Árbol de agradecimientos269Gracias

GYM.

Gracias a todos salaos...

  1. #511
    Avatar de Nikè Mega Usuari@
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  2. #512
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    Cooper escribió: Ver mensaje
    Oye, Lupi, cómo van tus gains. Abrid un hilo de fotos y así no? Hace 5 años estaríamos todos semidesnudos contando nuestras películas.
    Yo me siento muy att.whore haciendo esas cosas además sois unos sosos y seguro que me quedo sola.
    Este mes estoy de medio parón porque hasta septiembre no vuelvo al gimnasio (sudo de pagar el mes entero hasta el 31 por una triste semana) así que hago cosillas en casa y salgo a correr por lo menos para no perder mucho. La verdad es que tengo ganas de retomarlo ya en plan bien.
    He adelgazado unos dos kgs (cosa que no entiendo) y la gente sí que me dice que se me notan las piernas más delgadas, igual es que me estoy pasando con el cardio, pero bueno, yo me veo estupenda la verdad




  3. #513
    Avatar de Cooper Bang!
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    Recuerda que lo que marca la báscula no es significativo en absoluto. Puedes pesar más y estar mejor con un menor % de grasa.

    P.D. Pocha.
    Lupicinia Pisabarros ha agradecido este mensaje.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  4. #514
    Avatar de Lupicinia Pisabarros vertical y transversal
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    Sí, pero pensaba que grasa no tenía mucha, y a poco que echase un poco de músculo xD, no sé, igual engordar no, pero mantenerme en el peso sí




  5. #515
    Avatar de Cooper Bang!
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    Respecto a las dietas cetogénicas, que creo que lo comentasteis en su día por aquí. Bastante interesante.

    https://www.instagram.com/p/BJpmv_jgjqu/?hl=en
    Toboe ha agradecido este mensaje.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

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  6. #publi
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  7. #516
    Avatar de Vaina Loca Superusuari@
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    Yo lo que escuchao es que te pueden hacer pupa

  8. #517
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    Yo cada día hago una hora mínimo.

    Zumba cada día porque necesito por corazon hacer algo de cardio, y luego hago algo de cross, box, y GAP que me gusta bastante.

    Y luego entreno brazos que lo necesito porque quiero definor.
    Vivir de los recuerdos es vivir dos veces”

  9. #518
    Avatar de Lyra Muy Entendid@
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    No me deja abrir el link de la dieta cetogénica.

    Yo le he preguntado a mi monitor del gym y me estoy atreviendo a hacer máquinas, qué orgullosa de mí estoy xD

  10. #519
    Avatar de Cooper Bang!
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    Es el instagram de Sergio Espinar, puedes buscarlo ahí si quieres, Lyra :*

    Yo hoy he montado el show haciendo hip thrust, la gente flipaba un poco Ya que no follo con mujeres, pues lo hago con la barra.

    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

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  11. #520
    Avatar de Lyra Muy Entendid@
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    Gracias.
    No me está dejando abrir ningún link desde tapatalk

  12. #521
    Avatar de Cooper Bang!
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    De nada. A ver si se arregla tu problema =)
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

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  13. #522
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Hay un máster de nutrición clínica que lo hacen varios cracks, entre ellos Sergio Espinar. Que pintaza
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  14. #523
    Avatar de Nikè Mega Usuari@
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    Yo he probado eso de kettle bells, está guay. También fui a una clase de kickboxing que me dieron un cupón xd y me encantó quizás me apunte, me voy a convertir en una killing machine
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  15. #524
    I WANT CHAFLA BACK
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    Afu, yo estoy llegando a mi límite.

    Hasta ahora hice cuatro semanas de entrenamiento explosivo y después empecé a entrenar mucha resistencia local (lo más importante para lo que quiero hacer) durante las últimas cuatro semanas. Cinco días a la semana, con cuatro sesiones de hora y media y una de dos horas de escalada (y condicionamiento de músculos auxiliares y antagonistas dos veces a la semana). Este lunes, el último antes de mi semana de descanso, acabé tan agotado como el viernes pasado luego de todos los días de entrenamiento. Así que cuento las horas para reponer fuerzas la semana que viene, donde pienso hacer poco y nada.

    Fara, yo justo estaba buscando ejercicios para esas zonas musculares. ¿Qué tal van esos?

    Por ahora, noto:

    - Ya puedo escalar más o menos el mismo nivel que en Invierno. Teniendo en cuenta que soy definitivamente más fuerte, eso significa que todavía tengo margen para recuperar en técnica y elasticidad y que debería poder estar haciendo cosas con más dificultad en un par de meses y llegar al próximo invierno en un pico bastante mejor que el del año pasado. Mola.

    - No consigo volver a los 80kg del invierno. Cagoenlahostia.

    - El entrenamiento de resistencia va funcionando. Cansado luego de una semana de entrenamiento continuo, el viernes fui capaz de hacer 4x10 pull ups con un lastre de 10kg extra colgando, unas cuantas usando solo dos dedos de cada mano y con assisted one hand pull ups.

    - Back lever me sale perfecto y puedo mantenerlo sus buenos quince segundos. El front lever puedo mantenerlo cerca de cinco.

    Por ahora va dando buenos resultados, más allá de que sigo pesando más de lo que debería. Lo siguiente sería evaluarme luego de la semana de descanso para ver aún mejor donde estoy realmente, así que ya vendré a dejar constancia dentro de dos lunes .

  16. #525
    Avatar de Lupicinia Pisabarros vertical y transversal
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    Pues yo hoy he vuelto al gimnasio
    Hijitus, deberías enseñarnos tu cuerpo esculpido.
    November y Hijitusolvidosupass han agradecido este mensaje.




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