Árbol de agradecimientos21553Gracias

Di lo que sientes

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  1. #23656
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    足りない escribió: Ver mensaje
    ser The Rock.
    Más bien the ball.

    El día trampa está muy bien, pero os estáis volviendo locas con la tiroides, la retención de líquidos y no sé qué más historias y creo que si tu objetivo es bajar de peso, lo primero que necesitas es una dieta mucho más compensada (ni el deficit brutal que comentas entre semana ni el puto exceso del viernes, que yo soy una lima y eso que has puesto me costaria acabármelo, además full industrial y azúcares refinados, veneno) y ejercicio aeróbico (hiit) en condiciones, que no sé muy bien cuanto haces.

    No soy experto en nutrición y valga por delante que mi palabra no es ley, pero ese nivel de polarización en una dieta no puede ser bueno de ninguna de las maneras. Es una salvajada lo mires por donde lo mires.
    Lupicinia Pisabarros y N_Raist han agradecido este mensaje.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  2. #23657
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    Yo soy adicta a las grasas, patatas fritas, hamburguesas... no lo como y me agobio del hambre, es un problema en verdad.
    Summertime and the living is easy,
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  3. #23658
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    Yo el guarreo frito no lo puedo dejar, help Pero lo de rebajarme las pizzarras, bollos, chocolate y demás y después cogerlos con mucha menos ansia sí lo he notado.



    xxx

  4. #23659
    Avatar de Cooper Bang!
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    Nikè escribió: Ver mensaje
    Yo soy adicta a las grasas, patatas fritas, hamburguesas... no lo como y me agobio del hambre, es un problema en verdad.
    Esas cosas se corrigen. Yo me he tirado un año comiendo auténtica mierda sin control y haciendo cero ejercicio, entiendo esa "adicción" que comentas. Al principio se pasa mal y aún de vez en cuando me apetece irrefrenablemente azúcar (rollo galletas) o comidas grasas, pero se puede vivir sin hambre y sin problemas. La cosa es coger el hábito, donde antes caía una familiar ahora cae comida normal saciante + fruta/frutos secos y un día a la semana, SI ME APETECE y no por obligación o con ansia, me como una pizza, hamburguesa o lo que surja.

    La verdad es que yo considero que hay que disfrutar y comer guay, pero es cierto que la alimentación influye de manera brutal en la salud, el carácter, el descanso... tanto como para que compense cuidarse un poco y no hacer el indio, más allá de verte gordo/fofo y no gustarte estéticamente, que me parece el menor de los problemas y paradójicamente es la causa por la que la mayoría intentan hacer dietas.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

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  5. #23660
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    Yo me controlo porque si no es un cachondeo, además no soy de dulces a no ser que sean caseros, pero aún así y aún llevando una temporada comiendo bien esa ansiedad de comer guarradas no se me pasa, y a veces es difícil.
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  6. #publi
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  7. #23661
    Avatar de Cooper Bang!
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    Nikè escribió: Ver mensaje
    Yo me controlo porque si no es un cachondeo, además no soy de dulces a no ser que sean caseros, pero aún así y aún llevando una temporada comiendo bien esa ansiedad de comer guarradas no se me pasa, y a veces es difícil.
    Te aseguro que se acaba pasando, pero date tiempo. Estas cosas son una carrera de fondo y un hábito de vida, no aguantar un poco y ya. Llegará un punto en que no lo necesites para nada. Yo he pasado de tomarme un café + paquete de galletas tostarrica/ 8 tostadas con mantequilla y mermelada cada tarde a un puñado de nueces y un yogur, haciendo el triple de ejercicio, y cero hambre y ansiedad (creo que el deporte también ayuda mucho en el tema ansiedad).
    Nikè ha agradecido este mensaje.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

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  8. #23662
    Avatar de Alien Yare yare daze~
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    Se puede lograr. Yo antes era de comer mierdas y hace ya que no toco bollería y eso, es que me da hasta asquete. Refrescos era adicta y hace muchísimo que tampoco bebo, de hecho el gas ahora me sienta fatal. Pero claro, es hacerlo poco a poco y quitarse las cosas de forma paulatina, no de golpe.

    Una vez a la semana pues es obvio que guarreo, pero ni de coña como antes. El organismo lo agradece.
    Björk y Nikè han agradecido este mensaje.
    Que parli aquest cor tan ple de cicatrius, de tot el que escombra, de tot el que viu.
    Que la llum del Sol ens aixequi més forts, que passin els dies, que vingui la sort.

  9. #23663
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Pandemonium escribió: Ver mensaje
    Sí, me hicieron una analítica hormonal y me ha dicho que estoy bien.
    Perdona que insista, la insulina también? Porque muy rara vez la piden y si sale hay que interpretarla con una fórmula en base a la glucosa basal, no sola como hacen y dicen bien porque salga en bien en rango.

    Si tienes los datos si quieres te lo calculo.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  10. #23664
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Cooper escribió: Ver mensaje
    El día trampa está muy bien, pero os estáis volviendo locas con la tiroides [... ] y no sé qué historias
    Claro, porque son gilipolleces que no influye en la pérdida de peso o en la ganancia del mismo, no?
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  11. #23665
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    Toboe, no me dio resultados, solowme dijo eso.

    Chicos, lo que he puesto que comí el viernes fue algo puntual, normalmente controlo muxho más xd Entre semana no hago déficit brutal, como bien porque voy al gimnasio, tomo batiditos pero no como nada que se salga de la lineat.
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  12. #23666
    Avatar de HiperBatsa Live to ride/ride to live
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    Yo entiendo esa adicción. Me pasaba con las patatas de bolsa. No había tarde que no me comiera una bolsa grande aunque no tuviese hambre...

    Cuando superé el vicio les cogí asco.
    An α β

  13. #23667
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    Pues eso espero, además a mí sabéis que me encanta cocinar y comer de todo, no es que no me guste la verdura etc, es que después de comer algo decente me metería un plato de patatas fritas sin problema.
    Summertime and the living is easy,
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  14. #23668
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Tova escribió: Ver mensaje
    Gracias, Toboe.

    La semana que viene tengo revisión y creo que la próxima no será hasta dentro de 6 meses, así que quiero empezar con un nutri a hacer una dieta que me vaya bien, pero quiero informarme también por mi cuenta.

    La última nutricionista a la que fui para la dieta de exclusión de lácteos me cambió la leche de vaca por la de soja, en una dieta especial para lactancia, olé ahí... Y me dijo que no comiera aguacate, que tiene mucha grasa XDDD Y me pone gelatinas de postre. En fin...

    Ahora me va a llevar mi prima, ella es nutri también, lo que pasa es que será una consulta virtual xD

    Podrías montarte tú una así. Yo te pagaba.
    Piensa que hay nutricionistas de todo tipo. En la carrera se explican unos conceptos muy desfasados, algunos se quedan con eso y otros siguen estudiando y contrastando estudios.

    Si un nutricionista te dice cosas como que el aguacate no porque tiene grasa, es una excelente señal que te indica que has de cambiar de profesional así que sirve para sondear

    Con la leche de soja tienes razón, no es la mejor opción ya que la soja tal y como la consumimos en occidente puede dar problemas hormonales si se consume en exceso. Creo que consumir soja 2 o 3 veces a la semana es un límite razonable.

    A lo último, todo llega
    Björk y Tova han agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  15. #23669
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Claro, porque son gilipolleces que no influye en la pérdida de peso o en la ganancia del mismo, no?
    Influyen, pero estoy en casa de un amigo MIR endocrino, casualmente, y está flipando con lo de las analíticas y las vueltas que le estáis dando a las hormonas de la tiroides, la insulina y demás cuando tiene ya una analítica hecha con resultados normales y por los comentarios de Pande parece que es más un problema de forma de estructurar la dieta/ejercicio que otra cosa.

    Que no sé si en caso último tendréis razón, pero su respuesta textual ha sido "si se queda tranquila que se haga 80 analíticas que para eso paga la SS, pero lo que va a tener que acabar haciendo es reformular su plan de dieta-entrenamiento. Y que está bien que le queráis ayudar pero que cree que estáis desautorizando a un médico que tiene el historial del paciente y experiencia como para diagnosticar o tomar las medidas necesarias".

    No quiero montar la tercera guerra mundial aquí, pero está leyendo y me mete presión. xD
    N_Raist ha agradecido este mensaje.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  16. #23670
    Avatar de Tova Mega Usuari@
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    Es que me puso de desayuno café con leche de soja, yogur de soja de merienda y soja estofada una vez a la semana xD.

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