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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #1606
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    Oye Toboe, prueba a aumentar el ejercicio físico en la semana de los yogures. Repasa apuntes de bioquímica, yogures, fermentación lactica, lactato, piruvato, glucólisis, bla. Algo podrías sacar de ahí.

  2. #1607
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    November rain escribió: Ver mensaje
    Oye Toboe, prueba a aumentar el ejercicio físico en la semana de los yogures. Repasa apuntes de bioquímica, yogures, fermentación lactica, lactato, piruvato, glucólisis, bla. Algo podrías sacar de ahí.
    No puedo, no quiere/le duele un tobillo/sale muy tarde del trabajo.


    Mis análisis son limitados a la dieta, por desgracia Ya sabe que si lo combinara con ejercicio, sería mucho mejor pero bueno, va a buen ritmo. Tampoco le queda mucho por bajar, que se va a quedar en los huesos.


    Pero vamos, si alguien se presta voluntario al experimento, por mí encantada. Ya sabéis, semana sin yogures ni ejercicio, semana con yogures sin ejercicio, semana con yogures con ejercicio y semana sin yogures con ejercicio. Peso diario.

  3. #1608
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Mademoiselle creo que no había visto que habías puesto ya tus comidas.
    Sorry.
    Ya nos dirás si has bajado.

  4. #1609
    Avatar de Mademoiselle I'm sexy and i know it.
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    Pues yo me he dado cuenta que el ejercicio todo es ponerse,una vez que te pones es súper motivador.
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  5. #1610
    Avatar de Mademoiselle I'm sexy and i know it.
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    Shirka escribió: Ver mensaje
    Mademoiselle creo que no había visto que habías puesto ya tus comidas.
    Sorry.
    Ya nos dirás si has bajado.
    Bueno es que es dificil encontrar algo aquí con tantas páginas XD si quieres saber algo más concreto te digo,no tengo problema jaja.
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  6. #publi
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  7. #1611
    Avatar de November Mega Usuari@
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    Que me refería a la explicación científica de por qué no baja de peso xDD. Eso, que solo se me ocurre pensar en cómo es el metabolismo y si el ácido láctico/lactato/whatever de tal cantidad de yogur inhibe algún paso.

  8. #1612
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    November rain escribió: Ver mensaje
    Que me refería a la explicación científica de por qué no baja de peso xDD. Eso, que solo se me ocurre pensar en cómo es el metabolismo y si el ácido láctico/lactato/whatever de tal cantidad de yogur inhibe algún paso.

    Lo he pensado pero la verdad es que no se me ocurre nada. Es que una vez digerido, no tiene nada que ver el ácido láctico producido muscularmente que lo que se come, pero alguna explicación tiene que haber. A ver si encuentro algo en Pubmed o sí, repasando el Lenhinguer aunque ahí precisamente me da que no me dará la respuesta. Quizá mejor el Devlin, que es más clínico.

    El tema este es muy complejo, porque si buscas "yogur dificultad bajar peso", todo lo que te sale son referencias a precisamente sus bondades. Pero claro, la mayor parte de los enlaces se guian exclusivamente por un tema de calorías y ya sabemos que los alimentos no son un suma y resta tal cual.

    La nutrición está bastante anticuada en general.

  9. #1613
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Toboe, ¿pero eso pasa en todos los yogures?. ¿Tanto si son desnatados como sino?.

  10. #1614
    Avatar de November Mega Usuari@
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    Uh, te deseo suerte.

  11. #1615
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    November rain escribió: Ver mensaje
    Uh, te deseo suerte.
    Sí, la verdad


    Pues Shirka, no lo sé, el "experimento" se ha hecho con yogures sin azúcar y desnatados. Pero ojo, que no ha engordado ni un gramo, eh. Lo que ha "dificultado" es la pérdida en el contexto de una dieta para bajar peso, pero eso NO quiere decir que engorden, son dos cosas muy distintas.

  12. #1616
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    Veintegenaria escribió: Ver mensaje
    Jops, no recuerdo la última vez que comí patatas fritas
    Te envidio, yo si no como papas muero de inanición xD.

    ''Mi planeta guardián es Júpiter, que venga la tormenta y el trueno haga temblar"

    Spoiler: Mis premios


    .








  13. #1617
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Ya ya, que te refieres que se ha "estancado", que no ha engordado pero tampoco ha bajado de peso. En cambio no tomándolos sí.

  14. #1618
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    joer, y yo que en estos 2 meses he perdido la cuenta de la de veces que cené un yogurt de esos que son de 500g, ya sea por pereza de hacer cena, que no tenia otra cosa o cocina invadida/sucia que da mucho asco

  15. #1619
    Avatar de Musina Lσνe вιтe
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    Toboe me has dejado rallada xd estas semanas que llevo a dieta no puedo comer yogures, pero estaba pensando incluirlos en el desayuno para variar un poco y ya no sé que hacer. Es con el único lácteo que hayas notado que pasa ¿verdad? porque queso sí que como.
    Los recuerdos lastiman cuando solo son eso, recuerdos.


  16. #1620
    Avatar de Daijaz chili :3
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    Vengo indignada porque mi madre, tras mentirme diciendo que no, me ha admitido que esta haciendo mi querido dunkan. Parece que con la edad que tiene no razona, no vio el efecto que me causo a mi [quitando mi problema] ese tipo de dietas y no le entra en la cabeza los problemas que puede acarrear, y a ella se le suman otros rollos Me cabreo muchisimo al ver como lo defiende a capa y espada como si fueran verdades absolutas [ella y todas las que lo estan haciendo, al igual que yo en su momento]; es que por mucho que comente, todo es "pues yo conozco a x que lo dejo y no ha engordado", "lo unico que hace es reducir los HdC, no los elimina", y despues vas a AP y te ves a la gente con problemas renales y dolores de cabeza bestiales por hacer estas barbaridades, me rio por no llorar...ir a casa de mis padres me estresa tannnnto u_u

    Vengo a comentar el tema de los yogures xD yo me di cuenta en su momento, ademas de que "retenia liquidos". Ahora mismo me tomo un yogur a media mañana dia si-dia no, alternandolo con vasos de leche. Vale mas la pena tomar leche o yogures?

    Otra preguntita, el pan wasa sobrepasa mucho mi economia xD sin embargo donde suelo ir a comprar vi pan tostado sin azucar ni sal añadidos que mirando, de HdC tiene 70,6 o asi, y de estos, azucares son 2,7...esta bien o me busco otro?.

    Gracias! ^^
    Al cerrar los ojos y dormir, me gusta imaginarme un mundo en el que el amor es para siempre, un sentimiento sin fin. Lleno de responsabilidad. Sin frases hechas. Con palabras llenas de sentido y poco escaparate. Un mundo sincero, con muchos << tú >> y pocos <<< yo >>... Si quieres, hoy duerme conmigo, soñaremos juntos.




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