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Perder peso y comer de forma saludable

...

  1. #1531
    Avatar de Musina Lσνe вιтe
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    Los recuerdos lastiman cuando solo son eso, recuerdos.


  2. #1532
    Avatar de Musina Lσνe вιтe
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    Ui, ya la puso Toboe xd
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  3. #1533
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    Muy sano, si

  4. #1534
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Y pensar que mi ex se metía dos kebabs para cenar, después de cada comida se comía un tazón de leche con galletas/magdalenas, no hacía ejercicio y estaba como un palo...

    T____T

    Qué suplicio xD
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  5. #1535
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    La genética...hay gente que puede comer y comer y no engorda ni un puto gramo,eso sí,luego aparece el colesterol y esas cosas...y luego estamos las personas que nos engorda toodo lo que comemos ¬¬
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  6. #publi
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  7. #1536
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    Vale, quizá exageré un poco, pero juraría que dijeron 2000kcal, aún así, demasiadas xD

  8. #1537
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    Guapi escribió: Ver mensaje
    mira no voy a discutir con la novia de la q viene a insultar a todo el mundo y siempre ve malas cosas en la gente. yo no he presumido nunca de nada, por desgracia para mi. de lo q se (mis complejos, mis comportamientos, mis miedos, etc) los conozco, y como los conozco puedo hablar de ellos pq los he pasado.
    ahora dime de q he presumido y de q comportamientos, psiquiatras o psicologos he hablado alguna vez en mi vida como si fuera especialista. gracias
    Creo que no has entendido bien el por qué de mi mensaje. Pero no pasa nada, me lo esperaba.

    De nada.


  9. #1538
    Avatar de TylerDurden Fucking Master
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    Si ya se lo dice mi abuela a mi abuelo: ¡Tómate la pastilla copón!
    Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo.

  10. #1539
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    Si vas a hacer ejercicio, ¿Con cuánta antelación es mejor comer algo? Es que hay días que salgo de clase y apenas tengo media hora para ir a casa, cambiarme e ir al gimnasio.

  11. #1540
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Lo suyo es que sea una hora antes mínimo pero si vas muy justa, si te tomas alguna fruta no muy grande te puede servir o probar a comer algo más consistente un par de horas antes.
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  12. #1541
    Avatar de TylerDurden Fucking Master
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    Más o menos es como dice Veintegenaria, que sea más o menos 1 hora antes mientras no sea una comida muy cuantosa o pesada.
    Si a la media hora vas a hacer deporte, pues un plátano, manzana, ...
    Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo.

  13. #1542
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    Gracias a todos por los ánimos
    Toboe escribió: Ver mensaje
    Muy bien Rikkie, me alegra mucho leer eso, de verdad. Si solo te entra eso, no te angusties, lo importante es que vayas ingiriendo alimentos y que no te agobies por la cantidad. Ponte en un plato o cuenco la cantidad que TU creas que puedas comer y siéntate tranquila a comértelo.

    No sé si el caldo que comes es casero, pero si lo haces, puedes echarle un poco de verduras y pollo y luego ese pollo hervido con el caldo está muy bueno, es muy suave y entra muy bien.

    No te levantes una vez que empieces, no estés por la TV ni por el pc, siéntate en una mesa con todo lo que necesites y come tranquila. Que te terminas la ración y te apetece mas? Te pones. Pero no te pongas de primeras más cantidad de la que podrás comer porque solo hará que te agobies.

    Poco a poco, ya lo verás, lo estás haciendo estupendamente
    Muchas gracias Toboe! Poco a poco voy comiendo algo más,pero tampoco quiero agobiarme porque una vez ya lo intenté y me bloqueé T_T El caldo no es casero pero creo que es apto para por la noche y lo del pollo,es que no me gusta la carne :_______

    Sephira escribió: Ver mensaje
    Me alegro un montón Rikkie, de verdad! Fuiste a Adaner al final?
    Fui al médico directamente,cuando me decidí a ir me pilló desprevenida y no me acordé de lo de Adaner.


  14. #1543
    Avatar de Guapi Muy Entendid@
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    me encanta este hilo ^^
    He venido aquí esta noche porque me he dado cuenta de que quiero pasar el resto de mi vida con alguien. Y quiero que el resto de mi vida empiece ya.



    (espero que no se me votara por ned flanders y el bigote ¬¬ )

  15. #1544
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    Rikkie. escribió: Ver mensaje
    Gracias a todos por los ánimos


    Muchas gracias Toboe! Poco a poco voy comiendo algo más,pero tampoco quiero agobiarme porque una vez ya lo intenté y me bloqueé T_T El caldo no es casero pero creo que es apto para por la noche y lo del pollo,es que no me gusta la carne :_______
    Exacto, poco a poco y haz eso, te pones una cantidad razonable para ti, y te comes eso. Que te quedas con hambre? Entonces repites.

    El de brick es igual de válido, lo decía por si lo hacías casero, puedes aprovechar las verduras de la cocción y hacerte un puré con ellas, además del pollo. Pero si no te gusta, nada. Si te gusta, le puedes echar al caldo un puñaito de estrellitas o fideos. Yo le echo eso y además, un bote pequeño de garbanzos precocidos, estilo cocido, me encanta y las legumbres tienen una cantidad importante de proteína, que ahora te viene muy bien.


    Guapi

  16. #1545
    Avatar de Guapi Muy Entendid@
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    toboe haces mejor el foro
    He venido aquí esta noche porque me he dado cuenta de que quiero pasar el resto de mi vida con alguien. Y quiero que el resto de mi vida empiece ya.



    (espero que no se me votara por ned flanders y el bigote ¬¬ )

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