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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #1726
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    Cleissy escribió: Ver mensaje
    Athenea teniendo un perro haces deporte si o si.
    jajaja tienes razón! y más el mio que a pesar de ser pequeño no veas como tira! y vivo por zona montañosa no paro de ir por subidas y bajadas! xDD

    You believe but what you see?
    You receive but what you give?

  2. #1727
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Tovarisha escribió: Ver mensaje
    Pues yo, después de Navidades, cebándome como me he cebado, he engordado medio kilo nada más, estoy alucinando...

    Una pregunta para Toboe, ¿es verdad que la pérdida de peso se nota muy deprisa, y que los excesos tardan más tiempo en aparecer? Estoy temiendo pesarme la semana que viene, y llevarme un buen susto xD

    Ánimo a todos! Yo ya empiezo la operación bikini!! (Bueno, cuando acabe los exámenes, que ahora no puedo ir al gim). Mi objetivo es dejar 8 kilos, en 7 meses yo lo veo factible...
    Sí, eso es cierto. No es tan fácil engordar como se cree, hace falta bastante tiempo de cometer excesos o malos hábitos en general. Claro que a medida que pasan los años, cuesta más perder el peso y hay una ligera tendencia a cogerlo. Pero vamos, si te pones, sí que puedes engordar en unas semanas algunos kilos, pero hay que currárselo

    Colqhoun escribió: Ver mensaje
    1.80, aunque todo el mundo me echa mas estatura debido a que la mayoría de la población que es más baja que yo dice que mide eso mismo XD. Mi peso óptimo son 90 kilos, lo cual desmiente la correlación que se establece de forma tan categórica y habitual de altura/peso.

    Pues sí, no lo parece. Pero se te ve fuertote, con alguno menos sí que estarías mejor, seguramente.

    Guapi escribió: Ver mensaje

    toboe: te queria preguntar una cosa. ahora estoy haciendo dieta otra vez (bueno, comiendo sano mas que nada ^^) y te queria preguntar por si me pasara pq me da mucho miedo: si noto que tengo un bajon de tension, que hay que hacer? pq si voy por la calle me da un chungo solo de pensarlo xD y sobreotod, me baja la tension pero luego te vuelves a recuperar tu sola? me da miedo q mi cuerpo lo note (soy de bajita tension siempre) y que me pase estando sola o si salgo a la calle gracias
    Cuando te lo notas? Las bajadas de tensión se notan más cuando te levantas muy repentinamente o situaciones parecidas, si te mareas en mitad de calle puede ser eso, o una bajada de azúcar o un síncope (un mareo por ansiedad, miedo, impresión, etc, se diferencia porque este dura más y entran sudores fríos, lo ves todo blanco, dejas de oír y dura unos cuantos minutos). Ninguno es preocupante, lo que has de hacer es cuando te notes que te mareas, sentarte y esperar, poco más. Si te puedes tumbar con las piernas en alto, mejor.

    Si te pasa en la calle, busca un asiento y si te mareas, te sientas en el suelo y ya está, no pasa nada, se acabará pasando solo. No es grave y tienes que tener miedo de nada, aunque en ese momento se pasa un poco mal. Las bajadas de tensión son muy comunes y mas en mujeres jóvenes. A mi me pasa bastante y estoy sana.

    Cuando te recuperes, tomate un zumo o algo que no esté demasiado frío y no te saltes comidas.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  3. #1728
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Shirka escribió: Ver mensaje
    ¿Cuánto más quieres bajar Mapache?.
    No había leído esto xD, pues no lo sé, porque como ahora hago deporte, y dicen que el músculo pesa más que la grasa... Sin músculo y estando bien estaba en 73, ahora estoy en 88 (bueno, no lo se, creo, hace la vida que no me peso) y simplemente quiero dejar de ver una barriga que me sobresalga, pero aún he de perder unos 8 minimo xD (eso creo xD).



  4. #1729
    Avatar de Mademoiselle I'm sexy and i know it.
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    El lunes vuelvo a la dieta pero creo que no he ganado apenas nada estas Navidades,tampoco me he pasado mucho.
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  5. #1730
    Avatar de Murnau Esperando
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    Mapachón García II escribió: Ver mensaje
    No había leído esto xD, pues no lo sé, porque como ahora hago deporte, y dicen que el músculo pesa más que la grasa... Sin músculo y estando bien estaba en 73, ahora estoy en 88 (bueno, no lo se, creo, hace la vida que no me peso) y simplemente quiero dejar de ver una barriga que me sobresalga, pero aún he de perder unos 8 minimo xD (eso creo xD).
    ¿Cuánto mides? Debes ser bastante alto porque en las fotos se te ve bien. Aunque claro, si dices que tu peso ideal es unos 74... a saber.

    De todas formas hace años si yo hubiese estado delgado hubiese pesado bastante menos que ahora. Es decir, con los años "pesas" más aunque estés parecido. O algo así.

  6. #publi
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  7. #1731
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Pues mido lo mismo que tú.



  8. #1732
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    Bueno he echado un culo enorme, pero de verdad es que es increíble, ademas de que retengo muchísimo líquido porque tengo problemas de circulación. ¿Hay algún ejercicio que ayude a bajar muslo y culo o da todo lo mismo y me voy a morir así?
    Por cierto Toboe en breves recibirás un Mp mío a ver si me puedes ayudar
    I can't do the talk like the talk on the tv, and I can't do a love song like the way its meant to be. I can't do everything but I'd do anything for you. I can't do anything except be in love with you.




  9. #1733
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    Para lo demás no sé, pero si retienes mucho líquido hínchate a infusiones tipo cola de caballo.
    Wing ha agradecido este mensaje.

  10. #1734
    Avatar de Mademoiselle I'm sexy and i know it.
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    Hombre,hincharse no se debe,pero 2 al día o así le iria bien,cuando la tomaba meaba un montón XD y bueno,bebe mucha agua y en general mucho líquido.
    Wing ha agradecido este mensaje.
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  11. #1735
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    Tomo té verde ¿eso sirve?
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  12. #1736
    Avatar de Little Person pqdp
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    Hombre, al ser infusiones no se va a volver super nerviosa xDDD Si, el te verde también me suena que es diurético. Bebe mucha agua, toma piña al natural..

  13. #1737
    Avatar de Murnau Esperando
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    Alita de pollo escribió: Ver mensaje
    Bueno he echado un culo enorme, pero de verdad es que es increíble, ademas de que retengo muchísimo líquido porque tengo problemas de circulación. ¿Hay algún ejercicio que ayude a bajar muslo y culo o da todo lo mismo y me voy a morir así?
    Por cierto Toboe en breves recibirás un Mp mío a ver si me puedes ayudar
    Correr. Pero creo que los resultados se obtienen a medio/largo plazo. Eso sí, merece la pena.

  14. #1738
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    Murnau escribió: Ver mensaje
    Correr. Pero creo que los resultados se obtienen a medio/largo plazo. Eso sí, merece la pena.
    En ello estoy. Pero tengo que coger mucho fondo así que de momento corro 25 min al día.
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  15. #1739
    Avatar de Little Person pqdp
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    ¿Y con eso no tienes fondo? Yo no sé como tenéis tanto fondo, en serio xD Yo no puedo correr más de 5 minutos seguidos.
    Bels ha agradecido este mensaje.

  16. #1740
    Avatar de Murnau Esperando
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    Pásate por el hilo de los runners, Penny.

    Alita, 25 minutos al día todos los días es demasiado pesado (por aburrido). En cualquier caso depende del ritmo, por supuesto, el que sea mucho o poco.

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