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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #1696
    Avatar de Tova Mega Usuari@
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    No tengo ni idea, yo me las compré en Granada. Imagino que en Decathlon tendrán zapatillas de éstas de su propia marca, no sé si tendrán de otras, pero en cualquier tienda de deportes donde vendan equipamiento para ciclismo, deberán tener. Conozco una, pero está en Gavà.

    Las zapatillas son "especiales" porque tienen en la suela un orificio para que les coloques una pieza metálica (la venderán en el mismo sitio donde compres las zapatillas), tu profe de spinning podrá ayudarte a ponerla (si no, me lo dices y te mando las "instrucciones" para ponerlas en el sitio correcto y no fastidiarte los pies ni provocarte tendinitis). Esa pieza metálica se engancha a otra que habrá en el pedal. Normalmente en los gimnasios, por una parte del pedal tienen la cala, y por la otra, la cinta para sujetar el pie, compruébalo por si acaso antes de comprarlas. Básicamente, son más cómodas porque no tienes que andar preocupándote de que se te afloje la cinta o se te escapen los pies, y además, será más difícil que adoptes posturas incorrectas de los pies/piernas.

    Edito:



    Ésta es la parte que se engancha a la zapatilla


    Y ahí se ve la parte donde se engancha, en el pedal (claro que éstos son pedales chiquitinos porque están pensados sólo para usar calas, los de las bicis del gim son más grandes).
    Última edición hecha por Tova, 03/01/2012 a las 13:01.

  2. #1697
    Avatar de Lenus Superusuari@
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    Sí, así son las de mi gimnasio por una la cala y por otra la cinta para sujetar.Creo que miraré primero en decathlon que me cae cerca a ver qué tienen y sino ya buscaría otras tiendas. Muchas gracias por toda la info

  3. #1698
    Avatar de Tova Mega Usuari@
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    Lenus escribió: Ver mensaje
    Sí, así son las de mi gimnasio por una la cala y por otra la cinta para sujetar.Creo que miraré primero en decathlon que me cae cerca a ver qué tienen y sino ya buscaría otras tiendas. Muchas gracias por toda la info
    No hay de qué, si haces spinning con asiduidad, merece la pena, ya lo verás.
    Lenus ha agradecido este mensaje.

  4. #1699
    Avatar de Murnau Esperando
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    DiFuSa escribió: Ver mensaje
    ¿Habéis leído el artículo que se ha publicado en el que dice que los españoles engordan en Navidad una media de 2 a 4 kgs? xD ¿Pensais que es cierto? A mí me parece una bestialidad ganar ese peso en... ¿3 semanas? Yo misma ahora como cosas algunos días que el resto del año ni huelo (bombones, polvorones, roscón de reyes x)____ ) y me mantengo en mi peso o como mucho puedo coger algunos gramos, pero de 2 a 4 kgs!? EXAGERADO!
    Yo creo que estas navidades más o menos me he mantenido. Vamos, que estoy bien de peso. La gente no se cree que pese "tanto" con lo delgadillo que parece que estoy. No sé por qué será.

  5. #1700
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Porque eres todo chicha maciza xD
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  6. #publi
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  7. #1701
    Avatar de Murnau Esperando
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Porque eres todo chicha maciza xD
    :$

    Pese a lo contradictorio de chicha maciza, me lo voy a tomar como un piropo. xD

  8. #1702
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Es que es un piropo, que eres 100% magro xD

    O eso, o que tienes los huesos como Lobezno y de ahí tu densidad
    Veintegenaria ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  9. #1703
    Avatar de Murnau Esperando
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    xDDDDDD


    Bueno, cuando necesite algo, ya acudiré a tus brazos. De momento creo que me porto bien.

  10. #1704
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    A ver, me estoy cuidando o lo intento... acabo de merendar un par de trozos de pan tostados cn aceite de oliva y un vaso de leche semi. Es buena merienda? o es demasiado pesado?

  11. #1705
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    No sería mejor en vez de aceite unas lonchas de jamón de pavo? Lo digo porque aunque sea aceite de oliva me parece muy ''grasoso' para merendar, pero ojo, estoy diciendo que no tengo ni idea, Toboe te lo dirá seguro xD

  12. #1706
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Pues depende, el aceite de oliva no es nada malo, lo contrario (sin abusar, claro) pero igual sería mejor uno de pan con algo de relleno como queso, pavo, pollo o jamón, que el pan solo no otorga mucha saciedad.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  13. #1707
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    Murnau escribió: Ver mensaje
    Yo creo que estas navidades más o menos me he mantenido. Vamos, que estoy bien de peso. La gente no se cree que pese "tanto" con lo delgadillo que parece que estoy. No sé por qué será.
    ¿cuánto pesas?

    Toboe escribió: Ver mensaje
    Es que es un piropo, que eres 100% magro xD

    O eso, o que tienes los huesos como Lobezno y de ahí tu densidad
    Yo ahora mismo ando en los 102, como diría Opositivo soy más pesado que una vaca en brazos, un elefante colgado de las pestañas y un collar de melones XD.

    Me divierte mucho hacer que la gente adivine mi peso porque no me suelen echar más de 85 o 90 y cuando les digo que más de 100 se creen que les tomo el pelo. Por cierto me suelo pesar por las mañanas y en pelota picada, os dejo con esa imagen.

  14. #1708
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Cuanto mides?
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  15. #1709
    Avatar de Murnau Esperando
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    Colqhoun escribió: Ver mensaje
    ¿cuánto pesas?
    Pues creo que estoy entre 73 y 74, midiendo alrededor de 1.78.

  16. #1710
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    Pues eso está de puta madre Murnau, en mis buenos tiempos era lo que pesaba yo más o menos.



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