin fin. Lleno de responsabilidad. Sin frases hechas. Con palabras llenas de sentido y poco escaparate. Un mundo sincero, con muchos << tú >> y pocos <<< yo >>... Si quieres, hoy duerme conmigo, soñaremos juntos.




  8. #1762
    Avatar de Little Person pqdp
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    Pues yo no creo que la fruta sea solo conveniente tomarla durante la mañana, y poca. Con lo sana que es! No digo hincharse, pero vamos xD privarse tampoco.

    Daijaz, enhorabuena!!! :*

  9. #1763
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Yo no se cuando es mejor la fruta, pero una pieza a media mañana y una por la tarde sienta MU bien.



  10. #1764
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    Sí, pero por la noche es malísima, engorda un montón.
    El resto del día da igual cuantas piezas tomes y sea cual sea, creo.




  11. #1765
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Mañana empiezo oficialmente porque ya no tengo comidas ni cenas de amigos/familia/compis/curro y puedo estar tranquila xd

    Ayer me compré una báscula, me pesé, quise morir (he pillado dos kilos y eso que he intentado controlarme... xd) y lo dicho, mañana empiezo a comer normal, intentando controlar la ansiedad que me da y a ver...

    Dentro de una semana os diré si he bajado algún gramillo.
    Plataforma "Y modabaaaaaaa" para que Never se quede incrustada en el foro y en el tiny para siempre.

    Bihotza, burua, eskuak! Sentitu, pentsatu ta ekin!



  12. #1766
    Avatar de Little Person pqdp
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    Pero engordar un montón, en serio? entonces una pizza te engorda 10 kg? xD

  13. #1767
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Penny Lane escribió: Ver mensaje
    Pero engordar un montón, en serio? entonces una pizza te engorda 10 kg? xD
    Si le pones piña puede provocar la muerte.



  14. #1768
    Avatar de Mademoiselle I'm sexy and i know it.
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    Enhorabuena Daijaz!!que envidia,espero que pronto pueda decir lo mismo XD
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  15. #1769
    Avatar de Litel Mega Usuari@
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    Mapachón García II escribió: Ver mensaje
    Si le pones piña puede provocar la muerte.
    Del asco que da.
    Lenus y Lezieff han agradecido este mensaje.

  16. #1770
    Avatar de Little Person pqdp
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    Pues yo preparaba unas con piña en mi pizzería xDD que ricas estaban. Ahí fue cuando yo cambié mi metabolismo xD

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