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Di lo que sientes

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  1. #4006
    Avatar de HiperBatsa Live to ride/ride to live
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    Primer día de correr -por fin-. Entre la vergüenza que me daba y la semanita que llevo, me he sentido muy contenta de hacerlo. Como me indicaron en el hilo que abrí, 15 minutos alternando correr y caminar.
    Kuke*, Litel y Alien han agradecido este mensaje.
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  2. #4007
    Avatar de Kuke* [QZ]
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    No comes carne? Embutidos? Queso? Leche? Yogures? Huevos? Pescado? Legumbres? Frutos secos? Hasta las porquerías llevan proteínas.
    Como poca carne en general. Embutido.. algo más. Queso sí que como (uno semicurado, pero bueno, imagino que engorda igual). Yogures CERO. Huevos.. tanto cocidos como fritos como varios a la semana. Pescado.. ya ni recuerdo la última vez que lo comimos en casa :/, y eso que me gusta. Le he dicho esta mañana a mi madre que la semana que viene "nos harte" a lenguado, dorada y rape <3 (y por la noche verduras). Legumbres... solo como lentejas con arroz. Frutos secos.. cuando me da la neura, pero intento no comer porque tengo entendido que engordan mucho (aunque las nueces sé que van muy bien y las almendras creo que también).

    Ya te digo que estoy muy verde en el tema nutricional.. No quiero llevar una dieta estricta porque sé que no la mantendría. Tengo que comer variado y un poco de todo, pienso -puede que me equivoque-. Incluso podría zamparme 1 pasta de estas chungas y buenisimas de las panaderías 1 vez al mes o así xd, porque si la tomo por la mañana y luego voy al gimnasio.. la quemaré casi seguro.

    Eso creo, aunque supongo que habré dicho varias tonterías :/

    Hasta que empecé el gimnasio, Toboe, yo básicamente comía bikinis, arroz con tomate frito, bocadillos, tortillas, macarrones, espaguetis (muchas veces para cenar :S) y sopa de gamba, xd Ahora estoy intentando comer bastante fruta, el otro día comí tomate con atún (aunque ODIO el tomate), desde luego, he dejado la pasta por la noche atrás in mi life (alguna vez para comer sí), bebo más agua (aunque debería beber mucha más), para "picotear" entre horas, si me entra hambre, tiro de fruta, de gazpacho o de gelatina de fresa.., pienso qué es bueno y qué no tomar para cenar (verdura, sopa, tortilla francesa con atún, lonchas de pavo..), no sé..

    Tovarisha escribió: Ver mensaje
    De verdad, olvidaos de tanta proteína y tanta tontería, Kuke. Los suplementos sólo los notarías (si los notas) matándote en el gimnasio y alimentándote de arroz blanco y pollo. Las tiendas hacen su agosto con estas cosas (en mis tiempos era con la L-Carnitina a tope) y no te van a servir para nada. Creo que con esto de "marcarte un objetivo" estás empezando la casa por el tejado, céntrate en mejorar tu forma ahora y más adelante ya podrás hablar de definición y de otras cosas.

    Y sobre todo, no castigues el cuerpo con suplementos ni con tonterías de #healthyprotein, que el hígado y los riñones te tienen que durar muchos años xD

    Yo cuando iba al gim iba 3 días a la semana, hacía cinta o elíptica unos 40 minutos y después un circuito con pesas, y también hacía spinning. Perdí como 10-15 kg , y cuando llegó un momento en el que también quería "definir". Y se me fue un poco la olla, pero esa es otra historia xD. La cosa es que tienes que plantearte hasta dónde quieres llegar. Si quieres llevar una dieta súper estricta y de calidad nutricional dudable. Si quieres llevar una disciplina férrea de ejercicio, llueva, truene o nos invadan los aliens.

    En fin, que sigas los consejos de Fara, que es muy sabio.
    Vale, vale No sabía que era tan malo.. Según lo que me ha dicho ella, es un suplemento de proteínas y de hidratos lo que se toma, y eso va directo al músculo? No sé, no me enteré mucho, pero pensé: uy, pues si como poca carne y poco pescado, aparte de empezar a comerlo más a menudo, podría tomarme suplementos de esos que me irán bien. Es todo lo que pensaba..

    Mi blog, échale un ojo si ves qué tal: http://comprascompulsivascompartidas.blogspot.com.es/ (compras internetiles, maquillaje, etc.).

  3. #4008
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    Si tienes una alimentación adecuada, no necesitarás ningún suplemento, y todo lo que sea incluir cosas que descompensen la dieta te harán más mal que bien. Tendrías que llevar una dieta drástica y una rutina de ejercicios férreos para que de verdad sirviesen para algo, pero llegados a ese punto, yo me preocuparía más por la salud.

    Los milagros no existen, Kuketa. Las fotos que ves no son de gente que hace dieta sana + ejercicio regular. Normalmente implican muchas más cosas. Y ya no sólo a nivel físico, sino que supone un estrés mental importante.
    Kuke*, Toboe y Alien han agradecido este mensaje.

  4. #4009
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    Qué inocente soy, pues xd Estaba segura que comiendo guai, yendo 5 días al gimnasio (4 de los cuales hago 15 minutos de abdominales cada vez) y tal podría llegar a eso de aquí a muchos, muchos meses.

    Me acabo de deprimir un poco, xd


    Yo quiero ese cuerpo :_ ¿Tengo que doparme o algo así? Porque entonces, obviamente, paso, pero joder, ¿cómo no va a ser posible ponerse así? :_ Hay una ex forera que en 5 años ha conseguido un cambio brutal con su cuerpo, con muchísimo sacrificio, creo (bueno, su alimentación es perfecta xd y se machaca en el gimnasio), pero no sé, lo que digo, pensaba que simplemente, alimentandome guai y haciendo ejercicio podría llegar a eso...

    Mi blog, échale un ojo si ves qué tal: http://comprascompulsivascompartidas.blogspot.com.es/ (compras internetiles, maquillaje, etc.).

  5. #4010
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Espero que esa ex forera de la que hablas no sea la famosa edeand.

    Zaindu maite duzun hori



  6. #publi
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  7. #4011
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    Yo te repito, Kuke, si quieres llegar a esos extremos, por supuesto que es lícito y podrás conseguir tu objetivo. Pero tienes que pensar si te merece la pena el sacrificio que ello implica. Tener unos abdominales marcados en una mujer supone reducir mucho el porcentaje de grasa corporal, eso supone hacer dietas muy estrictas. No te fíes de la "dieta sana" que te proponga una persona obsesionada con el fitness y con perder peso.

    Eso no significa que, si haces ejercicio regular y comes bien, no puedas tener un cuerpo bonito, musculado y tonificado, por supuesto que sí. Pero eso, que los milagros no existen, cuanto más quieras obtener, más sacrificios tendrás que hacer. Y entonces ya está en ti valorar qué es mas importante, si la pura estética o la salud.
    Kuke* y Alien han agradecido este mensaje.

  8. #4012
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    Danica escribió: Ver mensaje
    Espero que esa ex forera de la que hablas no sea la famosa edeand.
    JAJAAJAJA Claro que es ella.

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  9. #4013
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Pues es que ella que yo sepa se está preparando para el fitness profesional.

    Eso por una parte, por otra eso ya es vivir por y para tu cuerpo. Es muy estricta con lo que come. Si recuerdo mal una vez que con la fuera una ensalada y le quitó el tomate porque no le entraba en la dieta, hasta ese extremo, que no es una tarta de chocolate, es tomate. Eso ya es una dieta para llegar un objetivo que guía toda tu vida, no comer sano y estar en forma sólo.
    Kuke*, Alien y Tova han agradecido este mensaje.

    Zaindu maite duzun hori



  10. #4014
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    Danica escribió: Ver mensaje
    Pues es que ella que yo sepa se está preparando para el fitness profesional.

    Eso por una parte, por otra eso ya es vivir por y para tu cuerpo. Es muy estricta con lo que come. Si recuerdo mal una vez que con la fuera una ensalada y le quitó el tomate porque no le entraba en la dieta, hasta ese extremo, que no es una tarta de chocolate, es tomate. Eso ya es una dieta para llegar un objetivo que guía toda tu vida, no comer sano y estar en forma sólo.
    Ya, ya.. yo no aspiro a estar como ella.. Me gustaría mucho, porque me encanta el cuerpo que tiene Estefanía, pero ni de coña podría. No llego, ni mucho menos, al límite de vivir por y para ello.

    Quiero estar fuerte, pero tampoco que se note, es que no sé explicarlo. En forma, sin llegar a que se me marquen los cuadraditos.. Creo que más o menos entendéis a lo que me refiero.. Tampoco quiero un culo duro como una piedra, ¿eh? Los prefieros tirando a blanditos, de hecho, xd Piernas bonitas, tonificadas, brazos igual.. y vientre plano.

    Mi blog, échale un ojo si ves qué tal: http://comprascompulsivascompartidas.blogspot.com.es/ (compras internetiles, maquillaje, etc.).

  11. #4015
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    Esperad, ESPERAD. ¿EDEAND FUE FORERA DE EK? ¿Cómo se llamaba aquí? Pero qué risas pensaba que hablabas de hadaverde.

    EDITO: Hablando del tomate, el otro día me acordé de Toboe y me dieron ganas de enviarle una captura porque una amiga ha sufrido un cambio espectacular comiendo sano y haciendo deporte de forma progresiva. Lleva ya casi un año y el otro día comentaba que se había dado un capricho de desayuno: Valor desgrasado con leche desnatada, tostada con dos rodajas de tomate, jamón y aceite. Yo pensando bueno, se referirá al chocolate valor... pues no señores, el capricho era el tomate porque está considerado fruta y no está aconsejado tomarlo en el desayuno D:
    Kuke* y Toboe han agradecido este mensaje.

  12. #4016
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Kuke* escribió: Ver mensaje
    Ya, ya.. yo no aspiro a estar como ella.. Me gustaría mucho, porque me encanta el cuerpo que tiene Estefanía, pero ni de coña podría. No llego, ni mucho menos, al límite de vivir por y para ello.

    Quiero estar fuerte, pero tampoco que se note, es que no sé explicarlo. En forma, sin llegar a que se me marquen los cuadraditos.. Creo que más o menos entendéis a lo que me refiero.. Tampoco quiero un culo duro como una piedra, ¿eh? Los prefieros tirando a blanditos, de hecho, xd Piernas bonitas, tonificadas, brazos igual.. y vientre plano.
    A mi me gustaba su cuerpo de hace un par de años creo que es la época esa, pero bueno, por ahí

    Zaindu maite duzun hori



  13. #4017
    Avatar de Little Person pqdp
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    Althea escribió: Ver mensaje
    Esperad, ESPERAD. ¿EDEAND FUE FORERA DE EK? ¿Cómo se llamaba aquí? Pero qué risas pensaba que hablabas de hadaverde.
    Para más cotilleo, Muz también fue forera xD
    Althea ha agradecido este mensaje.

  14. #4018
    Avatar de Kuke* [QZ]
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    Althea escribió: Ver mensaje
    Esperad, ESPERAD. ¿EDEAND FUE FORERA DE EK? ¿Cómo se llamaba aquí? Pero qué risas pensaba que hablabas de hadaverde.
    ¿Wisteria? ¿Puede ser..? Ahora dudo.

    Danica escribió: Ver mensaje
    A mi me gustaba su cuerpo de hace un par de años creo que es la época esa, pero bueno, por ahí
    A mí el que tiene ahora me encanta.



    Me flipa.
    Althea ha agradecido este mensaje.

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  15. #4019
    Avatar de Althea Mega Usuari@
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    Me estáis matando entre todas, haced un censo de foreras gufrús YA.

    A mí me parecía que estaba más guapi antes, ahora me da mucha grima verle ese culo siempre en posición pato hacia fuera, le debe doler la espalda de tanto posar así. Y esa barriga marcada a lo chico, uh.
    Ruarrr y Kuke* han agradecido este mensaje.

  16. #4020
    Avatar de Kuke* [QZ]
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    Little Person escribió: Ver mensaje
    Para más cotilleo, Muz también fue forera xD
    ¿Quién es Muz? :O

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