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GYM.

Ponte discos en los pies y empuja hacia arriba....

  1. #466
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    Ponte discos en los pies y empuja hacia arriba.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  2. #467
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    Nunca había escuchado a nadie llamarlo así, por eso pregunto, qué guay vasilar

    ___________


    Me han cambiado el entreno y la dieta. Ahora como 0 glúcidos, antes los reducía al desayuno, aún así me siento mucho más vital que antes.

    Estoy apunto de conseguir mi meta, 100kg en sentadilla. A ver si la semana que viene puedo
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  3. #468
    Avatar de Cooper Bang!
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    Pero qué clase de dieta sigues? No trabajas fuerza en deficit calórico, no? Lo digo porque si estás buscando un récord con un entrenamiento rollo Madcow o las clásicas 5x5 de fuerza y a la vez tenías objetivos de bajar de peso, imo es mejor centrarse primero en uno y luego en otro.

    Pero bueno, eso mejor sabrá tu dietista que yo, a mí cuando me habláis de alimentación a esos niveles me suena a chino.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

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  4. #469
    Avatar de N_Raist Mega Usuari@
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    No, preguntas porque no te salió del papo gastar cinco segundos en google, que te lo resuelve hasta con fotitos.

  5. #470
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    No serías el primero al que veo usar la multi como prensa



    Fara, sí hago déficit calórico, pero dentro de mis posibilidades busco mejorar algo de fuerza, que todavía es viable. En un futuro me plantearía competir en power, pero por el momento no.
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  6. #publi
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  7. #471
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    El press de pienna tiene que molar, hago dos tipos de sentadilla con macuenna pero el press me atrae infinitamente más, centras todo el hnnnnggg en la pierna y tiene pinta de ser menos agresivo con las articulaciones ¿no?. Cuando me vea aceptable me meto al gym para hacerlas.

  8. #472
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    Me ha dado por probar esto y me encanta:
    http://bmsi.ru/_uf/image/Punching_With_Power1-12.jpg

    Es básicamente hacer una sentadilla frontal y cuando subes lo mezclas con un press militar.

    La sensación de ir tan abajo y luego hacer hnngg hasta arriba me mola bastante.

  9. #473
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    A mí también me molaban esos ejercicios compuestos cuando hacía gimnasio, Hole. La verdad es que nunca supe qué tan efectivos eran, porque siempre leí opiniones contradictorias, pero me encantaban.

    ¿Cómo van vuestros objetivos? Yo esta es la primera semana que pude hacer mi rutina completa: Tres días de escalada intercalados con dos de calistenia para los músculos antagonistas y mucho system board (https://i.ytimg.com/vi/ehi0rewuzY0/maxresdefault.jpg). Me siento mucho más cerca de mi nivel en invierno, de hecho, completé una de las rutas más complicadas que hice entonces y si no fuese porque me voy la semana que viene, creo que puedo además terminar un par de rutas de nivel alto con algo de trabajo. Además, me noto más fuerte, lo cual hace una gran diferencia. Y estoy muy motivado

    Lo único malo es que bajar los quilos del verano me va a llevar más tiempo, pero bueno, lo demás va encaminado.

  10. #474
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    Pufff, yo m voy de vacaciones dos semanas y dudo que haga nada, me tocará rehacer mis pasos




  11. #475
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    Yo ya estoy en dos dominadas completas, pero con el circuito sigo sufriendo mucho y solo lo hago dos veces por semana. Pero vamos, que me va a sobrar tiempo, fui muy poco ambicioso con el objetivo xD

    Lo que mejor me vino para las dominadas fue trabajar isométricamente el último tramo, salto, intentaba quedarme 3-5 seg clavado arriba y bajar controlado. Haciendo eso una semana durante 4-5 días a la siguiente ya salían un par de dominadas.

    En cuanto a lo que comentáis del verano, es normal. A mí me cuesta millones cumplir todos los días y comes peor, pero meh, ya habrá tiempo en septiembre de volver a la vida estricta :p
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

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  12. #476
    Avatar de Lupicinia Pisabarros vertical y transversal
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    Si, es que además con este calor m ha costado mucho entrenar porque se me pone la tensión por el suelo y tampoco es plan de que me de ahí un parraque gratuito, así que entre unas cosas y otras, miedo me da septiembre




  13. #477
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    Yo no tengo problema con cumplir porque el estado de ánimo se me resiente masivamente si no hago ejercicio. Se ha vuelto como una necesidad tipo comer y pajas.

  14. #478
    Avatar de N_Raist Mega Usuari@
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    Yo voy camino de entrar al club de las mil libras más a base de comer que de entrenar :'D

  15. #479
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    N_Raist escribió: Ver mensaje
    Yo voy camino de entrar al club de las mil libras más a base de comer que de entrenar :'D
    Yo ayer despues de sudar me comi una pizza. Con dos cojones.

  16. #480
    Avatar de Tiresias Ahora con 4K
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    Esa es la actitud. Copien todos de él.
    Kai Kairos
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